Buzz
Suy nghĩ tích cực giúp mọi người loại bỏ căng thẳng, tự tin hơn vào bản thân, sáng tạo hơn, có thể đưa ra quyết định sáng suốt hơn, sẵn sàng phát triển mối quan hệ; từ đó thành công và hạnh phúc hơn.
Thực tế, do ảnh hưởng từ quá trình tiến hóa, não bộ con người có chiều hướng tiêu cực, kết nối để tìm kiếm sự không ổn định, làm cho những trải nghiệm tiêu cực lưu lại trong tâm trí chúng ta nặng nề hơn những trải nghiệm tích cực cùng với một mức độ cảm xúc.
Chính vì vậy, rèn luyện suy nghĩ tích cực là vấn đề được rất nhiều Chuyên gia hiểu biết về tâm lý con người và quy luật thành công tập trung đào tạo cho những người khác.
Chuyên gia rèn luyện suy nghĩ tích cực
Cyndie Spiegel là một chuyên gia như vậy. Sinh ra và lớn lên trong một gia đình khó khăn, trong một khu dân cư khá nghèo, hầu như không có chương trình hỗ trợ cộng đồng. Từ nhỏ tác giả và những người anh của mình đã học được những bài học cuộc sống theo cách rất khắc nghiệt như: cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng, nhưng đời vốn là thế. Rằng chúng ta phải tự biết xoay sở với hoàn cảnh. Và than khóc sẽ chẳng giải quyết được gì.
Lớn lên, tác giả học thêm được những bài học quý giá khác như: thế giới có đủ cả sự thừa mứa và khan hiếm, sự xấu ác và lòng tốt, tuyệt vọng và hy vọng. Đặc biệt, quá trình tìm hiểu, nghiên cứu và thực tập các lĩnh vực văn hóa như: Phật giáo, Hindu giáo, yoga, thiền... đã giúp tác giả đã học được rằng: khả năng thấy được ánh sáng trong tăm tối sẽ tạo nên một thế giới rộng mở và đầy lòng nhân ái. Góc nhìn này là một sự lựa chọn; và rằng lựa chọn tích cực thay vì tiêu cực cần sự sáng suốt và can đảm.
Tâm lý học tích cực đã giúp tác giả củng cố thêm tính bền bỉ, kiên cường, khả năng vượt lên sau đau thương, trao dồi suy nghĩ tích cực, lòng khoan dung và tình cảm dạt dào, biến chúng trở thành một phần quan trọng trong trải nghiệm hằng ngày của bản thân. Với suy nghĩ này làm nền móng tác giả đã thực hiện được những thay đổi lớn trong sự nghiệp ở độ tuổi 30, có được nhiều cơ hội kinh doanh thành công. Tác giả cuốn sách Một năm suy nghĩ tích cực Cyndie Spiegel hiện đang là một trong những người hướng dẫn, nhà diễn thuyết đắt giá tại Mỹ.
Và những lý thuyết về tâm lý học tích cực thường xuyên được tác giả áp dụng và chia sẻ cho công chúng với vai trò là chuyên gia tư vấn chiến lược kinh doanh và diễn giả thúc đẩy sự thay đổi.
Và cuốn sách “Một năm rèn luyện suy nghĩ tích cực”
Trong cuốn sách này, tác giả Cyndie sẽ giúp bạn hiểu được rằng nhờ vào khả năng tự điều chỉnh của não bộ, từ chuyên môn gọi là “tính khả biến thần kinh”, não bộ có khả năng tái cấu trúc nhờ liên tục hình thành các kết nối thần kinh mới trong suốt quá trình sống.
Vì vậy, bằng cách thực hiện việc lặp đi lặp lại suy nghĩ tích cực, chúng ta có thể tái huấn luyện não bộ để cho nó trở nên nhạy bén hơn và nghiêng về cảm xúc tích cực nhiều hơn. Khi đó bạn đang bước gần đến một phép màu mạnh mẽ, có khả năng thay đổi tâm trí. Và khi thay đổi cách suy nghĩ, bạn cũng thay đổi cách hành xử và chính bản thân bạn.
Cuốn sách Một năm suy nghĩ tích cực là tập hợp của 365 suy nghĩ tích cực, tương đương với 365 ngày trong một năm. Mỗi ngày đọc một suy nghĩ tích cực, chiêm nghiệm và thực hành theo nó, Độc giả có thể vững vàng chuyển hướng suy nghĩ từ thiên hướng bấm víu vào trải nghiệm tiêu cực sang những trải nghiệm đầy hy vọng, khích lệ, can đảm, bền bỉ và đầy triển vọng.
Như ba điều đầu tiên tác giả giới thiệu trong cuốn sách Một năm suy nghĩ tích cực
Ngày 1/1 - Ở đúng chỗ bạn nên ở
Bạn thực sự đang ở đúng nơi bạn nên ở. Nơi đó có thể đáng sợ, buồn chán, thú vị hoặc đau khổ. Nhưng dù nó là gì hãy chấp nhận. Thay vì cố gắng vùng vẫy để thoát ra bằng mọi cách, hãy yên lặng chấp nhận.
Trải nghiệm nó.
Thả lỏng.
Yên lặng
Ngày 2/1 - Trí khôn Kintsukuroi
Kintsukuroi là một nghệ thuật vàng và gốm của người Nhật. Khi một món đồ gốm bị vỡ, người thợ gốm sẽ ghép các mảnh vỡ lại với nhau bằng vàng hoặc hợp chất vàng sơn mài. Thay vì che giấu, các đường nét rạn vỡ lại được tôn vinh, tạo ra một tác phẩm nghệ thuật mới từ rạn vỡ.
Nghệ thuật Kintsukuroi ôm ấp lỗi lầm và khiếm khuyết, đồng thời nhấn mạnh tính cốt lõi của sự bền bỉ. Mỗi vết nứt trên món đồ gốm là một phần của lịch sử, và mỗi món đồ gốm trở nên đẹp hơn vì chúng từng bị vỡ vụn.
Bạn sẽ gặp thất bại.
Bạn sẽ gặp tổn thương.
Bạn sẽ đứng lên và sẵn lòng.
Bạn sẽ hồi phục, qua từng thử thách.
Và cuối cùng, mặc dù sẽ khác biệt so với trước, nhưng bạn sẽ trở về toàn vẹn.
Bạn sẽ trở nên tốt hơn, chính xác vì những trải nghiệm này.
Ngày 3/1 - Giữ quyền kiểm soát
'Đừng mong người khác mang lại hạnh phúc cho bạn. Hạnh phúc là do chính bạn tạo ra' (Alice Walker)
Hôm nay, ngày 20/8, là ngày tôi biết đến cuốn sách này. Tư duy tích cực mà tác giả chia sẻ cho ngày hôm nay là: Những ước mơ của bạn đã sẵn sàng.
Mỗi bài học bạn trải qua đã dẫn bạn đến đúng vị trí này. Bạn đã sẵn lòng ở đây. Bạn đã có đủ mọi thứ bạn cần vào thời điểm này và trong tương lai. Điều duy nhất còn thiếu trong giấc mơ của bạn là chính bạn. Bây giờ là thời điểm để bạn nắm bắt cơ hội và thực hiện cuộc sống mà bạn luôn mơ ước.
Ngày 21/8 - Sự tự tin
Bạn sẽ vẫn tốt, ngay cả khi họ không ưa bạn. Bạn tự mình yêu thương mình. Đó là món quà tuyệt vời nhất bạn có thể tặng cho bản thân.
Ngày 22/8 - Chỉ có tiến lên mới là hướng đi duy nhất
Đôi khi bạn phải rơi xuống đáy mới có thể vươn lên cao hơn bao giờ hết.
Độc giả cũng có thể mở cuốn sách Một năm suy nghĩ tích cực, và chọn một suy nghĩ tích cực để thực hành. Điều này giống như việc mở sách 'bói Kiều”. Nhưng trong khi đó, cuốn sách này luôn mang tính lạc quan tích cực.
Tuy nhiên, tác giả vẫn khuyến khích độc giả từng bước đọc từng trang, thực hành theo thời gian, để suy nghĩ tích cực có thể tạo ra những thay đổi sâu sắc trong tư duy và cuộc sống của mỗi người. Có lẽ việc này cần thực hiện trong 2-3 năm liền để thực sự áp dụng được lối suy nghĩ này.
Trong cuốn sách, độc giả sẽ tìm thấy suy ngẫm, câu thần chú, và bài tập thực hành để đối mặt với những thách thức hàng ngày; để hàn gắn, yêu thương, thành công và trở nên mạnh mẽ trong thế giới đầy biến động này.
Cuốn sách Một năm suy nghĩ tích cực cũng có thể giúp người đọc trở lại với bản nguyên thiện và hiểu sâu hơn, không chỉ nhờ vào sức mạnh của bản thân, mà còn nhờ vào sức mạnh tiềm ẩn trong những khiếm khuyết tự nhận của bản thân, để sống một cuộc sống hạnh phúc và tốt đẹp hơn, giống như tác giả cuốn sách Cyndie Spiegel đã làm với cuộc đời mình.
Tác giả của cuốn sách là một diễn giả trực tính, xây dựng cộng đồng, và kể những câu chuyện thực về các nhà quản lý, với mục đích khích lệ mọi người sống dũng cảm hơn, thay đổi suy nghĩ, hướng đến điều tốt lành, và giúp họ nhận ra những khả năng được truyền cảm hứng một cách hài hước nhất. Phong cách trình bày kết hợp giữa tính cách độc đáo thẳng thắn, đôi khi hài hước nhưng luôn tràn đầy cảm hứng, khiến cô trở thành một trong những diễn giả, nhà hướng dẫn được săn đón nhất cho các sự kiện tại New York và cả nước Mỹ.
Nguyễn Cường - Mytour
