Buzz
Một ngày nọ, thế giới đột ngột bao phủ bởi sự u ám, tan vỡ, cô đơn đến kinh ngạc. Không gì ngoài sự giận dữ, buồn rầu và nước mắt. Để giúp con người khám phá lại hy vọng và niềm vui, một cô gái đã sưu tầm những mảnh vỡ của những trái tim thủy tinh bắn tan rải rác trong thành phố. Mỗi mảnh vỡ tìm thấy mang lại cảm xúc tích cực tưởng chừng đã mất.
Đó là nội dung của MV Smile của Avril Lavigne, một trong những bài hát đầu tiên mà tôi nghe khi bắt đầu quen với âm nhạc. Tôi yêu cả cốt truyện của MV này hơn cả bản nhạc (không hiểu lầm, Smile là một bài hát tuyệt vời, chỉ là cốt truyện của MV quá tuyệt vời thôi…) và cho đến bây giờ, nó vẫn là một trong những MV đẹp và ý nghĩa nhất mà tôi từng xem.
Mong rằng sẽ có ai đó đứng về phía bạn, hoặc giúp bạn thu hồi lại mảnh vỡ trái tim để giảm đi nỗi đau. Điều này là điều an ủi, đặc biệt với những người cảm thấy cô đơn và yếu đuối. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một người giúp mình tìm lại nụ cười như thế. Thậm chí, nếu bạn là một trong số ít những người may mắn đó, không chắc rằng người đó sẽ luôn ở bên bạn để dẫn dắt bạn đến hạnh phúc.
Vậy bạn phải làm thế nào để trải nghiệm hạnh phúc từ chính bản thân mình, để yêu thương bản thân và ôm trọn con người của mình?
Hãy ghé thăm Cửa Tiệm Hạnh Phúc của Lê Di. Dù không thể chắc chắn bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc ở đó, nhưng bạn sẽ phát hiện ra những điều khác, những niềm vui nhỏ bé nhưng kéo dài cùng bạn. Và những niềm vui nhỏ bé ấy, theo tôi, quan trọng hơn rất nhiều so với việc tìm thấy hạnh phúc.
Để trải nghiệm của bạn thêm độc đáo và đầy hứng thú, dưới đây là một số gợi ý từ tôi, nhưng bạn có thể bỏ qua nếu muốn. Hãy tưởng tượng cửa hàng hạnh phúc mà bạn sẽ bước vào. Đó có thể là một cửa hàng cổ điển, một nhà hàng cao cấp, một đĩa nhạc store, hoặc thậm chí hoàn toàn khác biệt so với những cửa hàng thông thường mà chúng ta thường gặp hàng ngày. Cửa hàng có màu sắc như thế nào? Có gây ấn tượng thân thiện không? Hay có khác biệt đến mức khiến bạn cảm thấy lạ lẫm và tự hỏi liệu đó có phải là nơi dành cho bạn không?
Vậy, bạn đã tưởng tượng được cửa hàng chưa? Nếu rồi thì hãy đảm bảo rằng bạn đang ở trong tâm trạng thoải mái nhất. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực và không thể tận hưởng trọn vẹn những gì cửa hàng cung cấp.
Khi bạn đã sẵn lòng, hãy xem qua sơ đồ của cửa hàng (hoặc mục lục của cuốn sách, cho những người chưa hiểu). Tìm xem bạn có vấn đề nào trong cuộc sống mà bạn cảm thấy không thoải mái nhất và đọc nó trước. Tôi tin rằng việc đọc về những vấn đề gần gũi sẽ giúp bạn ghi nhớ và ứng dụng chúng hiệu quả hơn. Hoặc nếu cuộc sống của bạn không gặp phải bất kỳ vấn đề gì đặc biệt, hoặc tất cả các khía cạnh đều ổn (và bạn cảm thấy chán chường với điều đó), thì hãy tự do khám phá Cửa Hàng Hạnh Phúc này đến bao giờ bạn muốn.
Chúc bạn có thời gian thú vị và đáng nhớ khi ghé thăm Cửa Hàng Hạnh Phúc.
Hạnh phúc là gì?
Mỗi người lại có một khái niệm riêng về hạnh phúc. Khái niệm đó thường dựa trên những điều họ mong muốn và theo đuổi. Tuy nhiên, hạnh phúc không phải là một điều cần tìm kiếm và theo đuổi. Hạnh phúc thực sự gần gũi hơn thế.
Sau tất cả, khái niệm “hạnh phúc” với lịch sử hàng vạn năm, được săn đón và tìm kiếm như thế, có lẽ không cần phải được định nghĩa cụ thể. Hạnh phúc đơn giản là một khái niệm người ta dùng để ám chỉ một thứ vô hình. Bạn không biết nó trông như thế nào, hình dạng ra sao, hoặc có những đặc tính gì. Nhưng chắc chắn khi hạnh phúc đến, bạn sẽ nhận ra nó, một cách tuyệt vời. Một ngày nào đó, khi bạn cảm thấy bất ngờ bởi nỗi đau, và thì ra bạn đã tìm lại được chiếc kim bị lạc, hạnh phúc cũng đến một cách đột ngột như thế, nhưng chỉ khác một điều, cảm giác bạn nhận được chắc chắn không phải là nỗi đau.
Xin đừng nhầm lẫn nỗi đau với nỗi buồn. Buồn bã là một trong những cảm xúc cơ bản và nguyên thủy của con người, theo nhà tâm lý học Paul Eckman. Có lẽ bạn sẽ không tin điều này, nhưng buồn bã cũng là một loại hạnh phúc. Bởi có những ngày bạn mong mình sẽ buồn, đó là những ngày bạn không thể cười nữa, đó là những ngày buồn và đều đặn, bạn cần “một thứ cảm xúc mạnh mẽ hơn cả nụ cười.”
Những tông màu của hạnh phúc
Theo tôi, chúng ta nên hiểu tiêu đề này là về những loại hạnh phúc khác nhau của mỗi người, bởi theo logic, những thứ vô hình và trừu tượng không thể có màu sắc.
“Thứ trừu tượng ấy, cùng với thời gian, đã tạo ra quá nhiều biến thể, hình dạng và ý nghĩa khác nhau để phù hợp với từng người.” Vì vậy, điều chắc chắn là, bạn không thể nói bạn đang hạnh phúc hơn hay không hạnh phúc bằng ai. (Thật đáng tiếc khi có quá nhiều người không hiểu điều này, như thể nếu họ không nói những câu kiểu như “tôi còn khổ hơn bạn đấy” thì họ sẽ chết đi hoặc sao ấy.) Với hy vọng nhỏ nhoi còn sót lại ở loài người, tôi mong dù bạn quên hết mọi thứ trong cuốn sách này, thì hãy ghi nhớ một điều duy nhất giúp tôi. Rằng không có thang đo nào cho hạnh phúc, và mỗi người đều có niềm vui và nỗi đau khác nhau mà người khác (dù thân thiết đến đâu) cũng khó hiểu được, nên hãy dừng việc so sánh bạn có hạnh phúc hơn hay không hạnh phúc bằng ai đó, hay là nhất thế giới đi nữa. So sánh không mang lại điều gì tốt đẹp trong mối quan hệ giữa con người và con người đâu.
Hạnh phúc không có một thang đo cụ thể, cũng chẳng có một điểm mốc nào làm quy chuẩn như những gì chúng ta học trong giờ vật lý. Nhưng giống như việc đi trên một con đường dài không biết đích đến, chặng đường khám phá hạnh phúc vẫn nên có một vài cột mốc để bạn cảm thấy ít nhất là đã thành công, cảm thấy mãn nguyện khi chạm đến chúng. Vậy nên, bạn của tôi, nếu chúng ta đang ngồi đây và nói về một thứ không tồn tại – những điểm mốc hạnh phúc, thì chúng ta có thể tự tạo ra chúng bằng cách này hay cách khác.
Hãy tự đặt ra vài mốc mà bạn nghĩ rằng sẽ rất vui khi đạt được. Có thể là đỗ cao trong kì thi, mua được bộ quần áo mới, kiếm được tiền lương đầu tiên, hoặc mua album của ca sĩ hoặc nhóm nhạc mà bạn yêu thích từ lâu. Hoặc mốc đó cũng có thể lớn hơn, như đạt học bổng, được vào trường mơ ước, có việc làm ổn định, một người yêu thương bạn, hoặc một gia đình hạnh phúc. Những mốc này chỉ có ý nghĩa khi chúng làm BẠN hạnh phúc, nhớ rõ, là bạn chứ không phải ai khác.
Lời khuyên tôi thích nhất trong Cửa Tiệm Hạnh Phúc là Hạnh phúc không phụ thuộc vào cuộc sống hoàn hảo. Thực tế cho thấy không gì là hoàn hảo, vì vậy cuộc sống hoàn hảo gần như là không thể (nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể mơ về nó), nhưng hạnh phúc lại gần gũi hơn nhiều. Nếu bạn tự tạo ra một cuộc sống hoàn hảo cho mình, hãy xem đó là một mục tiêu để bạn cố gắng, thay vì xem đó là toàn bộ hạnh phúc của cuộc đời bạn. “Vì hạnh phúc sẽ luôn hiện hữu đâu đó trong hành trình, không chỉ nằm ở đích đến cuối cùng đó.”
Bạn thân mến, hạnh phúc đôi khi giống như tình yêu, bạn càng tìm kiếm, càng theo đuổi thì nó càng tránh xa và không bao giờ xuất hiện. Nhưng nếu bạn dám thêm chút bí ẩn, chút hiếu kỳ vào hành trình của mình, chấp nhận sự mơ hồ, không rõ ràng; dám bước vào thế giới hạnh phúc với lòng chờ đợi, hứng khởi; bạn sẽ thấy một bầu trời hoàn toàn mới, đầy hy vọng và những hạt giống hạnh phúc đang tỏa sáng dưới ánh sáng của buổi sáng, sương mù hoặc hoàng hôn.
Ai nói độc thân không hạnh phúc?
Độc thân là sự lựa chọn, không phải là số phận. Bạn độc thân vì bạn chưa sẵn lòng yêu, vì bạn chưa tìm được người phù hợp, vì bạn thích như vậy, và bạn biết chắc, bạn không buồn vì không có bạn trai hoặc bạn gái.
“Bạn chỉ một mình, không có nghĩa là bạn cô đơn.”
Chọn sống một mình, bạn sẽ nhận ra yêu thương không chỉ tồn tại trong tình yêu đôi lứa. Khi bạn quan tâm đến bản thân hơn, bạn cũng sẽ học cách quan tâm đến người khác nhiều hơn. Khi bạn hiểu được cách yêu thương chính mình, bạn cũng sẽ dần hiểu ra người khác cần được yêu thương như thế nào. Và... bạn cũng sẽ nhận lại những yêu thương nhiều hơn bạn nghĩ, những yêu thương không chỉ đến từ một người.
Hãy yêu thương những gì bạn có, để có được những gì bạn yêu thương.
Bí quyết hạnh phúc cho cả hai
Dưới đây là một số bí quyết được đề cập trong chương này, hãy tự mình khám phá nếu bạn muốn biết thêm chi tiết nhé.
- Đừng yêu thương chỉ vì những điều hoa mỹ.
- Đừng cho đi nếu không nhận được gì.
- Hãy yêu thương để được tự do.
- Hạnh phúc trong tình yêu cần cả hai phía góp phần.
- Học cách hòa mình với lý trí và thực tế.
- Đừng quên mỗi người là một cá nhân riêng biệt.
- Hãy để tình yêu phát triển và tự tìm kiếm hạnh phúc.
- Đừng tiếc nuối về việc khen ngợi nhau.
- Những cuộc hẹn như ngày đầu gặp gỡ.
- Đừng tự cho mình là “biết hết”.
- Luôn tìm kiếm điều mới mẻ.
Hạnh phúc không thể thiếu tình bạn
Năng lượng tích cực có thể làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, ngay cả khi bạn đang mệt mỏi. Tình bạn cũng giống như thế, nơi bạn có thể chia sẻ năng lượng tích cực với nhau, giúp cuộc sống trở nên vui vẻ hơn và tìm kiếm hạnh phúc cùng nhau. Đôi khi chỉ cần nhìn xung quanh và lắng nghe một chút, bạn sẽ biết ai mới thực sự là bạn tốt của bạn. Và bạn cũng sẽ tự hỏi, liệu bạn đã là bạn tốt đối với người khác chưa?
Năng lượng tích cực từ tình bạn có thể đơn giản như một nụ cười hoặc sự ủng hộ khi bạn gặp khó khăn. Nếu bạn không tìm thấy điều đó từ những người bạn hiện tại, có lẽ bạn nên tìm kiếm những người bạn khác. Hãy nhớ rằng, bạn là người kiểm soát hạnh phúc của mình và bạn cũng có quyền trải nghiệm hạnh phúc.
Hãy là người bạn chân thành. 'Thú vị là mọi mối quan hệ bạn bè nam của tôi đều bền vững hơn rất nhiều so với những mối quan hệ bạn gái.'
Hãy tỏ ra chân thành nhưng cũng hãy biết giải quyết vấn đề một cách trưởng thành trong tình bạn. Đừng trở thành người truyền gửi tin tức xấu về bạn bè của mình hoặc tham gia vào những cuộc trò chuyện không lành mạnh. Bởi có thể một ngày nào đó, bạn sẽ là nạn nhân của những hành động đó. Tình bạn đó, liệu có phải là tình bạn thật sự không?
Tình bạn, như những mối quan hệ gần gũi khác, cần sự chân thành và sự hiểu biết để tồn tại. Hãy ở bên nhau trong những thời khắc khó khăn, luôn ủng hộ và giúp đỡ lẫn nhau. Như vậy là đủ cho một mối quan hệ bạn bè lâu dài.
Hạnh phúc của gia đình
Dường như thế hệ hiện nay ngày càng xa cách gia đình hơn.
Mọi người thường nói rằng tình cảm gia đình là điều thiêng liêng nhất. Gia đình là nơi mà bạn luôn thuộc về, trong mọi ngày trong tuần. Mối quan hệ gần gũi này có thể tạo ra sự kết nối sâu sắc giữa các thành viên, nhưng cũng có thể phá vỡ nó và để lại những vết thương khó lành. Xung quanh tôi, có rất nhiều người không có mối quan hệ tốt với gia đình. Có người không gần gũi với bố mẹ và muốn sống ly thân. Có người cảm thấy mệt mỏi ngay trong nhà. Có người không hài lòng với gia đình của mình. Và nhiều gia đình đã hoặc đang phá vỡ trong họ hàng của tôi.
Có lẽ những yêu thương sai lầm đã khiến bạn cảm thấy chán ghét và mệt mỏi đến mức muốn bỏ đi xa, nhưng đó vẫn là một liên kết không thể cắt đứt, và 'cuối cùng, nhà là nơi duy nhất chào đón bạn trở lại mà không cần điều kiện.' Vậy nếu mâu thuẫn vẫn còn có thể được giải quyết, bạn có thể thử gạt bỏ định kiến và bộc lộ cảm xúc một lần nữa không? Bạn không thể biết gia đình của mình nghĩ gì nếu không dám đặt câu hỏi.
Đừng để những định kiến làm cản trở mối quan hệ gia đình, những vấn đề này thường có thể giải quyết nếu bạn nhìn vào bên trong và tự đặt ra những câu hỏi như liệu có cách nào khác để giải quyết vấn đề một cách êm dịu và nhẹ nhàng hơn việc tranh cãi lẫn nhau.
Bận rộn cũng là một loại hạnh phúc
'Mọi câu hỏi về việc liệu công việc đó có phù hợp với bạn hay không sẽ được giải đáp khi bạn nhận ra mình thực sự hạnh phúc và vui vẻ khi làm những công việc đó.'
Nhớ rằng, công việc phù hợp là nguồn niềm vui.
Yếu tố giúp bạn tìm 'hạnh phúc' trong công việc là môi trường làm việc lành mạnh.
Môi trường lành mạnh là nơi bạn cảm thấy phát triển, lớn lên, hào hứng mỗi ngày như nuôi dưỡng đứa con của mình.
Dọn dẹp tâm trí, mở cánh cửa cho hạnh phúc
Về sức khỏe tâm lý, hãy nhớ: Người hạnh phúc chắc chắn sẽ khỏe mạnh.
- Lo âu thực sự không có, chỉ là tưởng tượng về tương lai.
Bức tranh hạnh phúc cá nhân của bạn
Trong phần này, tôi muốn chia sẻ những điều quan trọng nhất mà tôi nghĩ.
Đừng bắt chước người khác hoặc áp đặt mình theo kì vọng của đám đông.
Năm 2018 đã đến, không cần phải sống theo tiêu chuẩn của người khác. Hãy là chính bạn và bạn sẽ ổn thôi.
Đối với những ai đang lạc lõng, đừng lo về việc không có ước mơ. Hãy sống hạnh phúc trong năm mới, không cần phải có ước mơ mới.
Chúc mọi người năm mới hạnh phúc.
Người viết: Thu Trang – MyBook.
