Buzz
1. Điều gì làm cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, khiến cho cơ thể trở nên uể oải, kiệt sức, thiếu tinh thần trong việc học và làm việc.
Hầu hết chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác mệt mỏi, nó có thể xuất hiện khi bạn thiếu ngủ, ngủ không đủ, ăn uống không đủ chất lượng, làm việc quá độ, hoặc do bị nhiễm khuẩn cúm.
Tuy nhiên, cảm giác mệt mỏi kéo dài liên tục khiến cơ thể mất đi năng lượng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Mệt mỏi kéo dài có thể bắt nguồn từ các thói quen sinh hoạt, tâm lý, hoặc nghiêm trọng hơn là làm mặt của một số bệnh lý mà bạn không ngờ đến.
Cảm giác mệt mỏi kéo dài có thể xuất phát từ các thói quen sinh hoạt, tâm lý hoặc bệnh lý
2. Làm thế nào để khám phá nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi
Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phải đối mặt với bệnh tật, nó sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Đó là lý do tại sao từ những triệu chứng nhẹ nhàng như cảm cúm cho đến những bệnh nguy hiểm như ung thư đều khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi.
Nhiều người thường coi thường cảm giác mệt mỏi của cơ thể, nghĩ rằng nó sẽ tự khỏi khi được nghỉ ngơi, hoặc giảm bớt bằng cách sử dụng cà phê hoặc trà. Tuy nhiên, kết quả là cảm giác mệt mỏi vẫn kéo dài. Để điều trị tình trạng này, việc hiểu rõ nguyên nhân là rất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi.
Do cơ thể thiếu máu
Khi bệnh nhân bị thiếu máu, quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy đến các tế bào giảm sút, khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, uể oải, kiệt sức và thiếu năng lượng để làm việc, học tập. Ngoài ra, thiếu máu cũng có thể gây ra cảm giác không ngủ ngon, không ngon miệng, đau bụng, ù tai, rụng tóc, tay chân lạnh, nhịp tim không đều.
Để giảm nguy cơ thiếu máu, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu sắt và duy trì một chế độ ăn uống cân đối.
Do mắc bệnh đái tháo đường
Người mắc bệnh đái tháo đường thường có hàm lượng glucose cao trong máu. Bệnh đái tháo đường gây ra cảm giác mệt mỏi, khát nước, tiểu tiện thường xuyên, đói, sụt cân, cáu gắt và suy giảm thị lực. Trong số đó, cảm giác mệt mỏi là triệu chứng đầu tiên và kéo dài nhất.
Do mắc bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp hoạt động bằng cách sản xuất hormone được gọi là thyroxine, giúp điều chỉnh mức năng lượng và kiểm soát quá trình trao đổi chất. Khi hoạt động của hormone tuyến giáp không hiệu quả, làm cho quá trình chuyển hóa bị rối loạn, sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi.
Do suy thượng thận
Suy thượng thận là một bệnh lý ít phổ biến hơn so với suy giáp, nhưng cũng gây ra cảm giác mệt mỏi cho người bệnh. Đây là tình trạng khi hoạt động của tuyến thượng thận không tốt. Ngoài cảm giác mệt mỏi, suy thượng thận cũng có thể gây giảm cân, đau đầu, đau bụng, tiêu chảy và sự thay đổi màu da.
Do mắc bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng, gây ra cảm giác buồn bã, mệt mỏi, mất hứng thú kéo dài, làm thay đổi thói quen sinh hoạt và gây ra những suy nghĩ tiêu cực, thậm chí là suy nghĩ về cái chết.
Tình trạng mệt mỏi ở người mắc bệnh trầm cảm thường kéo dài liên tục, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng khác.
Hội chứng mệt mỏi mạn tính
Đúng như tên gọi, hội chứng mệt mỏi là một loại bệnh lý gây mệt mỏi kéo dài ở nhiều mức độ khác nhau, người bệnh thường có cảm giác uể oải. Tình trạng này không thay đổi dù người bệnh đã có thời gian nghỉ ngơi.
Mệt mỏi khiến người cảm thấy uể oải và không thoải mái
Do thiếu vitamin B12
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe não, quá trình trao đổi chất và hệ miễn dịch. Những yếu tố dẫn tới thiếu vitamin B12 có thể bao gồm thuốc tiểu đường, tuổi già, vấn đề về tiêu hóa và chế độ ăn nhiều thực vật.
Thiếu vitamin B12 làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và uể oải. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài và xuất hiện các biểu hiện khác như ngứa ở bàn tay, chân, chóng mặt, mất trí nhớ, suy giảm thị lực, có thể bạn đang thiếu vitamin B12 và cần phải kiểm tra tại cơ sở y tế.
Do mắc chứng ngưng thở khi ngủ
Đây là một loại rối loạn của giấc ngủ, khiến người bệnh có giấc ngủ không sâu, chập chờn. Khi tỉnh dậy, có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi do não bị đánh thức để thực hiện quá trình hô hấp. Ngưng thở khi ngủ thường được biểu hiện qua việc ngáy và có thể gây ra cao huyết áp, bệnh tim và thậm chí là đột quỵ.
Cảm giác mệt mỏi có thể là do mắc phải vấn đề ngưng ngủ
Do mắc bệnh liên quan đến đường hô hấp
Các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, viêm đường hô hấp cấp,… cũng có thể khiến cho cơ thể người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Ai cũng có thể mắc phải bệnh đường hô hấp, nhất là trẻ em và người cao tuổi có nguy cơ cao do hệ miễn dịch suy giảm.
Khi bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đừng chủ quan, đó là lúc cần kiểm tra sức khỏe. Nguyên nhân của mệt mỏi có thể do lối sống không lành mạnh, tâm lý hoặc các bệnh lý như đã được mô tả trong bài viết. Hãy thay đổi lối sống, xác định nguyên nhân đúng để giải quyết tình trạng này.
Ngoài cảm giác mệt mỏi, nếu bạn cảm thấy ho, khó thở, đau họng, đau nhức toàn thân, có thể bạn đã mắc bệnh liên quan đến đường hô hấp, cần kiểm tra và điều trị ngay lập tức.
Việc trì hoãn kiểm tra sức khỏe có thể làm cho bệnh trở nên nặng hơn và gây khó khăn trong quá trình điều trị. Tại Bệnh viện Đa khoa Mytour, các bác sĩ chuyên khoa hô hấp có trình độ cao và tận tâm sẽ đưa ra kết quả chính xác nhất về tình trạng bệnh lý đường hô hấp gây ra cảm giác mệt mỏi. Xác định nguyên nhân đúng sẽ giúp bác sĩ lập kế hoạch điều trị hiệu quả và phù hợp.
Đừng xem thường khi cơ thể mệt mỏi, hãy kiểm tra sức khỏe để hiểu rõ nguyên nhân.
