Buzz
Bí quyết từ chuyên gia nha khoa của Hollywood giúp bạn có bộ răng hoàn hảo.
Grace Sun, nha sĩ nổi tiếng tại Los Angeles, đã tạo nên nụ cười rạng rỡ cho nhiều ngôi sao nổi tiếng Hollywood như Ellen Page, Jean-Claude Van Damme, Sheryl Crow,... Dưới đây là những chia sẻ của bà để giúp mọi người có hàm răng khỏe mạnh và sáng bóng như các ngôi sao:
1. Không nên hoàn toàn phụ thuộc vào nha sĩ
Theo Grace Sun, nhiều người thường trách nhiệm hàm răng hoàn toàn cho nha sĩ. Họ cho rằng chỉ cần đến phòng khám nha khoa để làm sạch răng vài lần trong năm là đủ. Tuy nhiên, để có răng đẹp và khỏe mạnh, bạn cũng cần chăm sóc chúng mỗi ngày tại nhà.
2. Chú ý đến chế độ ăn Chuyên gia nha khoa chia sẻ:
'Chế độ ăn rất quan trọng. Thực phẩm không phù hợp có thể làm hỏng bộ răng. Ví dụ, thức ăn chứa nhiều acid có thể làm mòn răng và gây nhiều vấn đề. Thực phẩm chưa qua chế biến cũng có thể dễ dàng loại bỏ khỏi bề mặt răng. Đó là lý do tại sao bánh mì nguyên cám tốt hơn cho hàm răng của bạn so với bánh mì trắng'.
3. Cân nhắc kỹ trước khi uống
Đồ uống có cồn sẽ chuyển hóa thành đường. Nhiều người uống mà không biết điều này, đồ uống có cồn có thể làm mòn, phá hủy men và cấu trúc răng. Do đó, hạn chế uống những đồ uống có cồn và nước có gas để giữ cho hàm răng luôn đẹp.
4. Sử dụng súc miệng chứa fluoride
Chuyên gia nha khoa của sao cũng khuyên rằng việc sử dụng súc miệng chứa fluoride ở nhà sẽ giúp làm mới hàm răng hiệu quả. Hỗn hợp này giúp răng trắng, khỏe, loại bỏ mảng bám. Nước súc miệng chứa fluoride cũng có nhiều loại được bán tại siêu thị với giá phải chăng.
5. Tránh sử dụng răng như dụng cụ
Có nhiều trường hợp hỏng răng do việc sử dụng răng như một công cụ để cắn xé, mở túi hoặc mở nút chai. Khi sử dụng răng để mở túi, bạn chỉ áp dụng lực lượng lên một phần của răng, trong khi hàm răng hoạt động như một đồng đội. Điều này gây ra sự phân phối lực không đồng đều và có thể dẫn đến tổn thương cho răng. Hàm răng không phải là kim cương, vì vậy chúng ta nên sử dụng chúng nhẹ nhàng và tuyệt đối không nên dùng răng để cắn những vật cứng.
6. Chăm sóc răng đúng cách khi cần thiết
Nước trà cũng có thể làm ố răng, vì vậy Grace Sun khuyến cáo rằng cô thường xuyên mang theo bàn chải và giữ nó trong một chiếc hộp nhỏ. Sau khi ăn hoặc uống những thức uống có màu, cô thường chải răng bằng nước sạch hoặc nước súc miệng chứa fluoride.
7. Làm trắng răng bằng baking soda
Muối baking soda là lựa chọn tự nhiên để làm trắng hàm răng mà không cần sử dụng các máng hoặc miếng dán đắt tiền. Hãy trộn baking soda với kem đánh răng và chải đều, sau đó súc miệng sạch. Nhớ rằng không nên lạm dụng phương pháp này, vì có thể gây ảnh hưởng đến men răng nếu thực hiện quá nhiều.
NT
Theo 24h
BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ:
>> Sử dụng chanh tươi để nhuộm tóc mà không lo hại tóc
>> 7 bước chăm sóc da mụn mùa đông cho chị em
