Buzz
1. Tìm hiểu về tật khúc xạ
Tật khúc xạ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ - đối tượng dễ bị ảnh hưởng do đang trong giai đoạn phát triển thị lực. Khi mắt gặp vấn đề, ánh sáng không hội tụ tại võng mạc mà tại các điểm khác, gây suy giảm nghiêm trọng thị lực.
Vấn đề tật khúc xạ thường gặp
Trước khi tìm hiểu về các tật khúc xạ ở trẻ, chúng ta cần hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì? Điều này rất quan trọng để các bậc phụ huynh có thể chủ động bảo vệ và chăm sóc đôi mắt của trẻ tránh khỏi nguy cơ tổn thương và suy giảm thị lực.
Một nguyên nhân chính dẫn đến tật khúc xạ là do trẻ dành quá nhiều thời gian nhìn vào màn hình ánh sáng xanh hoặc ngồi không đúng tư thế. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử khiến mắt phải làm việc không ngừng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và gây ra các tật khúc xạ. Do đó, cha mẹ nên điều chỉnh tư thế ngồi học cho con và giữ khoảng cách an toàn với màn hình, đồng thời hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
Chế độ dinh dưỡng không cân đối cũng là một nguyên nhân dẫn đến suy giảm thị lực. Nếu bé thiếu Omega - 3 hoặc vitamin A trong chế độ ăn uống, sức khỏe mắt có thể bị ảnh hưởng. Do đó, cha mẹ cần chú ý đến thực đơn hàng ngày của con và bổ sung đầy đủ dưỡng chất để giữ cho mắt của bé luôn khỏe mạnh.
2. Các tật khúc xạ thường gặp ở trẻ nhỏ
Thực tế, trẻ nhỏ thường dễ mắc phải tật khúc xạ vì thị lực của họ thường chịu ảnh hưởng nhiều từ môi trường xung quanh. Nếu không được chăm sóc đúng cách, thị lực của bé sẽ suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của đôi mắt, khó có thể khôi phục lại như trước.
Trẻ em là nhóm có nguy cơ cao mắc tật khúc xạ2.1. Cận thị
Một trong những vấn đề thường gặp về tật khúc xạ ở trẻ là cận thị, khi đó, bé sẽ nhìn thấy hình ảnh mờ mờ hơn, có thể phải nhìn nhòe hoặc đứng gần mới nhìn rõ. Đa số trẻ bắt đầu mắc cận thị từ 7 - 10 tuổi, thời điểm mà họ bắt đầu đi học và thường ngồi học không đúng tư thế. Đồng thời, việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều ở khoảng cách gần cũng góp phần vào việc gây ra tình trạng tật khúc xạ nói trên.
Nếu không đeo kính để hỗ trợ mắt điều chỉnh khi mắc cận thị, bé sẽ không thể nhìn rõ những vật xung quanh. Điều này có thể dẫn đến việc suy giảm đáng kể trong kết quả học tập và tạo ra nguy cơ cho bé và những người xung quanh trong việc tham gia giao thông hoặc các hoạt động hàng ngày,…
Ngồi học không đúng tư thế góp phần gây ra cận thị
2.2. Viễn thị
Khi nhắc đến các vấn đề về tật khúc xạ, không thể bỏ qua tình trạng viễn thị, làm suy giảm khả năng nhìn gần của trẻ một cách đáng kể. Thông thường, việc mắc chứng viễn thị không đòi hỏi việc đeo kính, mắt của trẻ có khả năng tự điều chỉnh. Tuy nhiên, khi gặp tình trạng này, trẻ thường phải đối mặt với một số triệu chứng khác như đau đầu, cảm giác không thoải mái khi nhìn xung quanh.
Trong trường hợp viễn thị nghiêm trọng, trẻ cần được chăm sóc và điều trị kịp thời để tránh những biến chứng xấu xảy ra, như lác mắt,…
Ngoài ra, một số trẻ cũng phải đối mặt với tình trạng lệch khúc xạ hoặc loạn thị,… Giải pháp tốt nhất là đeo kính phù hợp để hỗ trợ mắt điều tiết. Từ 18 tuổi trở lên, người mắc tật về mắt có thể chữa trị bằng laser hoặc các phương pháp hiện đại khác để khắc phục. Tuy nhiên, tật khúc xạ dễ tái phát nếu không chăm sóc đôi mắt đúng cách, vì vậy cần phải cẩn trọng.
3. Kinh nghiệm phòng ngừa tật khúc xạ ở trẻ nhỏ
Các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng với việc tỷ lệ trẻ mắc tật về mắt đang tăng trong những năm gần đây. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Vậy làm thế nào để phòng ngừa tật khúc xạ ở trẻ?
Việc bổ sung vitamin E là cần thiết để giữ cho đôi mắt của trẻ luôn khỏe mạnh
Như đã phân tích ở trên, nguyên nhân chính khiến trẻ mắc tật khúc xạ là do tư thế ngồi học chưa đảm bảo. Ngay từ khi bé mới đi học, chúng ta nên hướng dẫn con ngồi với tư thế chuẩn nhất, trong đó đảm bảo khoảng cách từ mắt tới trang vở ít nhất 30cm. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể điều chỉnh để bé ngồi thẳng lưng, tránh tình trạng gù hoặc ngồi rướn gây cảm giác khó chịu…
Đặc biệt, chúng ta cần đảm bảo không gian học tập của bé được cung cấp đầy đủ ánh sáng, không để con ngồi ngược sáng, điều này không tốt cho thị lực của bé.
Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh nên kiểm soát thời gian trẻ sử dụng các thiết bị điện tử, như tivi, điện thoại hoặc máy tính. Bởi vì ánh sáng xanh từ các thiết bị trên là nguyên nhân khiến thị lực suy giảm đáng kể. Khi sử dụng thiết bị điện tử, bé cần để xa tầm mắt để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
Mỗi 30 phút, bé cần dành thời gian để nghỉ ngơi mắt
Đôi mắt giống như cơ thể chúng ta, cần được nghỉ ngơi sau khi làm việc quá nhiều. Mỗi 30 phút, bé nên dành thời gian nghỉ ngơi để mắt được thư giãn, tránh tình trạng làm việc quá độ, gây tổn thương cho thị lực.
