Buzz
Để cuộc sống thêm ý nghĩa, sâu sắc hơn, bạn nghĩ bạn cần gì?
Với tôi, điều đó là có một người bạn đồng hành chân thành. Cùng nhau trải qua những kỷ niệm của tuổi trẻ, đầy sôi nổi và thách thức.
Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp may khi có người bạn đó từ sớm. Tính cách của họ cần thời gian để thấu hiểu, để xác định xem có phù hợp với mình hay không. Đôi khi, khi gặp phải những người không tốt, ta nhận ra giá trị của một mối quan hệ tốt lành, thay vì chấp nhận một mối quan hệ độc hại chỉ gây tổn thương cho tinh thần và cả thể chất.
Và hôm nay, chúng ta sẽ đề cập đến chủ đề - Mối Quan Hệ Độc Hại trong Tình Bạn.
1.Khái Niệm về Mối Quan Hệ Độc Hại
Toxic là một thuật ngữ có nhiều ý nghĩa.
Theo từ điển Oxford, 'Toxic' xuất phát từ tiếng Latinh thời Trung cổ, ám chỉ các chất độc hại cho môi trường hoặc sức khỏe con người nếu tiếp xúc. Nghĩa bóng là mọi thứ mang tính tiêu cực.
Mối Quan Hệ Độc Hại là những mối quan hệ tiêu cực, khiến bạn cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và sợ hãi.
2.Dấu hiệu bạn đang trong mối quan hệ bạn bè độc hại?
Thiếu sự tự do:
Khi ở bên cạnh người bạn thân, bạn cần cảm thấy thoải mái và gần gũi. Nhưng với người bạn độc hại, bạn luôn bị áp đặt khi phải cười, trò chuyện. Thậm chí, bạn cảm thấy bị bó buộc và khó chịu khi phải luôn phải suy nghĩ và cân nhắc mọi hành động của mình. Bạn sợ bày tỏ ý kiến của mình vì lo sợ họ sẽ châm chọc, không quan tâm đến bạn.Bị cảm giác lạc lõng khi tham gia cùng ba người:
một người bạn tốt sẽ biết cách tạo không khí hòa đồng, kết nối hai người lại với nhau, không để ai cảm thấy bị bỏ rơi. Nhưng một người bạn độc hại sẽ không quan tâm đến bạn, phớt lờ bạn dù bạn làm gì. Họ làm bạn cảm thấy như một vật cản, không liên quan, không quen biết.Tính cách thứ hai:
Cô đơn:
Việc tâm sự, chia sẻ với bạn bè về những điều bình thường là điều tự nhiên. Nhưng khi ở bên họ, bạn không muốn nói chuyện gì cả. Vì họ chỉ quan tâm đến chính họ. Họ nói, bạn nghe, bạn nói, họ không quan tâm.Suy nghĩ và cảm xúc biến thành tiêu cực:
ngoài áp lực từ xã hội, việc gặp gỡ bạn bè không tốt càng làm cho cảm giác mệt mỏi của bạn tăng lên gấp đôi. Không ai ở bên cạnh để bạn chia sẻ những suy nghĩ đó. Dần dần, những áp lực tích tụ. Tệ hơn, nó có thể khiến tinh thần bạn suy giảm, hiệu suất học tập giảm, công việc không tiến triển và cảm xúc trầm cảm phát triển.3.Dấu hiệu đối tác độc hại:
Không đặc biệt quan tâm đến cảm xúc của bạn:
Luôn cho rằng bạn làm quá mọi thứ mà không quan tâm đến sự thật. Tính ích kỷ không muốn bạn gặp ai, tiếp xúc với ai nhưng họ thì được. Luôn khiến bạn cảm thấy mình có lỗi dù thực ra không phải vậy.Ưu tiên bản thân quá mức:
Tự cho rằng mình là số một, là đúng. Phản ứng gay gắt khi bạn và họ có quan điểm khác biệt. Đừng cố giải thích nhiều vì họ sẽ luôn muốn giành chiến thắng cuối cùng, cho dù bạn đúng thế nào cũng là sai trong mắt họ.So sánh:
Người bạn tốt sẽ luôn nhìn thấy những điểm mạnh của bạn, không tạo áp lực mà thay vào đó sẽ khích lệ, ủng hộ bạn chân thành. Ngược lại, người bạn độc hại sẽ so sánh bạn với người khác như một trò vui. Dù bạn cảm thấy khó chịu nhưng vẫn phải chấp nhận và bỏ qua tất cả.Thường chỉ biết phê bình:
Những người bạn luôn chỉ biết phê phán khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Họ thường dùng những lời mỉa mai, nhận xét thiếu khách quan khiến bạn buồn bã.Tận dụng:
Họ đối xử với bạn như một người bạn bình thường, thậm chí còn rộng lượng và chu đáo khi mua quà cho bạn, nhưng sau đó luôn kèm theo một yêu cầu nào đó.4.Hậu quả của mối quan hệ bạn bè độc hại:
- Tự ti, tự nhận thấy bản thân không xứng đáng, yếu đuối.
- Sợ hãi khi mắc lỗi và bị họ trêu chọc, phê phán.
- Cảm thấy mất hứng, buồn rầu mà không rõ nguyên nhân, “lúc vui lúc buồn”.
- Luôn cố gắng làm họ vui bất kể mình có muốn hay không.
- Bỏ lỡ nhiều cơ hội vì thiếu tự tin vào khả năng của bản thân.
- Dần dần không dám thể hiện quan điểm của mình, ảnh hưởng đến học tập, công việc và tương lai sau này.
- Bị ràng buộc, phục tùng theo họ không thể thoát ra. Mỗi lời nói hoặc tin nhắn đều phải suy nghĩ kỹ lưỡng để tránh hiểu nhầm hoặc phật lòng, làm bạn trở nên khó xử và mệt mỏi.
5.Cách thoát ra khỏi Mối Quan Hệ Độc Hại:
Một mối quan hệ tốt luôn cần có sự bình đẳng, lành mạnh và thoải mái. Vì thế, đừng hối tiếc về một mối quan hệ không đem lại sự tiến bộ mà chỉ đẩy bạn ngược dốc. Hãy dứt khoát từ bỏ để tìm kiếm bạn bè đích thực, gặp gỡ những người xứng đáng hơn.
Yêu bản thân:
Nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự là một vấn đề lớn và khó khăn nhất. Chỉ khi yêu chính mình, bạn mới mở ra nhiều cánh cửa hướng đến những con đường tốt đẹp hơn phía trước. Tập trung vào bản thân, cảm nhận và yêu thương cảm xúc của mình. Đừng để người khác dễ dàng kiểm soát bạn, đối xử tốt với chính mình, học hỏi và khám phá nhiều điều mới, trải nghiệm những nơi mới, tìm niềm vui, từ đó dần dần quên đi và thoát khỏi mối quan hệ độc hại một cách tự nhiên nhất.Tìm sự giúp đỡ:
Nếu họ thật sự quan trọng và bạn khó lòng bước ra khỏi mối quan hệ, hãy tìm kiếm sự an ủi, động viên từ gia đình, bạn bè khác. Hoặc tìm cơ hội gặp gỡ, tiếp xúc với những người mới. Với sự đa dạng này, bạn chắc chắn sẽ tìm được những người bạn chất lượng.Diễn đạt cảm xúc rõ ràng:
Nếu bạn muốn cho người bạn đó cơ hội để thay đổi, hãy can đảm đối diện với họ và thẳng thắn diễn đạt suy nghĩ của mình về họ. Cho họ thời gian và cơ hội để cải thiện, nếu không, bạn không còn lý do gì để tiếp tục giữ mối quan hệ đó.Dũng cảm và quyết đoán với quyết định:
Một khi bạn đã đưa ra quyết định cuối cùng, đó đã là kết quả của sự đầu tư nhiều thời gian và công sức. Rời bỏ một mối quan hệ lâu dài để tìm hiểu một mối quan hệ mới là điều rất khó khăn. Nhưng khi bạn đứng trước người kia và nói ra quyết định của mình, đó là sự thể hiện của sự quyết đoán và can đảm. Đừng chần chừ quay đầu lại, bạn nhé!Tóm lại:
Mỗi người trong chúng ta đều có một mục tiêu sống làm cho cuộc sống của mình trở nên đẹp đẽ. Dù trải qua nhiều sự kiện, nhiều mối quan hệ độc hại, không nên mất niềm tin và lo sợ. Mọi trải nghiệm sẽ giúp cho quan điểm của mỗi người trở nên rộng lớn hơn, trưởng thành hơn. Việc quyết định ở lại hay rời bỏ đều là do sự lựa chọn của bản thân. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ kỹ lưỡng, điều gì là thực sự quan trọng và có lợi. Thời gian là quý báu, việc tìm kiếm một người bạn tốt cũng không dễ dàng chút nào. Vậy nên, đừng lãng phí thời gian vào mối quan hệ tiêu cực không đáng có nhé!Tác giả: Bùi Quế Như
