Buzz
Trong Yoga, có 8 nhánh. Một trong những nhánh đang được áp dụng phổ biến nhất để cải thiện sức khỏe hiện nay là nhánh thứ 3 - luyện tập các asana. Asana là các động tác tập luyện tác động vào cơ thể vật lý, giúp cơ bắp mạnh mẽ và linh hoạt, kích hoạt các tuyến nội tiết.
Ngoài việc tác động vào cơ thể vật lý, luyện tập asana còn nhằm mục đích tác động vào luân xa và các kênh năng lượng (nadis). Nó kích hoạt các luân xa, mở ra các kênh năng lượng. Khái niệm luân xa và kênh năng lượng trong Yoga tương đương với huyệt đạo và kinh lạc trong y học cổ truyền.
Từ xa xưa, các tiền bối đã sử dụng các phương pháp tác động vào huyệt đạo và các đường kinh lạc để chữa trị nhiều loại bệnh, để duy trì và cải thiện sức khỏe. Các phương pháp thông dụng bao gồm châm cứu, bấm huyệt, hơ ngải... Thực tế đã chứng minh tính hiệu quả của những phương pháp này, góp phần tạo ra một nền y học cổ truyền phong phú.
Liệu việc tập asana có ảnh hưởng đến các huyệt đạo và đường kinh lạc hay không? Có thể tập các asana theo trình tự nhất định để ảnh hưởng đến các đường kinh lạc không? Yoga có thể được sử dụng để mở rộng các kinh lạc không? SSY cho biết CÓ.
Từ khi tiếp xúc với tài liệu “Cẩm nang giải phẫu Yoga & Kinh lạc” của bác sĩ Lê Hải, SSY đã phát triển các bài tập dành riêng cho từng đường kinh. (Trong tài liệu “Cẩm nang giải phẫu Yoga & Kinh lạc”, BS Lê Hải đã liên kết các nhóm cơ với các đường kinh lạc. Mỗi đường kinh chính sẽ được tác động thông qua một số nhóm cơ cụ thể).
Sau khi trải qua 12 chuỗi bài tập tương ứng với 12 đường kinh, nhóm SSY - Người gieo những hạt mầm yoga quyết định xuất bản sách Mười hai đường kinh và các bài tập yoga với mục tiêu lan tỏa sức khỏe cho mọi người. Các asana trong sách được chọn lựa sao cho người tập yoga có thể hiểu về định tuyến trong yoga và tự tập được.
Việc liên kết các nhóm cơ với các đường kinh cũng giúp huấn luyện viên yoga xây dựng chuỗi bài tập phù hợp và tạo điểm nhấn cho từng buổi tập.
BS Lê Hải nhận xét về cuốn sách: 'Cuốn sách Mười hai đường kinh và các bài tập yoga là cánh cửa mở ra một thế giới mới, giúp mọi người hiểu rõ hơn về cơ thể và nắm bắt thêm nhiều kiến thức về yoga và y học cổ truyền. Với sự sâu sắc và tinh tế trong việc truyền đạt kiến thức, cuốn sách này là một bước tiến mới để hiểu về bản thân và tìm con đường sống khỏe mạnh, trẻ trung, cũng như chỉ dẫn cho những ai muốn đi theo.'
TĐ
