Món cháo tôm kết hợp với loại rau nào vừa ngon vừa dinh dưỡng cho bé?

Tôm là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp canxi và dưỡng chất cho bé. Vậy mẹ nên nấu cháo tôm với loại rau nào để bé ăn ngon miệng và bổ dưỡng?

Không như thịt cua hay ếch, cháo tôm dễ dàng kết hợp với các loại rau củ trong chế độ ăn dặm của trẻ. Hãy xem qua những loại rau nào phù hợp với món cháo tôm cho bé nhé.

Thịt tôm giàu protein, vitamin B12, sắt, selen, canxi và omega-3, cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.

Thịt tôm ngọt, dễ ăn, phù hợp với khẩu vị của bé trong những bữa đầu ăn dặm. Nấu cháo cho bé với thịt tôm là lựa chọn thông minh, giúp món cháo thêm đa dạng hương vị và màu sắc với rau củ.

Tôm dễ dàng kết hợp với các loại rau củ khác để tạo ra những món cháo thơm ngon và dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể thử cách nấu cháo tôm kết hợp với các nguyên liệu sau đây.

Cháo tôm rau ngót và đậu xanh

Kết hợp cháo tôm với rau ngót và đậu xanh sẽ tăng cường chất xơ, vị ngọt bùi và cung cấp vitamin B, C giúp tăng đề kháng và thúc đẩy chuyển hóa dinh dưỡng.

Cháo tôm và cà rốt

Cà rốt cung cấp nhiều vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B, bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng. Caroten trong cà rốt chuyển thành vitamin A, hỗ trợ thị giác và sự phát triển của trẻ.

Cháo tôm cà rốt có vị thơm, ngọt, dễ ăn, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng dồi dào.

Cháo tôm với bí đỏ

Công thức cháo tôm bí đỏ dành cho bé từ 9 tháng tuổi. Vị ngọt của tôm kết hợp hoàn hảo với vị bùi thơm của bí đỏ. Bé sẽ rất thích món cháo này và ăn ngon miệng.

Cháo tôm với rau dền

Rau dền có vị ngọt, mát, giàu chất xơ và vitamin. Kết hợp rau dền với cháo tôm giúp cháo có màu sắc hấp dẫn, hương vị thơm ngon, phù hợp cho bé ăn trong những ngày nóng bức.

Cháo tôm rau dền thích hợp cho bé từ 8 tháng tuổi.

Cháo tôm với rau muống

Rau muống có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện máu và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Để cháo tôm rau muống thêm thơm ngon, mẹ có thể thêm một lát phô mai để tạo vị bùi cho món cháo.

Cháo tôm với rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, giàu vitamin C và sắt, hỗ trợ sản sinh hồng cầu khỏe mạnh.

Vị ngọt mát của cháo tôm mồng tơi giúp bé giải nhiệt, tăng cường dinh dưỡng. Chất nhầy pectin trong rau mồng tơi còn giúp bé nhuận tràng và tránh táo bón.

Cháo tôm với cải ngồng

Thân cải chứa nhiều vitamin như C, B1, B2, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thị lực, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da. Nấu cháo với tôm sẽ tạo nên món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Cháo tôm với súp lơ xanh

Súp lơ xanh giàu giá trị dinh dưỡng, không chứa chất béo, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và 90% là nước, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư và cải thiện tiêu hóa. Kết hợp với cháo tôm sẽ tạo nên món ăn hoàn hảo.

Cháo tôm với rong biển

Rong biển là thực vật biển thuộc nhóm tảo, chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết. Kết hợp nấu cháo tôm rong biển giúp kiểm soát huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe xương.

Lưu ý khi cho bé ăn cháo tôm:
- Tránh cho trẻ ăn tôm còn vỏ để không bị hóc.
- Khi bé mới làm quen với cháo tôm, hãy bắt đầu với lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của cơ thể.
- Tránh cho bé ăn tôm khi bị ho do tôm có thể gây kích ứng hệ hô hấp.
- Sử dụng tôm đồng vì tôm nuôi có thể chứa dư lượng kháng sinh cao, không tốt cho sức khỏe bé.

Hãy chuẩn bị cho bé những món cháo tôm kết hợp rau củ thơm ngon, giàu dinh dưỡng để giúp bé phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Mua gạo chất lượng tại Mytour để nấu cháo ngon hơn nhé: