Một số thức ăn không có calo hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn

Thực phẩm không calo là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Cùng Mytour khám phá ngay một số loại thực phẩm không calo dưới đây nhé!

Thực phẩm không calo là những thức ăn không chứa calo hoặc chỉ có lượng calo rất ít. Sử dụng những loại thực phẩm này sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Hãy khám phá ngay!

Nước lọc

Nước không chứa calo và việc uống đủ nước mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy duy trì thói quen uống nước đúng cách để da bạn luôn khỏe đẹp và giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Quả táo

Táo là một loại thực phẩm có lượng calo thấp, chỉ 52 calo trong mỗi 100g, giúp hiệu quả trong việc giảm cân. Ngoài ra, táo còn giúp củng cố sức mạnh của đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm phổ biến và có lượng calo thấp, hỗ trợ rất nhiều trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, cần tây cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp chống oxy hóa và bảo vệ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Quả bưởi

Quả bưởi có ít calo, chỉ 42 calo trong mỗi 100g. Ngoài ra, bưởi còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, kali, và vitamin C giúp hỗ trợ việc giảm cân, cũng như tăng cường sức khỏe của đường ruột và tim mạch.

Bông cải xanh

Bông cải xanh có ít calo, chỉ khoảng 34 calo trong mỗi 100g. Ngoài ra, nó còn chứa các chất dinh dưỡng như sắt, kali, selen, canxi, magie, và nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Dưa leo

Dưa leo có ít calo, chỉ 15 calo trong mỗi 100g. Vì vậy, dưa leo là lựa chọn tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Dưa leo cũng cung cấp các chất dinh dưỡng khác như chất xơ và các loại vitamin. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe của xương, kiểm soát cholesterol và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Rau xà lách

Trong 100g rau xà lách chỉ có khoảng 14 calo, là một lượng calo rất thấp. Vì vậy, với những người đang thực hiện chế độ ăn giảm cân, hãy thêm rau xà lách vào thực đơn hàng ngày. Rau xà lách còn chứa chất xơ, vitamin C, và folate giúp chống viêm và tăng cường sức khỏe.

Cà chua

Cà chua là một thực phẩm phổ biến và được nhiều người ưa thích. Nó cũng có hàm lượng calo thấp và giúp giảm cân hiệu quả, trung bình mỗi quả cà chua có khoảng 10.8 calo. Ngoài ra, cà chua còn giúp ổn định đường huyết, duy trì huyết áp ổn định và ngăn chặn sự phát triển của khối u.

Súp lơ

Trong 100g súp lơ có khoảng 25 calo, là một lượng calo thấp phù hợp với những ai đang giảm cân. Súp lơ cũng chứa nhiều chất xơ và nước giúp ngăn ngừa ung thư.

Bài viết trên là chia sẻ của Mytour về thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân. Hy vọng rằng bạn sẽ hiểu rõ hơn về các loại thực phẩm này và chọn được thực phẩm phù hợp với bản thân để sử dụng.

Mua trái cây tươi tại Mytour để hỗ trợ quá trình giảm cân: