Buzz
“Cây nhớ những vết thương, dù rìu đã quên.” Điều này diễn tả một cách tuyệt vời về cách mà người bị tổn thương luôn nhớ đến nỗi đau trong khi người gây tổn thương thường quên. Câu tục ngữ này cũng khiến chúng ta nghĩ đến việc nuôi dạy con cái. Từ những ngày đầu đời, cha mẹ và những người thay thế cha mẹ đã hình thành hành vi, cảm xúc của bạn, và đôi khi thậm chí là suy nghĩ của bạn. Nhưng liệu hành động của cha mẹ có ảnh hưởng đến bạn sau này không? Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem gia đình có thể đã định hình bạn trở thành người bạn là hiện tại không.
“Rìu quên, cây vẫn nhớ.” - Câu ngạn ngữ châu Phi này mô tả một cách tinh tế về việc người bị tổn thương sẽ nhớ đến nỗi đau trong khi người gây ra tổn thương thường quên. Câu tục ngữ này cũng hiện lên trong tâm trí khi nói về việc nuôi dạy con cái. Từ khi còn nhỏ, cha mẹ hoặc những người đại diện cha mẹ đã tạo ra hành vi, cảm xúc và đôi khi là suy nghĩ của bạn. Nhưng liệu hành động của cha mẹ có ảnh hưởng đến bạn sau này không? Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu xem gia đình có thể đã định hình bạn như thế nào ngày hôm nay.
Hướng Dẫn Kiểm Soát Nổi Giận
Cách Nguồn Gốc Của Sự Nổi Giận Thấm Sâu Vào Tiềm Thức
Những bức tường của tổ ấm gia đình đôi khi có thể làm bạn cảm thấy bị giam cầm. Bạn đã từng trải qua cảnh gia đình bạn la hét đến mức hết cả hơi thở, thậm chí chỉ với những điều nhỏ nhặt nhất chưa? Có thể họ không la hét. Có thể họ chỉ nói những lời đầy tổn thương, lăng mạ, xuyên thấu vào trái tim bạn. Có thể sự lạm dụng trở nên vật lý và khiến bạn tìm kiếm sự an ủi trong góc phòng của mình. Nếu bạn, không may, phải chứng kiến sự hung ác từ khi còn nhỏ, thì điều đó đã ảnh hưởng như thế nào đến bạn sau này?
Có thể bạn đã thề rằng bạn sẽ không bao giờ lặp lại những sai lầm mà cha mẹ bạn đã mắc phải. Cũng có thể những điều đó bạn đã chứng kiến đã lan vào tiềm thức và biến thành sự hung dữ mà bạn học được.
Có thể bạn đã thề rằng bạn sẽ không bao giờ lặp lại những sai lầm mà cha mẹ bạn đã mắc phải. Cũng có thể những điều đó bạn đã chứng kiến đã lan vào tiềm thức và biến thành sự hung dữ mà bạn học được.
Năm 1971, nhà tâm lý học người Canada Albert Bandura đã đưa ra một lý thuyết học tập xã hội. Lý thuyết này khẳng định rằng hành vi xã hội được học thông qua việc quan sát và bắt chước hành vi của người khác. Thật không may, điều này bao gồm cả tất cả các hành vi tiêu cực.
Năm 1971, nhà tâm lý học người Canada Albert Bandura đã đưa ra một lý thuyết học tập xã hội. Lý thuyết này khẳng định rằng hành vi xã hội được học thông qua việc quan sát và bắt chước hành vi của người khác. Thật không may, điều này bao gồm cả tất cả các hành vi tiêu cực.
Năm 1971, một nhà tâm lý học người Canada tên là Albert Bandura đã đề xuất một lý thuyết về học tập xã hội. Theo lý thuyết này, hành vi xã hội được học thông qua việc quan sát và bắt chước hành vi của người khác, bao gồm cả những hành vi tiêu cực.
Hãy giả sử, khi còn là một đứa trẻ, bạn thấy cha mẹ bạn thường la hét và đập cửa hoặc ném vật vào nhau mỗi khi họ cãi nhau. Điều này có thể trở thành hành vi mà bạn học được. Khi bạn lớn lên và có một đồng nghiệp, bạn bè hoặc đối tác làm bạn tức giận, bạn có thể phản ứng theo cách tương tự mà không cần suy nghĩ. Bạn có thể trở nên gây hấn một cách thụ động, la hét hoặc thậm chí làm hỏng đồ vật trong cơn giận dữ. Trong một số trường hợp, bạn có thể nhìn thấy hình ảnh của cha mẹ trong gương hoặc hoàn toàn không nhận ra điều đó.
Giả sử, khi còn là một đứa trẻ, bạn thấy cha mẹ bạn thường la hét và đập cửa hoặc ném vật vào nhau mỗi khi họ cãi nhau. Điều này có thể trở thành hành vi mà bạn học được. Khi bạn lớn lên và có một đồng nghiệp, bạn bè hoặc đối tác làm bạn tức giận, bạn có thể phản ứng theo cách tương tự mà không cần suy nghĩ. Bạn có thể trở nên gây hấn một cách thụ động, la hét hoặc thậm chí làm hỏng đồ vật trong cơn giận dữ. Trong một số trường hợp, bạn có thể nhìn thấy hình ảnh của cha mẹ trong gương hoặc hoàn toàn không nhận ra điều đó.
Nguồn: Google
Lạnh Lùng Như Đá
Sự Lạnh Lùng
Bạn có thể mô tả cha mẹ của bạn như là “ấm áp” hay “yêu thương”? Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology định nghĩa sự ấm áp của cha mẹ là “sự ủng hộ, khen ngợi, và biểu hiện của tình yêu thương và sự bình yên”. Đó là về vòng tay của mẹ là nơi an toàn và giọng nói của cha làm cho những con quái vật sợ hãi. Ban đầu, điều này có vẻ hợp lý. Liệu tất cả cha mẹ có phải là những người tốt bụng và chu đáo không? Nhưng thậm chí nếu sự ấm áp là một bản năng cơ bản của cha mẹ, một số cha mẹ, vì bất kỳ lý do nào, có thể không sẵn lòng chia sẻ cảm xúc và có trái tim lạnh lùng. Hãy lấy ví dụ như mẹ của Monica Gellar trong 'Friends'. Mẹ của Monica, Judy, thường chỉ trích và cách xa cảm xúc, khiến Monica cảm thấy không được ủng hộ và không được đánh giá cao. Kết quả là, Monica phải đấu tranh với lòng tự trọng và tìm kiếm sự an ủi trong thức ăn. Và giống như Monica, khi bạn trưởng thành, bạn có thể bắt đầu tìm kiếm những tia nắng ở những nơi khác. Nhưng có thể bạn vẫn cảm nhận được hậu quả của mùa đông lạnh lẽo đó, được gọi là tuổi thơ của bạn.
Nguồn ảnh: Google
Như được thể hiện trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trong tạp chí Khoa học Xã hội & Y học, sự ấm áp mà cha mẹ của bạn đã dành cho bạn khi bạn còn nhỏ liên quan đến sức khỏe xã hội, tâm lý và tình cảm khi bạn trưởng thành, thậm chí cả khi bạn đã vào đến cuối đời. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc đối phó với căng thẳng, rơi vào trầm cảm hoặc tìm kiếm sự an ủi trong rượu bia hoặc ma túy. Việc chăm sóc bản thân trở nên khó khăn hơn, vì có lẽ bạn thậm chí còn không biết nó trông như thế nào khi bạn được chăm sóc.
Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trong tạp chí Khoa học Xã hội & Y học, sự ấm áp từ cha mẹ mà bạn nhận được khi còn nhỏ liên quan đến sức khỏe xã hội, tâm lý và tình cảm khi trưởng thành, thậm chí cả khi bạn đã vào đến cuối đời. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc đối phó với căng thẳng, rơi vào trầm cảm hoặc tìm kiếm sự an ủi trong rượu bia hoặc ma túy. Việc chăm sóc bản thân trở nên khó khăn hơn, vì có lẽ bạn thậm chí còn không biết nó trông như thế nào khi bạn được chăm sóc.
Đi Xa Đi!
Sự Chối Bỏ
Đối diện với cha mẹ lạnh lùng, thiếu tình yêu thương dẫn đến một vết thương khác mà bạn có thể đã trải qua khi còn nhỏ: sự từ chối. Bạn có nhớ lúc nào đó bạn cảm thấy không được cha mẹ chấp nhận không? Có thể bạn háo hức khoe bức tranh mình vẽ và mong đợi một lời khen ngợi, nhưng thay vào đó bạn lại bị bảo đừng làm phiền hoặc trở về phòng. Có thể bạn muốn được ôm sau một ngày cô đơn ở trường, nhưng lại bị bảo đi quấy rầy anh chị em, và bạn lại rơi vào cô đơn một lần nữa.
Việc phải đối diện với phụ huynh lạnh lùng, thiếu tình cảm sẽ dẫn đến một vết thương khác mà bạn có thể đã trải qua khi còn nhỏ: sự từ chối. Đã có khi nào bạn cảm thấy mình không được cha mẹ chấp nhận không? Có thể bạn từng hào hứng khoe họ bức vẽ và mong đợi một lời khen, nhưng lại bị coi là phiền phức và được bảo quay về phòng. Có thể bạn từng khao khát một cái ôm sau một ngày cô đơn ở trường, nhưng lại bị đẩy sang cho anh chị em xử lý, và lại rơi vào sự cô đơn lần nữa.
Nguồn ảnh: Google
Với một đứa trẻ, sự từ chối này có thể mang ý nghĩa quá đáng sợ để nghĩ đến. Nó gửi đi thông điệp rằng chúng không đủ tốt. Khi bạn trưởng thành, những thông điệp đó vẫn ẩn sâu trong tâm trí, trở thành hành vi học được. Nhà tư vấn sức khỏe tâm thần Stephani Jahn nói với PsychCentral rằng “những đứa trẻ bị từ chối thường lớn lên với những mối quan hệ tự thân khó khăn, bao gồm tự nghi ngờ, tự bỏ bê, tự hủy hoại và tự ghét bản thân.” Theo cách nào đó, bạn học cách từ chối chính mình và tin rằng mình không xứng đáng như người khác. Điều này không đúng, tất nhiên, nhưng rất khó để thoát khỏi tư duy đó. Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể là một cách tuyệt vời để bạn chấp nhận bản thân mình!
Đối với một đứa trẻ, sự từ chối này thực sự đáng sợ đến mức trẻ không dám nghĩ đến. Sự chối bỏ làm trẻ tin rằng chúng không đủ tốt. Khi trưởng thành, những thông điệp đó vẫn nằm sâu trong tâm trí. Chuyên viên sức khỏe tâm lý Stephani Jahn chia sẻ với PsychCentral rằng “những đứa trẻ bị từ chối thường lớn lên với những mối quan hệ khó khăn với bản thân, bao gồm tự nghi ngờ, tự bỏ bê, tự hủy hoại và tự căm ghét mình”. Bằng cách nào đó, bạn học cách từ chối chính mình và tin rằng mình không xứng đáng. Tất nhiên, điều này không đúng, nhưng rất khó để thoát khỏi suy nghĩ đó. Nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm lý có thể giúp bạn chấp nhận bản thân mình!
Không Có Gì Bị Giới Hạn
Không Gì Nên Vượt Quá Giới Hạn
Tất nhiên, không phải tất cả cha mẹ đều hung hăng, lạnh lùng hay thờ ơ. Một số cha mẹ rất quan tâm và yêu thương con cái. Họ bao bọc con mình bằng những cái ôm, nụ hôn, lời khích lệ và những món quà mỗi ngày!
Tất nhiên, không phải tất cả các bậc cha mẹ đều hung hăng, lạnh lùng hay thờ ơ. Một số phụ huynh rất yêu thương và chăm sóc con cái. Họ luôn dành cho con mình những cái ôm, nụ hôn, lời động viên và quà tặng hàng ngày.
Nhưng quá nhiều điều tốt đẹp cũng có thể trở thành xấu. Những cha mẹ kiểu này đôi khi quên rằng ít nhất cần có một số quy tắc và cấu trúc. Họ khó mà đặt ra luật lệ, vì quá muốn trở thành bạn của con! Vì vậy, họ có thể để bạn xem TV cả ngày, không bận tâm đến bài tập về nhà của bạn và cho phép bạn ăn đồ ngọt trước bữa trưa. Nghe có vẻ như giấc mơ của mọi đứa trẻ, nhưng bạn có nghĩ rằng cha mẹ như vậy sẽ nuôi dạy nên những người trưởng thành và thành công không? Hãy nhìn vào các nhân vật trong “Willy Wonka & the Chocolate Factory”. Cha mẹ của Veruca chiều chuộng mọi ý muốn của cô bé. Mike được phép ngồi trước màn hình cả ngày. Cha mẹ của Augustus thì làm ngơ sự thiếu tự chủ của cậu, và Violet thì bị ám ảnh bởi kẹo cao su.
Nhưng cái gì quá nhiều cũng không tốt, ngay cả những điều tích cực. Những bậc cha mẹ như vậy đôi khi quên rằng cần có một số quy tắc và cấu trúc. Họ khó mà đặt ra luật lệ vì muốn làm bạn với con cái. Do đó, họ để con xem TV cả ngày, không nhắc nhở về bài tập và cho phép ăn đồ ngọt trước bữa trưa. Nghe có vẻ là thiên đường của trẻ con, nhưng bạn có nghĩ những cha mẹ như vậy sẽ nuôi dạy được những người trưởng thành thành công không? Nhìn vào các nhân vật trong phim “Willy Wonka & the Chocolate Factory”. Cha mẹ của Veruca chiều chuộng bé một cách quá mức. Mike được ngồi trước màn hình suốt ngày. Cha mẹ của Augustus làm ngơ trước sự thiếu tự chủ của con, và Violet luôn chìm đắm trong kẹo cao su.
Nguồn ảnh: Google
“Encyclopedia of Infant and Early Childhood Development” - Bách khoa toàn thư về Sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ gần như minh họa hoàn hảo cách những đứa trẻ này sẽ trở thành. Cuốn sách cho biết, những đứa trẻ lớn lên trong sự nuông chiều sẽ thiếu kỷ luật, kém kỹ năng xã hội, có thể ích kỷ và đòi hỏi, và có lúc cảm thấy bất an vì thiếu ranh giới và sự hướng dẫn khi lớn lên. Thêm vào đó, một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí “Frontiers in Psychology” cho thấy những đứa trẻ này cũng gặp khó khăn trong học tập. Vì không bao giờ có kỳ vọng nào đặt ra, nên chúng không quan tâm đến việc thành công trong học tập hay sự nghiệp.
“Encyclopedia of Infant and Early Childhood Development” - Bách khoa toàn thư về Sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ minh họa rất rõ nét tương lai của những đứa trẻ được nuông chiều quá mức. Sách nói rằng những đứa trẻ này lớn lên thiếu kỷ luật, kỹ năng xã hội kém, có thể ích kỷ, đòi hỏi và đôi khi cảm thấy không an toàn do thiếu ranh giới và hướng dẫn khi còn nhỏ. Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí “Frontiers in Psychology” cho thấy những đứa trẻ này cũng gặp khó khăn trong học tập. Vì không có kỳ vọng nào từ cha mẹ, chúng không quan tâm đến việc thành công trong trường học hay sự nghiệp.
Trong cái nhìn của phụ huynh này, họ có thể chỉ muốn làm cho con hạnh phúc hoặc đem lại cho chúng mọi thứ mà chính họ chưa từng có, nhưng thực tế, họ đang làm tổn hại nghiêm trọng đến đứa con của mình.
Trong cái nhìn của bậc phụ huynh này, họ có thể chỉ đơn giản muốn làm cho con hạnh phúc hoặc đem đến cho chúng những điều mà chúng chưa từng có. Nhưng thực sự, họ đang gây tổn thương cho đứa con của mình.
Dựa trên các nghiên cứu, có thể nói rằng tuổi thơ của chúng ta có thể ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của chúng ta. Nếu bạn là cha mẹ hoặc người chăm sóc cho một đứa trẻ, bạn hiểu được việc nuôi dạy con cái có thể rất khó khăn, nhưng việc đưa ra những quyết định đúng đắn cho tương lai của con bạn có thể rất dễ dàng. Nếu bạn cảm thấy tuổi thơ của mình đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy liên hệ với một chuyên gia tâm lý để biết thêm thông tin. Bạn có nhận ra mình trong bất kỳ ví dụ nào không? Bạn có nghĩ rằng cách bạn được nuôi dưỡng đã ảnh hưởng đến con người bạn trở thành sau này không?
Dựa trên các nghiên cứu, có thể nói rằng tuổi thơ của chúng ta có thể ảnh hưởng đến cuộc sống sau này. Nếu bạn là bậc phụ huynh hoặc đang có trách nhiệm chăm sóc một đứa trẻ, bạn hiểu rằng việc nuôi dạy con cái có thể rất khó khăn, nhưng đưa ra những quyết định tốt cho tương lai của con bạn có thể dễ dàng hơn nhiều. Nếu bạn tin rằng tuổi thơ của bạn đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy liên hệ với một chuyên gia sức khỏe tâm lý để biết thêm thông tin.
