Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc sử dụng bàn đứng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đứng yên từ 30 phút đến 2 giờ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuần hoàn lên tới 11%.

Trong những năm qua, nhiều người đã được cảnh báo về tác hại của việc ngồi làm việc quá lâu, thường được so sánh với "hình thức hút thuốc mới" do nhiều nguy cơ sức khỏe. Điều này đã thúc đẩy xu hướng sử dụng bàn đứng tại các công ty lớn như Google, nơi nhân viên có thể lựa chọn đứng khi làm việc. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy việc đứng cả ngày không mang lại nhiều lợi ích như tưởng tượng và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề tuần hoàn.

Nghiên cứu từ Đại học Sydney trên hơn 80.000 người trưởng thành tại Anh đã bác bỏ quan điểm cho rằng đứng làm việc có thể giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim hoặc các bệnh tim mạch. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc đứng hơn hai giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như huyết khối tĩnh mạch sâu và giãn tĩnh mạch.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ 83.013 người không mắc bệnh tim vào thời điểm bắt đầu và sử dụng thiết bị đeo tay để theo dõi hoạt động của họ. Kết quả cho thấy việc đứng lâu không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thực tế, mỗi 30 phút đứng thêm sau hai giờ có thể làm tăng 11% nguy cơ gặp phải các vấn đề tuần hoàn.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu không có nghĩa là ngồi làm việc quá lâu là lựa chọn tốt hơn. Tiến sĩ Matthew Ahmadi từ Đại học Sydney nhấn mạnh rằng những người có thói quen ngồi lâu nên thường xuyên vận động trong suốt cả ngày để bảo vệ sức khỏe.

"Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng đứng quá lâu không thể thay thế cho một lối sống năng động. Thực tế, nó có thể gây hại cho tuần hoàn và không mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch lâu dài," Ahmadi nói. Ông cũng khuyến nghị nên kết hợp việc di chuyển thường xuyên và các bài tập thể dục ngắn trong ngày thay vì chỉ đứng yên.

Giáo sư Emmanuel Stamatakis, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu thiết bị đeo Mackenzie của Đại học Sydney, cũng gợi ý rằng thay vì đứng quá lâu, người lao động nên thường xuyên nghỉ ngơi và thực hiện các hoạt động vận động như đi bộ, leo cầu thang hoặc tham gia các cuộc họp di động.

Một giải pháp hợp lý có thể là sử dụng bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao, cho phép người dùng linh hoạt chuyển đổi giữa việc ngồi và đứng, từ đó giúp giảm thiểu tác hại của việc ngồi hoặc đứng quá lâu.