Buzz
Dấu hiệu vô hại và những dấu hiệu cần cảnh giác
Nếu bạn trai bạn vẫn giữ liên lạc với người yêu cũ, bạn có thể tự hỏi liệu đó là mối quan hệ bạn bè trong sáng hay một dấu hiệu đáng báo động. Bạn đã đến đúng chỗ! Chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn đầy đủ về tình huống này, bao gồm việc bạn có nên lo lắng hay không và phải làm gì nếu điều đó khiến bạn khó chịu. Chúng tôi cũng đã tham khảo ý kiến từ chuyên gia tâm lý và mối quan hệ, Tiến sĩ Tara Vossenkemper, LPC. Hãy tiếp tục đọc nhé!
Có nên chấp nhận việc bạn trai nói chuyện với người yêu cũ?
Nếu bạn trai bạn nói chuyện với người yêu cũ, điều này không phải lúc nào cũng là dấu hiệu đáng lo. Nhiều người vẫn giữ mối quan hệ bạn bè với người cũ, và điều đó không có nghĩa là họ còn tình cảm với nhau. Tuy nhiên, nếu bạn trai của bạn có hành động bí mật hoặc phòng thủ, hoặc nếu anh ấy không tôn trọng cảm xúc của bạn khi bạn nói rằng điều đó làm bạn khó chịu, đây có thể là lý do cần lo ngại.
Các bước thực hiện
Bạn có nên lo lắng nếu bạn trai vẫn còn nói chuyện với người yêu cũ?
Việc bạn trai duy trì quan hệ bạn bè với người yêu cũ không nhất thiết là một dấu hiệu đáng lo. Nhiều người có thể duy trì mối quan hệ bạn bè lành mạnh với người yêu cũ, đặc biệt nếu họ đã có một khoảng thời gian xa cách sau khi chia tay trước khi trở lại làm bạn. Nếu bạn trai của bạn và người yêu cũ chia tay trong hòa bình và vẫn liên lạc với nhau đôi khi, rất có thể không có gì đáng lo ngại.
- Dưới đây là một vài lý do phổ biến khiến người yêu cũ có thể vẫn giữ liên lạc (không liên quan đến tình cảm lãng mạn còn sót lại):
- Họ bắt đầu là bạn gia đình hoặc lớn lên cùng nhau. Nếu bạn trai của bạn và người yêu cũ đã là một phần của cuộc sống của nhau từ lâu, có thể dễ dàng để họ quay lại mối quan hệ bạn bè.
- Họ cùng chung nhóm bạn. Nếu bạn trai của bạn và người yêu cũ có chung nhiều bạn bè, họ có thể muốn giữ mối quan hệ tốt để tránh làm tình hình trở nên ngại ngùng trong các buổi tụ họp.
- Họ làm việc cùng nhau. Nếu bạn trai của bạn và người yêu cũ gặp nhau tại nơi làm việc, có thể họ cần phải giữ liên lạc để cộng tác trong các dự án và duy trì môi trường làm việc hòa thuận.
- Họ có con chung. Nếu bạn trai của bạn và người yêu cũ có con với nhau, họ cần phải giữ liên lạc với nhau với tư cách là cha mẹ, và tốt nhất cho mọi người nếu họ có mối quan hệ tích cực và lành mạnh.
Tuy nhiên, việc nói chuyện với người yêu cũ có thể là một nguyên nhân gây lo ngại trong một số tình huống. Chẳng hạn, nếu gần đây hai bạn trở nên xa cách và bạn không cảm thấy an toàn trong mối quan hệ, việc bạn trai liên lạc với người yêu cũ có thể là vấn đề. Thời điểm cũng có thể là một yếu tố—nếu anh ấy và người yêu cũ chia tay ngay trước khi gặp bạn, và họ chưa bao giờ ngừng liên lạc, khả năng cao là còn tình cảm sót lại.
- Luôn có khả năng mối quan hệ của bạn trai với người yêu cũ hoàn toàn vô hại, vì vậy bạn có thể muốn đánh giá tình hình trước khi hành động.
- Dưới đây, chúng tôi sẽ đề cập chi tiết một số dấu hiệu đỏ để bạn có thể xác định liệu có nên đối mặt với anh ấy hay không.
Đánh giá Tình Hình để Tìm Dấu Hiệu Đỏ
Anh ấy có bí mật hoặc phòng thủ về việc liên lạc với người yêu cũ không? Bí mật và phòng thủ là những dấu hiệu phổ biến của mối quan hệ tình cảm (hoặc thực tế) ngoài luồng, vì vậy nếu bạn trai của bạn hành động như vậy về mối quan hệ với người yêu cũ, có thể vẫn còn tình cảm. “Định nghĩa cơ bản của việc ngoại tình là khi có yếu tố bí mật và kết nối tình cảm với người khác,” giải thích Tiến sĩ Vossenkemper. “Nếu việc nhắn tin diễn ra với sự thân mật và bí mật, thì ngay lập tức nó rơi vào danh mục của mối quan hệ ngoài luồng,” cô nói.
- Chẳng hạn, nếu bạn nhận thấy bạn trai cúp điện thoại với người yêu cũ ngay khi bạn bước vào phòng, hoặc nếu anh ấy cẩn thận giấu điện thoại khi nhắn tin với cô ấy, đây có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó mờ ám đang diễn ra.
Họ nói chuyện với nhau thường xuyên như thế nào? Là bạn bè bình thường với người yêu cũ là một chuyện, nhưng nếu bạn trai của bạn liên tục nhắn tin, gửi tin nhắn Snapchat, gọi điện, hay FaceTime với họ liên tục, có khả năng cao là vẫn còn tình cảm lãng mạn.
- Có những sắc thái khác nhau trong việc này, và chắc chắn rằng bạn trai của bạn và người yêu cũ chỉ là những người bạn rất thân.
- Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc liên lạc thường xuyên với người yêu cũ có thể cho thấy người đó không hài lòng với mối quan hệ hiện tại của mình.
- Nói cách khác, nếu anh ấy liên lạc với người yêu cũ cả ngày lẫn đêm, có thể điều này cho thấy có vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
Họ chia tay gần đây như thế nào? Nếu bạn trai của bạn là bạn với một người yêu cũ mà anh ấy đã hẹn hò cách đây nhiều năm, có thể giữa họ không còn tình cảm lãng mạn nào nữa. Tuy nhiên, nếu anh ấy và người yêu cũ chia tay ngay trước khi gặp bạn, thì mối quan hệ đó vẫn còn mới, và anh ấy có thể chưa hoàn toàn vượt qua cảm xúc của mình. Vì vậy, việc anh ấy liên lạc với người yêu cũ gần đây có thể là một dấu hiệu đỏ.
Bạn có cảm thấy xa cách nhau gần đây không? Nếu có vấn đề trong mối quan hệ của bạn, việc bạn trai liên lạc với người yêu cũ có thể là điều đáng lo ngại. Thật không may, những người không hài lòng với mối quan hệ hiện tại của họ có xu hướng giữ liên lạc với người yêu cũ như một “sự dự phòng” nếu mối quan hệ hiện tại không thành công.
- Nếu bạn nhận thấy anh ấy đang dần xa cách bạn hoặc đối xử với bạn khác biệt, hoặc nếu anh ấy có vẻ không hài lòng trong mối quan hệ của bạn, việc liên lạc với người yêu cũ của anh ấy có thể là một dấu hiệu xấu.
Xác định liệu có nên đối mặt với anh ấy không
Nếu mối quan hệ của anh ấy với người yêu cũ có vẻ vô hại, hãy tập trung vào sự tự tin của bản thân. Tiến sĩ Vossenkemper khuyên bạn nên tự hỏi liệu có bất kỳ dấu hiệu thực sự của việc ngoại tình hoặc sự không trung thực, hay bạn đang đưa ra giả định. Nếu mối quan hệ của họ thực sự vô tội và trong sáng, có thể tốt nhất là bạn nên tập trung vào việc cải thiện sự tự tin của bản thân, thay vì đối mặt với anh ấy. Những cảm xúc tiêu cực của bạn về tình huống có thể xuất phát từ sự thiếu tự tin, vì vậy việc yêu thương bản thân và xây dựng sự tự tin của bạn có thể rất hữu ích.
- Hãy thử niệm những câu khẳng định tích cực, như “Tôi xứng đáng được yêu thương,” hoặc “Tôi là một người tốt bụng, có khả năng, và xinh đẹp.”
- Những câu khẳng định tích cực có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và an toàn hơn nói chung, điều này có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ của bạn.
Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng, hãy trò chuyện với bạn trai của bạn về vấn đề này. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn giữa bạn trai và người yêu cũ của anh ấy, có thể là một ý tưởng tốt để đối mặt với anh ấy về điều đó. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bạn trai của bạn thực sự có ý định xấu, việc thảo luận về cảm xúc của bạn có thể hữu ích. Anh ấy có thể không biết rằng điều này làm bạn khó chịu, và anh ấy có thể sẵn sàng thay đổi hành vi của mình. Làm việc qua những cảm xúc này cùng nhau cũng có thể làm tăng sự gắn kết của hai bạn như một cặp đôi.
Đối mặt với anh ấy về việc nói chuyện với người yêu cũ
Tập trung vào việc chia sẻ cảm xúc của bạn, thay vì cáo buộc anh ấy. Việc cảm thấy lo lắng hoặc không thoải mái khi bạn trai của bạn nói chuyện với người yêu cũ là điều tự nhiên và bạn hoàn toàn có lý do với những cảm xúc này. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong tình huống, hãy nói cho anh ấy biết cảm giác của bạn một cách trực tiếp và thành thật, để hai bạn có thể giải quyết cùng nhau. Tiến sĩ Vossenkemper khuyên bạn nên sử dụng các câu nói bắt đầu bằng “Tôi” về cảm xúc của bạn, thay vì chỉ trích hoặc cáo buộc anh ấy, vì điều này có thể khiến anh ấy phản ứng phòng thủ.
- Ví dụ, thay vì nói, “Bạn nói chuyện với người yêu cũ quá nhiều và cần phải dừng lại,” hãy thử nói, “Tôi cảm thấy lo lắng và không thoải mái về mức độ gần gũi giữa bạn và người yêu cũ. Chúng ta có thể nói về điều đó không?”
- Tiến sĩ Vossenkemper giải thích rằng đây là một “bước khởi đầu nhẹ nhàng,” và nó giúp bạn và bạn trai giao tiếp một cách lành mạnh, thay vì dẫn đến một cuộc tranh cãi.
Đặt câu hỏi để giúp bạn hiểu mối quan hệ của anh ấy với người yêu cũ. Có thể có những lý do vô hại cho việc anh ấy liên lạc với người yêu cũ, và nghe những lý do đó có thể giúp bạn vượt qua cảm giác không thoải mái hoặc lo lắng. Ví dụ, anh ấy có thể chỉ đơn giản là giữ liên lạc với cô ấy vì họ là bạn gia đình, hoặc vì họ cần phải cư xử văn minh trong các sự kiện công việc hoặc buổi tụ họp xã hội. Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể hỏi:
- “Bạn và [tên người yêu cũ] nói về những gì khi các bạn trò chuyện?”
- “Tại sao bạn nghĩ rằng hai người liên lạc với nhau thường xuyên như vậy? Bạn có coi cô ấy là bạn không?”
- “Nếu tôi nói với bạn rằng tôi cảm thấy không thoải mái về mức độ thường xuyên các bạn nói chuyện, bạn có xem xét việc giảm bớt liên lạc với cô ấy không?”
- “Bạn có còn tình cảm gì với cô ấy không?”
- “Bạn có cảm thấy hạnh phúc trong mối quan hệ của chúng ta hiện tại không?”
Đánh giá phản ứng của anh ấy trong cuộc trò chuyện của bạn. Tiến sĩ Vossenkemper khuyên bạn nên chú ý đến hành vi của anh ấy khi bạn hỏi về việc liên lạc của anh ấy với người yêu cũ. Anh ấy có cởi mở và vui vẻ giải thích, hay anh ấy tỏ ra lén lút, phòng thủ hoặc không thoải mái? Cũng quan trọng để đánh giá phản ứng của anh ấy khi bạn chia sẻ cảm xúc của mình. Trong một mối quan hệ lành mạnh, đối tác của bạn nên có khả năng thừa nhận mối quan ngại của bạn, xác nhận cảm xúc của bạn và cùng bạn giải quyết bất kỳ vấn đề nào. Nếu anh ấy bác bỏ hoặc không tử tế khi bạn mở lòng, đây có thể là dấu hiệu đỏ.
Tránh việc đưa ra tối hậu thư và tập trung vào việc cùng nhau tiến về phía trước. Nếu bạn thực sự cảm thấy khó chịu về mối quan hệ của anh ấy với người yêu cũ, bạn có thể bị cám dỗ để nói điều gì đó như, “Nếu bạn không ngừng nói chuyện với cô ấy, tôi sẽ rời bỏ bạn.” Thật không may, việc đưa ra tối hậu thư có thể gây hại nhiều hơn là có lợi và chỉ nên được sử dụng như là một giải pháp cuối cùng sau khi đã cố gắng giải quyết vấn đề bằng những cách khác. Thay vào đó, hãy tiếp cận tình huống này như thể bạn và anh ấy đang cùng một đội và làm việc cùng nhau để vượt qua cảm xúc này nhằm tiến về phía trước.
- “Tôi cảm thấy lo lắng và không thoải mái về việc bạn nói chuyện với người yêu cũ thường xuyên, nhưng tôi yêu bạn và muốn cùng nhau giải quyết vấn đề này. Chúng ta có thể tìm ra giải pháp chung không?”
