Buzz
Sinh ra để chạy không phải là cuốn sách hướng dẫn chạy bộ. Bạn sẽ được đưa vào một cuộc hành trình thú vị qua một thế giới mới, một văn hóa mới, để khám phá bản năng tự nhiên của con người và nhận ra rằng từ bên trong, chúng ta sinh ra để chạy.
Tại sao đôi chân tôi đau?
Christopher McDougall, phóng viên của tạp chí Men’s Health, bắt đầu cuộc phiêu lưu kỳ lạ của mình từ câu hỏi “Tại sao đôi chân tôi đau?”. Trải qua nhiều môn thể thao nguy hiểm, ông gặp phải nhiều chấn thương, nhưng chỉ khi chạy bộ, chân của ông mới gặp vấn đề.
Tình huống của McDougall không phải là hiếm. Mỗi năm, có 8 trong số 10 người chạy bộ gặp chấn thương. Dù đã có những đôi giày chạy bộ mới với thiết kế tiên tiến, tỷ lệ chấn thương không giảm.
Mỗi bước chân đều gây ra một lực tác động lớn gấp đôi trọng lượng cơ thể. Như việc đập mạnh một cái gõ lên một tảng đá, mặc dù cứng rắn, nhưng cuối cùng nó cũng sẽ bị hủy hoại. Lực va chạm khi chạy bộ có thể làm hỏng xương, sụn, cơ bắp, gân và dây chằng của bạn.
Y học không thể giải thích tại sao chân của McDougall đau và nếu chạy bộ gây tổn thương, con người nên chạy như thế nào mới đúng. Sự tò mò về những điều đó dẫn McDougall đến một cuộc phiêu lưu vĩ đại để tìm người Tarahumara, những người chạy bộ phi phàm nhất và khám phá bí mật về chạy bộ như một bản năng cơ bản của con người.
Cuộc hành trình tìm kiếm bí mật của chạy bộ
Sống cách biệt với thế giới qua hẻm núi Copper Canyon (Mexico), người thổ dân Tarahumara đã rèn luyện khả năng chạy bộ hàng trăm dặm mà không gặp chấn thương nào. Bộ lạc nhỏ này không chỉ thân thiện và hạnh phúc mà còn bền bỉ nhất. Đặc biệt, họ không cần chế độ ăn giàu protein hay giày chạy phức tạp, nhưng vẫn khỏe mạnh và không gặp chấn thương như người chạy bộ khác.
Mọi điều về người Tarahumara đều bí ẩn và khó hiểu, như câu đố của một thiền sư. Những người mạnh mẽ nhất lại là những người hiền lành nhất; những đôi chân đau đớn nhất lại nhanh nhẹn nhất; những người khỏe mạnh nhất lại có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn nhất; bộ lạc không học vấn lại thông thái nhất; những người làm việc mệt nhọc nhất lại có niềm vui nhiều nhất.
Người Tarahumara rất thích trốn tránh và lẩn tránh. Rất nhiều nhà thám hiểm đã cố gắng tìm họ nhưng đều trở về với thân xác kiệt quệ và lòng kiên nhẫn bị tiêu diệt. Nếu họ không muốn, không ai có thể tìm thấy họ. Vì vậy, để gặp người Tarahumara và khám phá bí mật của họ về sức khỏe và hạnh phúc, McDougall đã vượt qua nhiều khó khăn về địa lý và lối sống kín đáo của bộ tộc này. Mọi nỗ lực cuối cùng đều đáng giá vì cuộc hành trình này đã giúp ông nhìn thấu tâm hồn và khoa học của môn chạy bộ.
Sinh ra để chạy không phải là cuốn sách giáo khoa về chạy bộ. Thay vào đó, đó là một câu chuyện về du hành vượt thời gian và không gian, tìm hiểu về bản năng cơ bản của con người. Đan xen trong cuộc phiêu lưu đó là những câu chuyện về những cá nhân, mỗi người trong số họ đều là con người bình thường nhưng khi chạy bộ, họ trở thành những siêu nhân, với khả năng chạy hàng dặm trong thời gian không giới hạn. Và để so sánh với những người chạy bộ hiện đại, McDougall đã tìm thấy một đối thủ hoàn hảo - bộ tộc Tarahumara.
Mặc dù kể về những người phi thường, nhưng Christopher McDougall thông minh áp dụng vào cuốn sách hình ảnh của chính mình, một người mới bắt đầu với chạy bộ. Vì vậy, độc giả khi đọc Sinh ra để chạy sẽ nhìn thấy phản ánh của bản thân trong sách. Cuốn sách không chỉ là cuộc phiêu lưu, cuộc khám phá nguồn gốc của chạy bộ, mà còn thể hiện cảm xúc chân thành, những suy nghĩ sâu xa, cũng như niềm vui và nỗi buồn của các nhân vật trong mỗi bước chạy.
Đôi giày tốt nhất
Christopher McDougall đã phát hiện ra một sự thật đắng cay: Đôi giày tốt nhất thực ra lại là tệ nhất. Những đôi giày cao cấp, đắt tiền chỉ làm yếu đuối và dễ gặp chấn thương hơn. Thông qua các chứng cứ từ các huấn luyện viên hàng đầu và câu chuyện của Bill Bowerman - người đồng sáng lập Nike, McDougall thuyết phục bạn rằng con người không sinh ra để chạy trong những đôi giày đó.
Bàn chân được sinh ra để đấu tranh và chịu đựng dưới áp lực. Nếu chúng lười biếng, chúng sẽ suy yếu. Nếu được tập luyện, chúng sẽ mạnh mẽ hơn.
Tự nhiên đã tạo ra bàn chân của con người và các loài động vật với một cấu trúc tuyệt vời cho việc chạy trên đất cứng mà không gây chấn thương. Những đôi giày tưởng chừng như làm tốt cho bàn chân thực ra lại làm thay đổi cấu trúc tự nhiên, làm cho chúng trở nên yếu ớt và làm mất đi sự đẹp đẽ trong chuyển động của bước chạy. Arthur Lydiard, cha đẻ của môn chạy bộ thể thao, đã từng nói:
Nếu bạn đỡ cho một phần nào đó, nó sẽ trở nên yếu đi. Nếu sử dụng nó nhiều, nó sẽ trở nên mạnh mẽ... Hãy chạy trên đất và bạn sẽ không gặp phải những chấn thương đó nữa. Loại giày cho phép bàn chân hoạt động tự nhiên như chạy trần chân - đó mới là loại giày tôi thích.
Chúng ta được sinh ra để chạy
Trong tác phẩm của Christopher McDougall, có sự hòa hợp giữa văn hóa, lịch sử, khoa học và triết học trong một câu chuyện hấp dẫn và đầy kịch tính. Với ngôn từ sống động và cuốn hút, Sinh ra để chạy của McDougall có thể cuốn bạn vào và không để bạn rời mắt, dù bạn là người đam mê chạy bộ hoặc chưa từng bắt đầu.
Sinh ra để chạy là lời giải đơn giản cho sức mạnh của con người, bắt nguồn từ các hoạt động tự nhiên của tổ tiên với việc săn bắt, hái lượm. Cuộc sống hiện đại ngày nay có thể đang thay đổi những đặc điểm mạnh mẽ đó của con người. Sinh ra để chạy không chỉ mang lại lời khuyên về dinh dưỡng, tư thế chạy bộ và lựa chọn giày, mà còn là một câu chuyện sử thi hùng tráng, thấu hiểu ý nghĩa sâu xa trong mỗi bước chạy và lý thuyết sinh học về bàn chân con người.
Không chỉ khám phá bí mật của người Tarahumara trong chạy bộ, Christopher McDougall còn học được nhiều điều về tinh thần và cuộc sống từ bộ lạc này. Cuộc chạy đua vĩ đại giúp anh hiểu rõ hơn về ý nghĩa của việc vượt qua giới hạn và trân trọng cơ thể con người.
Đối với những người yêu thích chạy bộ, họ có thể tìm thấy bản thân mình trong câu chuyện này. Còn với những người chưa từng chạy bộ hoặc đang phân vân về lợi ích của việc chạy, cuốn sách này cung cấp câu trả lời và động lực để bắt đầu bước vào thế giới của chạy bộ.
Về tác giả
Christopher McDougall sinh vào năm 1962, là một nhà văn, nhà báo người Mỹ đã viết cho nhiều tạp chí nổi tiếng như Esquire, The New York Times Magazine, Outside, Men's Journal, New York và hiện đang là biên tập viên của tờ Men's Health.
Ông nổi tiếng với cuốn sách Sinh ra để chạy: Một hành trình khám phá về bộ lạc ẩn dật, những vận động viên phi thường và cuộc đua lịch sử. McDougall đã ba lần lọt vào vòng chung kết Giải thưởng Tạp chí Quốc gia và thường chạy bộ tại trang trại Amish gần nhà ở vùng nông thôn Pennsylvania.
Tác Giả: Khánh Huyền - MyBook
