Buzz
Theo một nghiên cứu toàn cầu, bản Moonlight Sonata của Beethoven là bản nhạc phổ biến nhất để giúp người nghe đi vào giấc ngủ.
Một phần năm người được khảo sát tại Anh nói rằng tác phẩm piano năm 1801, với nhịp điệu nhấp nhô điều đặn, quen thuộc của nó có khả năng giúp người nghe trôi vào giấc ngủ.
Beethoven - Moonlight Sonata (1st Movement)
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiếng piano đều đặn nói chung sẽ tạo ra sự tĩnh lặng, yên bình cho một giấc ngủ thiu thiu.
Một phần năm người được khảo sát tại Anh nói rằng tác phẩm piano năm 1801, với nhịp điệu nhấp nhô điều đặn, quen thuộc của nó có khả năng giúp người nghe trôi vào giấc ngủ.
Beethoven - Moonlight Sonata (1st Movement)
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiếng piano đều đặn nói chung sẽ tạo ra sự tĩnh lặng, yên bình cho một giấc ngủ thiu thiu.
Với hơn 2000 người tham gia khảo sát, 14% nói rằng bản Nocturne No.2 in E Flat major của Chopin có khả năng làm cho người nghe bình tĩnh và chìm vào giấc ngủ tức thì.
Chopin - Nocturne in E Flat Major (Op. 9 No. 2)
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng 19% người nghe nhạc thư giãn khi đi ngủ mỗi tối. Điều đó có nghĩa là khoảng 1/3 (32%) trong số 2000 người khảo sát và 89% người được khảo sát trên toàn cầu đồng ý rằng nghe các thể loại nhạc nhẹ nhàng giúp ngủ ngon.
Nhạc cổ điển được cho là thể loại hiệu quả nhất để giúp ngủ ngon, tiếp theo là nhạc pop và nhạc dân gian hoặc folk. Nhiều nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng giai điệu nhịp nhàng, du dương của dàn nhạc có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Bonus cho anh em nào thích mở nhạc này khi đi ngủ nha
Theo một nghiên cứu nhỏ tại Mỹ, việc nghe bản Moonlight Sonata của Beethoven mỗi tối trước khi thi cử có thể cải thiện khả năng học thuật của người nghe.
Nguồn: classicfm
