Buzz
Chúng ta đã chính thức bước sang năm 2021 với hy vọng cho 12 tháng sắp tới, với cơ hội để tự đổi mới và mong chờ sự phục hồi của thế giới sau một năm 2020 đầy biến động do đại dịch. Hiện tại, mỗi người cần trang bị cho bản thân 'tinh thần của người mới'.
Dù vậy, việc học điều mới vẫn là thách thức, đặc biệt khi ta lớn tuổi hơn. Nhưng dù thế nào, mỗi cuộc đấu tranh để vượt qua 'sự quen thuộc' đều đáng giá.
Tác giả nhận ra vấn đề này từ vài năm trước, trước khi trở thành người đưa con gái đến các lớp học kỹ năng của bé. Nhưng tác giả không nhớ được kỹ năng gần đây nhất mình đã học là gì. Khi quyết định 'hóa thân' thành một 'newbie' với việc trông trẻ, tác giả quyết định tham gia thêm các khóa học kỹ năng khác để tự trau dồi, làm mới bản thân. Kinh nghiệm của một người mới trong việc học hỏi các kỹ năng đã là một thử thách không dễ dàng, đặc biệt khi đã có tuổi.Trở thành người mới trong bất kỳ lĩnh vực nào là một cách cải thiện cuộc sống tốt nhất mà mỗi người có thể thực hiện; mặc dù ban đầu có thể gặp khó khăn, nhưng kết quả đem lại là xứng đáng.
Học tung hứng là một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu học kỹ năng mới. Trong nghiên cứu về thần kinh học, việc tung hứng bóng có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi của não bộ. Điều chỉnh hoạt động, sắp xếp logic để tiếp thu điều mới không chỉ là hoạt động của chất xám trong não, mà còn của chất trắng. Theo Tobias Schmidt-Wilcke, việc học một kỹ năng mới đòi hỏi các mô thần kinh phải hoạt động theo một cách mới.
Sau một thời gian tập trung vào việc tiếp thu điều mới, hoạt động của não bộ sẽ ổn định trở lại. Khi chúng ta trở nên thành thạo hơn trong việc học, việc tiếp thu sẽ trở nên quen thuộc hơn và mật độ chất xám sẽ giảm dần. Mỗi khi học điều mới, não bộ sẽ lặp lại quá trình tiếp thu và ghi nhớ. Điều này đúng cho cả người lớn tuổi và trẻ em.Chia sẻ
Tuy nhiên, việc học mới ở người lớn tuổi thường khó khăn hơn so với người trẻ. Khi già đi, chúng ta cần phải rèn luyện trí não nhiều hơn để duy trì tính linh hoạt và không bị thoái mòn. May mắn thay, người lớn tuổi học nhanh hơn và trở nên giống với người trẻ hơn khi họ tiếp tục học hỏi. Khi chúng ta tìm tòi, nghiên cứu và học hỏi, kiến thức của chúng ta ngày càng được tích lũy thêm.- Nhóm 1: Tham gia các khóa học về nhiếp ảnh và nghệ thuật thêu
- Nhóm 2: Thực hiện các hoạt động như gặp gỡ và trao đổi với nhau
Kích thích não để tiếp thu điều mới không phải là cách duy nhất để làm mới bản thân. Cảm giác tiến bộ, như trở thành một người mới, không nhất thiết phải được chia sẻ với người khác. Như câu chuyện trước đó, làm thế nào để bạn nói cho người ta biết nếu họ là vận động viên ba môn? Họ sẽ cho bạn biết.
Đối với tác giả, kinh nghiệm trong việc học kỹ năng mới là cơ hội để bạn bè cũ đã lấy lại niềm tin từ tuổi trẻ hoặc vượt qua nỗi đau từ hôn nhân tan vỡ. Adrian học ca hát và phục hồi khả năng diễn thuyết sau khi bị đột quỵ; Steve cố gắng học tung hứng bóng để duy trì sự nhanh nhạy ở tuổi 80; Patricia, 70 tuổi, học bơi qua YouTube và bây giờ đã trở thành kỳ thủ bơi lội khi ra biển.
Đối với người lớn, việc học kỹ năng mới như học bơi có thể mang lại cảm giác đạt được thành tựu đặc biệt trong cuộc sống.
Cảm giác 'tự làm mới' cũng áp dụng cho cặp đôi. Nghiên cứu chỉ ra rằng cặp đôi tham gia lớp học mới như khiêu vũ sẽ kết nối tốt hơn, tạo ra mối quan hệ chặt chẽ hơn.
Việc tập trung nhóm người cùng quan điểm giúp nâng cao cảm nhận tích cực. Điều này được gọi là 'sự cởi mở để trải nghiệm' trong tâm lý học và là một đặc điểm của mô hình tính cách 'Big Five', cùng với tính hướng ngoại, tận tâm, nhạy cảm và dễ chịu. Nó cũng liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tuổi thọ.
Khái niệm “tâm trí của người mới bắt đầu” của Thiền sư Shunryū Suzuki - nói về sự thiếu định kiến mà người mới tiếp xúc thường thể hiện. Lợi ích của khái niệm này có thể thấy rõ trong thí nghiệm 'candle problem' của Dunker, khá nổi tiếng trong tâm lý học, chỉ với
- Một hộp diêm
- Một hộp ghim đính
Kết quả cho thấy, các người tham gia thí nghiệm gặp khó khăn trong việc thực hiện, trừ một số trẻ em 5 tuổi - họ đã làm được điều này một cách dễ dàng hơn. Giải thích cho hiện tượng này, Tim German và Margaret Anne Defeyter - chuyên gia tâm lý học, cho rằng, so với trẻ em lớn hơn hoặc người lớn, trẻ nhỏ có nhận thức về tính chất của vấn đề rộng hơn so với tính chất mặc định của vấn đề.
Các kỹ năng tưởng chừng không liên quan đến công việc hàng ngày có thể hỗ trợ sự thăng tiến trong sự nghiệp.
Thường thì, những kỹ năng (ngoài lề) mà chúng ta học dường như không có liên quan đến việc thúc đẩy sự tiến bộ trong sự nghiệp của chúng ta. Nhưng thực tế, điều này có thể được chứng minh hoàn toàn ngược lại. Như David Epstein đã viết trong tác phẩm “Range: Tại sao Người Thành thạo trong Một Thế Giới Chuyên Môn,” rằng so với các nhà khoa học khác, những người đoạt giải Nobel “có ít nhất 22 cơ hội để trở thành một diễn viên nghiệp dư, vũ công, ảo thuật gia hoặc người làm công việc trong lĩnh vực nghệ thuật.”
Để minh họa, hãy nhìn vào Claude Shannon, một nhà toán học đa năng từ MIT, người đã đóng góp vào việc phát triển lĩnh vực kỹ thuật số mà chúng ta sử dụng hàng ngày.
Ông luôn theo đuổi những điều mới lạ, thường trở thành 'người mới' trong các lớp học kỹ năng, là một người cởi mở và rõ ràng về nhiệm vụ của mình. Jimmy Soni và Rob Goodman đã viết trong cuốn “A Mind at Play” - một cuốn tiểu sử về Shannon, mô tả rằng ông luôn tìm kiếm những dự án có thể làm người khác bối rối, đặt ra những câu hỏi nhỏ nhặt mà sau đó ông giải quyết và phát triển thành những thứ cao cấp hơn; vậy anh em có thể đoán đây là sở thích thường xuyên của ông ấy chứ? Đúng rồi, đó chính là trò tung hứng!
Tại Phòng thí nghiệm Hành động của Trẻ sơ sinh tại Đại học New York dưới sự chỉ đạo của nhà tâm lý học Karen Adolph, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra nhiều điều thú vị về sự phát triển của trẻ sơ sinh. Ví dụ, trẻ em mới bắt đầu tập đi có thể di chuyển một khoảng cách tương đương với tám sân bóng đá trong mỗi giờ, đi được khoảng 2.400 bước. Khi số bước đi tăng lên khoảng 2,6 triệu bước, chúng trở thành những người đi thuần thục.
Tuy nhiên, với người lớn mới học đi, họ phải đối mặt với sự không ổn định và té ngã khoảng 30 lần mỗi giờ. Họ đang khám phá, luôn tò mò và tạo ra những sai lầm trong quá trình suy nghĩ. Họ bước đi 14.000 bước mỗi ngày, với một số lượng lớn sự thất bại, có thể gây nản lòng - thậm chí là đáng sợ - cho những người lớn mới học một kỹ năng.
Xem video này về cháu mới tập đi nè mọi người, đừng bỏ lỡ phần cuối để thấy con nít có thể lém cỡ nào 😆
Nếu trẻ sơ sinh chỉ bò, họ sẽ ít gặp tai nạn hơn so với khi bước đi. Tiến sĩ Adolph cho biết, trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiên tập bước đi có khả năng nhanh chóng hoàn thiện kỹ năng hơn so với 21 tuần biết bò. Điều này không chỉ giúp trẻ mở rộng tầm nhìn mà còn giúp chúng nhận thức sự xung quanh một cách tốt hơn.
Các thí nghiệm đã chứng minh rằng trẻ sơ sinh có khả năng nhận biết sự thay đổi môi trường từ bò sang bước đi, và thường tránh xa những vật cản nguy hiểm.
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh dành một phần ba thời gian để học đi. Chúng phát triển nhanh chóng, không ngừng khám phá, và không sợ thất bại. Vì vậy, giai đoạn đầu đời của trẻ rất quan trọng và được coi là thời kỳ vàng son của sự học hỏi và khám phá.
Dùng Zoom cần phải học kỹ năng này nhé mọi ngườiNgược lại, việc học hay tiếp thu kiến thức mới đối với người lớn thường khó khăn hơn vì họ đã biết nhiều và đã trải qua nhiều kinh nghiệm. Tuy nhiên, việc vượt qua những thách thức này vẫn có thể kích thích và đẩy nhanh quá trình học tập, nếu chúng ta kiên nhẫn và không bỏ cuộc.
Không thể ra ngoài ăn lẩu thì hãy tự nấu lẩu tại nhàLuôn chú ý đến những thách thức mà bạn chưa vượt qua, vì không có gì là dễ dàng cả. Nếu mọi thứ đều dễ dàng, thì chúng ta đã không phải học hỏi. Từ những nghiên cứu về sự phát triển của trẻ sơ sinh, chúng ta học được rằng thất bại là một phần quan trọng của quá trình học tập và phát triển. Quá trình này minh chứng cho câu: Nếu không học từ thất bại, chúng ta sẽ mãi mãi thất bại.
Mod Nam Air thường chia sẻ những điều thú vị, mình đã bầu cho mod Nam Air rồi. Các bạn thì sao?
