Buzz
Một sáng thứ hai, bạn tỉnh dậy với lời nhắc: “Dậy đi làm kìa, hôm nay là thứ hai đó”. Nhưng đầu óc nặng nề và cơ thể uể oải vì cuối tuần, bạn ở trên giường thêm một chút nữa. Khi tỉnh giấc, bạn hoảng hốt nhận ra đã trễ giờ. Sau khi vệ sinh, bạn chạy đến nơi làm việc hối hả. Một ngày, một tuần mới lại bắt đầu với những lo lắng và công việc chồng chất. Nhưng hãy dành vài phút nhỏ để thư giãn với tách trà. Hãy tận hưởng giây phút bình yên trước khi bắt đầu một ngày mới.
Khi cuộc sống đặt bạn vào những thử thách khó khăn
Hãy thư giãn với một ly trà
(Ajahn Brahms)
Bức tranh toàn cảnh
Bạn có biết đến khái niệm “đơn giản hóa cuộc sống” hay “triết lý đơn giản” chưa? Không chỉ là một xu hướng đang phổ biến ở Nhật Bản (Danshari), mà còn là một trường phái trong nghệ thuật thị giác và âm nhạc. Nó bắt nguồn từ “minimalism” trong tiếng Anh, có nghĩa là “phong cách tối giản”. Thật tuyệt vời khi người nào đó đã chuyển từ “tối thiểu” – chỉ về số lượng – thành “tối giản” – nói đến cả số lượng và chất lượng. Bạn nhận ra điều đó chưa?
Áp dụng những ý tưởng này vào cuộc sống, bạn muốn chọn lựa một lối sống như thế nào? Bạn có 04 phương án để lựa chọn:
A. Lối sống Nhiều Sắc – Bạn có rất nhiều tài sản, mối quan hệ phong phú, bận rộn với công việc và những trăn trở, lo âu luôn hiện diện trong suy nghĩ.
B. Lối sống Tối Thiểu – Bạn có ít tài sản, ít mối quan hệ, ít lo lắng và ít stress.
C. Lối sống Đơn Giản – Bạn có đủ tài sản để đáp ứng nhu cầu, có những người thân yêu ở bên cạnh khi cần, luôn làm những công việc mà bạn yêu thích và luôn cảm thấy hài lòng, hạnh phúc.
D. Không chọn bất kỳ lối sống nào cả.
Tôi chắc chắn các bạn đã chọn câu trả lời phù hợp nhất cho mình. Riêng tôi, tôi đã chọn lựa phương án C – Lối sống tối giản. Tại sao vậy? Vì tôi tin rằng lối sống tối giản không chỉ là việc giảm thiểu vật chất bên ngoài, tức là bỏ đi đồ đạc, làm ít việc hoặc gặp ít người, mà còn là việc giảm thiểu về mặt tư duy, thái độ và cảm xúc bên trong. Và bởi vì, “khi đã có tư duy tối giản thì dù bạn đứng giữa cuộc sống đầy rối bời, bạn vẫn cảm thấy bình yên trong lòng”.
À, có ai đã chọn phương án D không? Tôi loại phương án này ngay từ đầu, vì chọn nó cũng như nói tôi không muốn sống nữa. Nhưng nếu bạn thấy 3 phương án khác làm bạn khó quyết định, và chọn phương án D như một thói quen khi làm bài trắc nghiệm, tôi có một đề nghị táo bạo cho bạn, đó là hãy “chết thử” một lần. Kiểu như thế này:
Khi còn trẻ, mỗi khi bực bội về điều gì, tôi thường tưởng tượng mình chết. Mục đích là bay lên trời và nhìn xuống thấy những người gây ra cho tôi những cảm xúc tiêu cực đang đau khổ như thế nào.
[…] Tôi nhìn thấy bi kịch của mình qua trải nghiệm “chết thử” ấy. Trong khoảnh khắc đó, tôi tin mình sắp chết thật vì đau đớn, đó là khi thấy Con Cá quấy khóc tìm mẹ, thấy Cha Cá ngồi một mình với khói thuốc mỗi đêm, thấy hai cha con ôm nhau trong sự lặng lẽ như hai bóng tối…
[…] Sáng hôm sau, tôi tỉnh dậy với đôi mắt tự tin hơn. Tôi ôm Con Cá. Da thịt thật của tôi, chạm vào da thịt thật của Con Cá. Cảm giác hạnh phúc và biết ơn tràn ngập vì tôi vẫn còn sống.
Không sao, bạn và tôi vẫn đang sống, tất cả chỉ là tưởng tượng. Nhưng sau khi tưởng tượng, bạn thấy điều gì? Có phải là không gì quan trọng hơn cuộc sống của mình không? Có phải là chỉ còn có một mối quan tâm duy nhất khi cận kề cái chết là sự sống không? Vậy nên, để bắt đầu hành trình giản dị hóa tư duy, hãy xây dựng nền tảng vững chắc, đó là việc “tôn trọng cuộc sống”. Đó là điểm khởi đầu và cũng là mục tiêu của cuộc hành trình này – Trở về con số 0, “một con số 0 thực sự hoàn hảo và kỳ diệu”.
Tư Duy Đơn Giản và Vẻ Đẹp Tự Nhiên
Tư duy đơn giản về vẻ đẹp tự nhiên đồng nghĩa với việc tôn trọng bản thân và hiểu rõ thân thể. Tôi tin rằng sự tự tin nảy sinh từ việc chấp nhận và yêu thương bản thân, chứ không phải từ việc lạc quan với tiêu chuẩn đẹp mắt của xã hội.
Nếu ai đó cho rằng bạn không đẹp, đó chỉ là quan điểm cá nhân. Sự đẹp không có quy chuẩn cố định, mà nó phụ thuộc vào góc nhìn và cảm nhận của mỗi người.
Khi gặp phải đánh giá tiêu chuẩn khắt khe, bạn có thể chọn giữ nguyên bản thân và không bị ảnh hưởng. Điều quan trọng là cảm thấy hạnh phúc và tự tin với chính mình.
Thay vì bị ép buộc thay đổi để phù hợp, hãy để tâm hồn bạn tỏa sáng. Sự tự tin nội tại mới là điều khiến bạn thực sự nổi bật.
Hãy tưởng tượng vẻ đẹp như một người bạn, bạn chỉ cần điều chỉnh nhẹ nhàng để tạo ra phong cách riêng của mình, chứ không cần phải theo đuổi một lối sống không tự nhiên.
Hãy Tự Chấp Nhận và Yêu Thương Bản Thân
Mỗi ngày, tôi ngồi trước gương và nhìn sâu vào bản thân. Tôi không nhìn nhận vẻ đẹp dựa trên tiêu chuẩn bên ngoài mà tôi học cách yêu thương từng đường nét tự nhiên của mình.
Tư Duy Giản Dị và Tài Sản
Tiền không phải là tất cả, nhưng nó quan trọng trong cuộc sống. Tư duy đơn giản về tiền không chỉ là có ít tiền mà còn là biết cách sử dụng tiền một cách có ý nghĩa.
Hiểu và Thực Hành Tư Tưởng 'Vô Sở Hữu'
'Vô sở hữu' không phải là không có gì, mà là không cần thiết. Đó là tư duy tự do và biết trân trọng những gì mình sở hữu.
- Có phải bạn đang thay đổi chính mình không?
- Tiền có làm trở ngại cho ước mơ thật sự của bạn không?
- Bạn làm việc chăm chỉ vì tiền hay vì một mục tiêu khác?
Hãy suy nghĩ kỹ trước khi đưa ra quyết định.
Mặc dù tiền quan trọng nhưng nó chỉ là một phương tiện. Đừng bao giờ để mục tiêu của mình là kiếm tiền vì không bao giờ đủ. Thay vào đó, hãy xác định một mục tiêu rõ ràng và hiểu được giá trị thực sự của tiền.
Tư Duy Tối Giản và Tài Chính
Bạn đã hiểu rõ vai trò của tiền chưa? Khi đã hiểu, chúng ta phải bắt tay vào kiếm tiền, nhưng không nên vội vàng mà hãy làm điều đó theo phong cách tối giản.
Bạn có đồng ý rằng công việc không luôn tỉ lệ thuận với hiệu suất, và người cần cù không nhất thiết trở thành người giỏi? Chìa khóa của hiệu suất luôn nằm ở kỹ năng và phương pháp, và luôn có giải pháp làm ít nhưng hiệu quả hơn.
Tư duy tối giản mong muốn đưa bạn đến hạnh phúc, và việc kiếm tiền cũng cần được thực hiện một cách vui vẻ.
Để khắc phục những sai lầm, hãy nhớ rằng cách bạn nghĩ sẽ ảnh hưởng đến cách bạn hành động, và cách bạn làm một việc sẽ phản ánh cách bạn làm mọi việc.
Tư Duy Tối Giản và Vượt Qua Định Kiến Xã Hội
Định kiến xã hội là những quy định vô hình của xã hội đối với hành vi của cá nhân. Nó thường mang tính tiêu cực, giam cầm tinh thần và khiến con người trở thành nô lệ trong một thế giới tự do.
Chuyện định kiến xã hội thường tồn tại trong tư tưởng của mỗi người, không chỉ ở bên ngoài. Để vượt qua, ta cần thay đổi suy nghĩ của mình.
Đừng để những định kiến nhỏ nhặt như ngoại hình hay tài sản quyết định về giá trị của bản thân. Quan trọng nhất vẫn là lòng tốt và ý chí.
Hãy tự tin hiện thân chính xác nhất mình, không cần che giấu hay tô vẽ thêm. Sự thành thật luôn được đánh giá cao.
Không cần phải làm hài lòng mọi người, quan trọng nhất là làm hài lòng chính bản thân và người yêu thương mình.
Hãy tập trung vào người quan trọng nhất, đừng để ý đến những người không có ý nghĩa trong cuộc sống của mình.
Hãy sống đơn giản nhưng ý nghĩa, không cần phải xoay sở để đáp ứng những tiêu chuẩn không cần thiết.
Việc phân loại, lựa chọn, từ chối và vứt bỏ là cách bạn thực hiện lối sống đơn giản hóa. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là phải có sự phân biệt, chọn lựa, từ chối và loại bỏ trong tư duy của bạn. Một số trải nghiệm tư duy đơn giản của người khác:
Người mà bạn đang đối diện là người quan trọng nhất, công việc bạn đang thực hiện là quan trọng nhất và thời điểm hiện tại cũng là quan trọng nhất.
Khi chúng ta chỉ tập trung vào những điều chúng ta có thể kiểm soát, rất nhiều suy nghĩ không cần thiết sẽ được loại bỏ khỏi tâm trí.
Ngừng đặt quá nhiều kỳ vọng vào bản thân, bạn sẽ giảm bớt cảm giác thất vọng khi gặp thất bại và cảm thấy hạnh phúc hơn khi đạt được thành công. Ngừng đặt kỳ vọng vào người khác, bạn sẽ ngừng phê phán và chấp nhận tất cả những khuyết điểm của họ.
Chân dung của Người Tối Giản
Để tạo ra một bức chân dung của một người sống đơn giản, mình sẽ sử dụng ba đường nét chính:
Nét thứ nhất: Người sống đơn giản cần có ĐỘC LẬP, tức là tự mình điều khiển cuộc sống, tư duy và cảm xúc.
Nét thứ hai: Người sống đơn giản cần sự TỰ DO, tự do biểu hiện bản thân, tự do làm điều mình thích và tự do theo đuổi giấc mơ.
Nét thứ ba: Người sống đơn giản cần HẠNH PHÚC qua việc biết ơn, yêu thương không điều kiện và tận hưởng từng khoảnh khắc sống.
Đó là những nét quan trọng, để thêm chi tiết và sắc màu, hãy đọc quyển NGƯỜI TỐI GIẢN – HÀNH TRÌNH TRỞ VỀ SỐ 0 của tác giả Phạm Quỳnh Giang để hiểu rõ hơn và tạo ra bức chân dung người sống đơn giản phù hợp với bản thân.
Tác giả: Hải Đăng - MyBook
