Buzz
18 tuổi, bạn phải đối mặt với khủng hoảng đầu tiên trong cuộc đời: Rời xa vòng tay cha mẹ, người thân, bắt đầu cuộc sống độc lập. Nhiều bạn sau khi đỗ Đại học thường rất thảnh thơi, bởi họ đơn giản nghĩ rằng vào được đại học là chắc chắn sẽ có trong tay một suất việc làm tốt. Học đại học lại do mỗi cá nhân tự giác, nên nhiều người nghĩ học đại học đơn giản. Nhưng thực tế 'Học đại học như thế nào để khi ra trường bạn có được một nghề nghiệp xứng đáng với mức lương mơ ước?' Đó là câu hỏi khó mà không phải ai cũng biết cách trả lời.
Đại Học Hay Học 'Đại'
Cổng trường đại học bước ngoặt cuộc đời của rất nhiều bạn trẻ, có lẽ bạn cũng như tôi, hy vọng cuộc sống sinh viên sẽ có đầy trải nghiệm lý thú và bổ ích. Bước chân vào giảng đường, bao mong đợi, hớn hở bỗng chốc trở nên hụt hẫng khi tất cả mọi điều đều không như những gì ta tưởng tương. Rời xa vòng tay cha mẹ và bước vào môi trường đại học đầy phức tạp khiến bạn lo âu, bạn dần nhận ra mình đang đối mặt với vấn đề cuộc sống và những cạm bẫy. Trái ngược với quãng thời gian trung học, giờ đây bạn phải tự đưa ra quyết định nhưng đồng thời cũng phải chịu trách nhiệm về nó. Nếu như trước kia nhiệm vụ của bạn chỉ có học thì bây giờ bạn còn có rất nhiều những mối quan tâm khác, bạn bè, học tập, công việc, nguồn tài chính… Bạn sẽ dần cảm thấy hoảng loạn và không biết phải làm gì, kết quả học tập xa sút, điểm kém, nợ môn, xung quanh đều là những người xa lạ, hoang mang và sẽ càng tệ hơn nếu bạn không tìm được con đường phải đi.
Học đại học thế nào cho hiệu quả? Rất nhiều tân sinh viên nghĩ họ chỉ cần áp dụng y nguyên cách học từ thời phổ thông là đã đủ. Nhưng khối lượng kiến thức ở cấp đại học hoàn toàn vượt trội so với những gì bạn từng trải qua. Học đại học không chỉ là ôm sách vở đối phó với các bài kiểm tra, mà bạn còn phải dành nhiều thời gian để tham gia các hoạt động ngoài giờ học (tham gia câu lạc bộ, các hoạt động ngoại khóa, dự các buổi hội thảo, huấn luyện...). Quá nhiều điều bạn muốn làm, nhưng quỹ thời gian chỉ có hạn. Đừng quá lo lắng, tin tốt là bạn vừa có thể học tập tốt, vừa có thể thoải mái vui chơi và tận hưởng niềm vui nơi giảng đường đại học. Đại học hay học “đại” sẽ giúp bạn đạt được điều đó. Cuốn sách có tác dụng như một đòn bẩy thúc đẩy việc học và quản lý thời gian của bạn, mang lại cho bạn những cách thức, công cụ xắp xếp, thiết lập và can bằng trong từng giai đoạn học tập của bạn. Hãy để cuốn sách đồng hành và giúp bạn thành công!
A: Địa thế - Sống sót trong khu rừng Alama Mater
Học hành – Ý nghĩa thực sự
Rất nhiều người trẻ sẽ tự đặt câu hỏi: “Tại sao chúng ta phải học?” “Triết học có ích gì cho tương lai của tôi?” “Tại sao tôi phải học nhiều môn mà không áp dụng được vào cuộc sống?” Từ khi sinh ra, chúng ta bắt đầu hành trình học tập, từ học ăn, học nói, đến việc học chữ và học kiến thức mới chỉ có thể học được từ cuộc sống.
Mặc dù chúng ta học rất nhiều môn, nhưng không biết chúng sẽ áp dụng kiến thức gì trong tương lai. Có khi mục đích của việc học không phải là để áp dụng vào cuộc sống mà chỉ để vượt qua các kỳ thi. Để tránh điều này, bạn cần nhiều hơn là kiến thức, bạn cần phải rèn luyện kỹ năng và tính cách, phát triển sự dũng cảm và óc sáng tạo.
Sinh viên thành công – Bạn có thể
Trong quá trình học tập, tôi thường tự hỏi tại sao một người có thể học giỏi hơn mình. Tôi muốn trở thành một trong số họ. Những sinh viên thành công có những phẩm chất gì mà tôi chưa có?
Trên con đường học tập, phẩm chất quan trọng đầu tiên là “Đặt ra giả định”. Cách suy nghĩ này giúp bạn quan sát và xem xét kỹ lưỡng trước khi quyết định.
Đặc điểm thứ hai “Tự khởi động hành động”, giúp bạn thấy rằng việc hành động tự chủ và lạc quan là chìa khóa cho tương lai.
Với đặc điểm thứ ba “Khám phá”, bạn sẽ khám phá môi trường xung quanh và xác định mục tiêu cá nhân của mình. Bạn muốn gì? Bạn muốn đến đâu?
Áp dụng đặc điểm thứ tư “Tư duy chiến lược”, giúp bạn xác định và đạt được mục tiêu của mình.
Trong quá trình tiến tới, sẽ có rất nhiều trở ngại. Dù vượt qua bất kỳ khó khăn nào - không bao giờ từ bỏ và duy trì phẩm chất thứ năm “Kiên nhẫn”.
Bạn chắc chắn sẽ gặp phải sai lầm, thất bại, nguy hiểm. Đặc điểm thứ sáu “Tha thứ cho sai lầm” sẽ giúp bạn hiểu tại sao sai lầm là một phần quan trọng của sự phát triển và làm thế nào để học từ chúng.
Đặc điểm thứ bảy “Tăng cường năng suất”, liên quan đến việc cải thiện khả năng của bạn.
B: Hướng đi - Mục tiêu và chiến lược học
Nguyên tắc cân bằng cho sự thành công kéo dài
“Chúng ta thành công và hạnh phúc khi chúng ta cân bằng được các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống. Khi một pin làm việc quá tải, nó sẽ làm giảm năng lượng của chúng ta”
Giáo sư Nossrat Peseschkian đã chỉ ra trong các nghiên cứu quốc tế của mình rằng con người cảm thấy hạnh phúc và đầy đủ khi bốn khía cạnh của cuộc sống đều cân bằng. Công việc, sức khỏe, mối quan hệ xã hội và ý nghĩa tinh thần. Sức mạnh của những yếu tố này có thể thấy qua những ngày bạn cảm thấy có động lực nhưng vẫn thiếu sức mạnh để thực hiện điều gì đó. Những suy nghĩ lạc hướng và mong muốn làm điều gì đó khác đi.
Hiệu suất kéo dài đòi hỏi sự cân bằng của tất cả các khía cạnh trong cuộc sống. Kéo căng từ một phía có thể dẫn đến mệt mỏi, thất vọng và căng thẳng. Vì vậy, việc dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi là rất quan trọng. Hãy phát triển các phương pháp để chống lại áp lực từ bên ngoài và đảm bảo cuộc sống của bạn cân bằng
Thành công là sự nỗ lực liên tục, không bao giờ là kết thúc và bạn luôn cần phải tiếp tục đặt mục tiêu và làm việc để thực hiện chúng. Cuộc sống của chúng ta được hình thành bởi quá khứ và ảnh hưởng bởi hiện tại, và vì vậy, tương lai của chúng ta phụ thuộc vào hành động của hiện tại. Mục tiêu là lá cờ chỉ đường của cuộc đời bạn.
Xác định hướng đi ban đầu
Nếu bạn hiểu rõ mục tiêu, điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn có thể phát triển bản thân mình với một kế hoạch cụ thể. Nhiều người trẻ cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin khi không có kế hoạch cho tương lai, trong khi bạn của họ luôn đạt được thành công. Lúc đó, hãy suy nghĩ về ước mơ và mục tiêu của bạn; lúc đó, động lực sẽ tăng lên và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Tìm ra con đường riêng và định hình mong muốn cũng như nhu cầu đóng một vai trò rất quan trọng trong việc đạt được thành công của bạn. Bạn có thể lấy cảm hứng từ người khác, nhưng ước mơ, mục tiêu và điểm mạnh, điểm yếu của bạn sẽ quyết định hướng đi của bạn. Mục tiêu và điểm mạnh liên kết với nhau. Chúng ta thường thành công trong những gì chúng ta muốn làm. Những điều mang lại ít lợi ích sẽ mang lại ít niềm vui và ít được mong đợi hơn. Bạn sẽ tìm thấy cơ hội để theo đuổi những cầu nối này và tự hỏi điều gì thực sự ý nghĩa với bạn.
K: Khóa học cơ bản về quản lý thời gian
Trong phần này, bạn sẽ học cách quản lý thời gian, ma trận quản lý thời gian và cách đạt hiệu quả cao nhất với nguyên tắc PARETO
Quản lý thời gian: Cuộc sống của chúng ta giống như một cuốn lịch, là một máy làm việc phải được sắp xếp đúng.
Quản lý thời gian là việc ưu tiên và tự kiểm soát được ghép cặp với cái nhìn tổng thể và sự phân biệt giữa quan trọng và không quan trọng
Quản lý thời gian bao gồm hiệu quả và hiệu suất: luôn quan tâm đến những việc cần làm và duy trì trên con đường đó. Nếu đi đúng hướng, công việc sẽ trở nên hiệu quả hơn. Điều đó có nghĩa là: ít nỗ lực nhưng mang lại hiệu quả lớn
Phát triển nhận thức về thời gian trong các hoàn cảnh khác nhau. Tiếp tục làm việc với mục tiêu của bạn và tạo ra sự cân bằng giữa căng thẳng và thư giãn. Nhưng hãy giữ khả năng nhận biết và tận dụng cơ hội tự nhiên
Bạn có thể phát triển và tối ưu hóa công việc bằng ma trận quản lý thời gian:
1: Thực hiện những việc quan trọng trước
2: Có ba ngoại lệ cho quy tắc một
- Khi phát hiện cháy nổ, hãy xử lý ngay
- Các cuộc hẹn dài hạn cũng rất quan trọng
- Duỵt thói quen hàng ngày theo chu kỳ sinh học của bạn
3: Tắt bỏ những việc này khi cơ thể đang yếu
4: Kiềm chế, nhưng không nên tự trách bản thân khi lo sợ những sai lầm nhỏ
5: Hãy quyết đoán khi đưa ra quyết định, giao việc, di chuyển hoặc loại bỏ những thứ không quan trọng
Hãy làm cho ngày làm việc của bạn trở nên hiệu quả hơn bằng cách tránh lãng phí thời gian và năng lượng, tuân thủ quy tắc Pareto
D: Đi nhanh hoặc chậm đều không tốt
Trong phần này, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên để vượt qua rối loạn thời gian, một vấn đề thường gặp trong cuộc sống đại học: từ trầm cảm đến sự vội vã và dấu hiệu căng thẳng và thiếu quyết đoán. Tác giả giải quyết các tình huống hàng ngày và vấn đề liên quan đến việc sử dụng thời gian của sinh viên. Dù bạn cảm thấy lười biếng, căng thẳng hoặc thiếu quyết đoán, ở đây bạn sẽ tìm thấy những mẹo phù hợp
Sự trì hoãn – Cách làm việc hiệu quả hơn
Hầu hết sinh viên thường để bản thân họ rơi vào tình trạng “chạy đua với thời gian”, thường chỉ bắt đầu ôn tập khi gần đến kỳ thi, dẫn đến việc kiến thức không vững. Hãy làm quen với quy tắc “chờ đợi” trong học tập, để cơ thể bạn bắt đầu làm việc một cách kỷ luật với một lượng công việc nhỏ. Ngồi xuống và bắt đầu với một nhiệm vụ, dù bạn có thực hiện được như thế nào. Bạn cần kiên nhẫn và kiên trì, và điều này có thể mang lại niềm vui với việc học tập
Sau đó, bạn có thể tiếp tục với những nhiệm vụ không được tổ chức. Nhiều nhiệm vụ không rõ ràng có thể gây ra sự lơ mơ về các yếu tố cần thiết. Bằng cách tiếp cận từng giai đoạn, bạn có thể hiệu quả hóa các nhiệm vụ toàn diện
Hãy tự làm chủ bản thân và đánh giá mức độ hiệu quả của bạn mỗi ngày
Xóa bỏ các yếu tố làm mất tập trung: Bạn có thể loại bỏ các tài liệu, sách và vật phẩm khác gây phân tâm bằng cách ẩn chúng một cách cẩn thận, hoặc bạn có thể chọn một không gian yên tĩnh như thư viện, nơi không khí tập trung sẽ giúp bạn tránh xa sự phân tâm
Một điều đã được chứng minh là những người có mục tiêu giống nhau dễ dàng kết nối và động viên lẫn nhau trong học tập. Nhóm học là một phương pháp hữu ích giúp bạn tập trung và giảm trì hoãn.
Đối phó với áp lực và căng thẳng
Trong học tập và công việc, bạn phải đối mặt với nhiều mối quan hệ và nhiệm vụ khác nhau. Mọi người ngày càng gánh vác nhiều trách nhiệm không mong muốn. Bạn là sinh viên, tích cực tham gia các hoạt động trường học, đồng thời bạn cũng có mối quan hệ với bạn bè, gia đình, và công việc bán thời gian. Những vai trò này yêu cầu bạn phải ưu tiên trách nhiệm của mình. Đôi khi, bạn cần phải loại bỏ những việc không quan trọng để hoàn thành công việc. Việc giảm vai trò sẽ giúp bạn giảm áp lực và hoàn thành công việc tốt hơn.
Ngoài việc giảm vai trò, bạn cũng có thể nghỉ ngơi và tạm dừng công việc để giảm căng thẳng một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo hoàn thành tốt công việc của mình
Ra quyết định
Chúng ta phải ra quyết định hàng ngày, từ việc ăn uống đến việc liên lạc với ai đó. Nhiều người có khó khăn trong việc ra quyết định hàng ngày. Ngoài những quyết định nhỏ, còn có những quyết định lớn gây căng thẳng cho tâm trí: chọn trường đại học, chủ đề luận văn... Mặc dù quyết định có thể khó khăn, nhưng chỉ một số ít quyết định mới được thực hiện. Các quyết định có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến tâm trạng.
Trong phần này của sách sẽ hướng dẫn bạn giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả nhất mà không cần phải lãng phí nhiều công sức.
C: Công cụ Sắp xếp
Thứ tự nơi bạn sống = thứ tự suy nghĩ trong tâm trí của bạn. Phần này sẽ mang lại một cấu trúc nhỏ gọn để giúp bạn tổ chức thông tin một cách hiệu quả, tránh bị quá tải thông tin không cần thiết và giữ cho môi trường làm việc của bạn gọn gàng. Bạn sẽ được khám phá về việc sắp xếp, dọn dẹp nơi làm việc, và phân tích cách sắp xếp tài liệu, email và dữ liệu một cách hợp lý.
Học không bao giờ dễ dàng. Thường xuyên ôn tập, thức khuya làm bài, và luôn luôn bận rộn. Bạn luôn cố gắng để đuổi kịp mọi thứ, nhưng cuối cùng chỉ cảm thấy áp lực gia tăng. Học đại học không chỉ là kiến thức mà còn là cách bạn quản lý thời gian và áp lực.
Tác giả: Thanh Dung - MyBook
