Buzz
Không ai phủ nhận rằng tuổi 20 là thời kỳ của những cảm xúc lên đỉnh và những thách thức đầu đời.
20 tuổi, là thời điểm bạn bắt đầu tiếp cận với thế giới lao động. Với tâm hồn trẻ trung, bạn sẵn lòng đầu tư mọi nỗ lực vào công việc của mình.
Tuy nhiên, đến một lúc, đam mê dường như cháy dần, và bạn phải đối mặt với những thất bại đầu tiên. Đây cũng là thời điểm mà bạn bắt đầu nghi ngờ vào giấc mơ và mong muốn một sự khởi đầu mới trong cuộc sống.
Tuổi 20 luôn là thời điểm của sự non trẻ, khiến ta thường cảm thấy áp lực và muốn bỏ cuộc. Nhưng cuộc sống không ngừng tiến triển, và chúng ta cũng phải tiến lên. Đôi khi, chấp nhận và đương đầu với áp lực là cách duy nhất để tiến xa hơn trong thế giới người lớn.
Hãy tưởng tượng bạn đang lang thang trong khu rừng rậm. Bất ngờ, một con gấu xuất hiện, và nó trông như đang cảm thấy đe dọa. Lúc này, bạn phải quyết định liệu chiến đấu hay chạy trốn.
Nếu bạn nhận ra con gấu đực đang bảo vệ lãnh thổ, hãy giữ vững vị trí và thể hiện sự tự tin. Đừng ngần ngại giương giậu và kêu lớn để cảnh báo con gấu biết rằng bạn không dễ bắt nạt.
Nhưng nếu con gấu quá to và đáng sợ, hãy lựa chọn chạy trốn. Di chuyển chậm rãi và không thể hiện hành động đe dọa nào. Sau đó, hãy chạy xa khỏi con gấu để tìm nơi an toàn.
Cuộc sống thường xuyên đặt ta vào những tình huống đầy áp lực, khiến ta phải quyết định nên đối mặt hay chạy trốn. Trong những khoảnh khắc như thế, tâm trí ta thường rối bời, không biết nên lựa chọn gì.
Khi gặp phải căng thẳng, liệu bạn sẽ chiến đấu hay chạy trốn? Đó không phải là một câu hỏi có câu trả lời đơn giản. Vì chiến đấu và chạy trốn không phải lúc nào cũng là cách tốt nhất cho cơ thể chúng ta.
Trong “Cuốn sách về căng thẳng tích cực”, đã được chỉ ra rằng câu trả lời không chỉ đơn giản như vậy. Bởi vì chúng ta có nhiều phản ứng khác nhau với căng thẳng, và mỗi phản ứng đều có ý nghĩa riêng của nó.
Như tiến hóa của loài người, cơ thể chúng ta đã phát triển các phản ứng với căng thẳng. Điều này kích hoạt nhiều hệ sinh học khác nhau, mỗi hệ hỗ trợ một cách tiếp cận riêng biệt trong việc giải quyết vấn đề.
Việc phản ứng với căng thẳng không chỉ giúp bạn thoát khỏi tình huống nguy hiểm, mà còn giúp bạn vượt qua thách thức, kết nối với cộng đồng và học hỏi từ kinh nghiệm.
Nếu bạn biết cách chuyển hóa căng thẳng thành sức mạnh, bạn có thể biến áp lực thành một viên kim cương quý giá nhất trong cuộc đời.
Với “Cuốn sách về lợi ích của căng thẳng”, bạn sẽ được tiến sĩ Kelly McGonigal hướng dẫn cách phát triển tư duy tích cực để tiếp nhận căng thẳng và khai thác tiềm năng tự nhiên của não bộ để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thách thức. Nội dung của cuốn sách tập trung vào việc suy ngẫm về căng thẳng và biến đổi nó thành trải nghiệm tích cực.
Mytour
