Buzz
Cuộc sống ngày nay đang trở nên ngột ngạt và căng thẳng hơn bao giờ hết. Với những lo toan, vấn đề cần phải giải quyết hàng ngày, chúng ta thường cảm thấy bị quấy rối và căng thẳng. Tuy nhiên, những điều nhỏ nhặt, đơn giản có thể mang lại sự nhẹ nhàng và thanh thản cho cuộc sống của chúng ta. Sống đơn giản cho mình thanh thản sẽ mang lại cho bạn những lời khuyên giản dị, chân thành để giảm bớt gánh nặng không cần thiết trong cuộc sống hàng ngày.
Sống đơn giản không chỉ là việc sắp xếp và dọn dẹp không gian sống một cách gọn gàng. Đó cũng không phải là việc chấp nhận sự giản dị của cuộc sống hiện tại. Sống đơn giản là khả năng nhìn nhận và đánh giá những điều quan trọng đối với bản thân.
Bước đầu tiên để có một cuộc sống đơn giản là nhận ra điều gì là quan trọng đối với bạn. Bạn cần phải tự tìm hiểu và khám phá ra những giá trị thực sự quan trọng đối với cuộc sống của mình, không chỉ về mặt vật chất mà còn về mặt tinh thần. Khi bạn đã nhận ra điều đó, cuộc sống sẽ trở nên đơn giản hơn, suy nghĩ cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Hãy dành thời gian để trò chuyện với chính bản thân mình. Đôi khi, hãy dừng lại và tự hỏi: “Tôi thực sự là ai?”. Những khoảnh khắc như vậy sẽ giúp bạn khám phá ra những tinh hoa sâu thẳm trong tâm hồn của mình.
Chương 1: Sống Đơn Giản
Thâm nhập vào tự nhiên
Dạo bước trong công viên, quan sát sự thay đổi của tự nhiên.
Chúng ta là phần của tự nhiên rộng lớn này.
Nhìn thấy sự biến đổi tự nhiên xung quanh mỗi ngày.
Bông hoa năm nay không giống bông hoa năm trước.
Công việc lặp lại nhưng người thay đổi từng ngày.
Tôn trọng cuộc sống đơn giản
Sống một cuộc sống giản đơn có nghĩa là hạn chế hoàn toàn sự lãng phí, chỉ sử dụng những vật phẩm thực sự cần thiết.
Mặc dù giản đơn và giản dị có vẻ giống nhau, nhưng chúng là hai khái niệm khác biệt hoàn toàn. Giản đơn là loại bỏ mọi thứ không cần thiết và không hữu ích. Ngược lại, giản dị là việc sử dụng hàng hóa với giá trị thấp hơn. Nếu không có nhu cầu hoặc yêu cầu về giá trị, thì sự giản dị là đủ.
Chương 2: Loại bỏ và sắp xếp
Nhiều người thường than phiền: “Ôi, quá nhiều việc, quá nhiều việc”. Tất cả đều vội vã tiến về phía trước. Họ dường như đã mất đi linh hồn.
Có hai loại bận rộn. Loại thứ nhất là bận rộn vì phải hoàn thành công việc trong một khoảng thời gian nhất định. Loại thứ hai, nguy hiểm hơn, là cảm giác bị chi phối bởi công việc, phải làm điều này, phải làm điều kia.
Có một cách để giải thoát tinh thần khỏi sự bận rộn, đó là dành ra một khoảng thời gian để không làm gì cả.
Trong một ngày, bạn có thể tìm ra một khoảng thời gian, chỉ cần 10 phút để thả lỏng không làm gì cả. So với tổng thời gian trong một ngày, 10 phút có thể xem là không ảnh hưởng nhiều và không gây trễ trối cho công việc của bạn.
Hãy dành ra một khoảng thời gian cho bản thân để thư giãn, quên hết những bận rộn và giữ cho tâm hồn luôn bình yên.
Chương 3: Hạnh phúc là biết đủ
Có một từ rất phổ biến trong Phật giáo được gọi là “tri túc”. Nó có nghĩa là biết đủ, khuyến khích mọi người hài lòng với những gì mình có, không tham lam về thêm nữa. Người có tinh thần như vậy là người sống một cuộc sống thịnh vượng.
Sống mỗi ngày với tất cả nỗ lực
Mỗi ngày, công việc có thể khác biệt, nhưng điều quan trọng không phải là điều đó. Quan trọng là ta có thể cống hiến hết mình, không để ý đến kết quả, mà tập trung vào công việc hàng ngày. Chỉ có như vậy, ta mới cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình. Sự hài lòng đó không phải là kết quả của công việc mà là quá trình ta thực hiện.
Nỗ lực không phải lúc nào cũng đem lại kết quả như mong muốn. Trên thế giới này, đã có vô số trường hợp nỗ lực mà vẫn thất bại. Nhưng chính sự nỗ lực ấy để lại sự thoải mái và thành tựu trong ta khi nhớ lại.
Nếu bạn không hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình, hãy tự hỏi và tập trung vào việc làm mỗi ngày.
Đừng từ bỏ ước mơ.
Tôi muốn trở thành một người...
Chắc chắn nhiều người trong chúng ta đã nghĩ như vậy. Có những người thành công, nhưng cũng có những người xa lạ hóa ước mơ của mình. Vậy sự khác biệt đến từ đâu?
Những người đạt được ước mơ của mình thường là những người đã xác định rõ ràng điều họ muốn làm và biết cách tiến đến mục tiêu đó. Trái lại, những người xa lạ hóa ước mơ của mình thường mơ hồ về tương lai của họ. Họ nghĩ về điều gì đó, và nếu nó thành hiện thực, thì tuyệt vời. Tuy nhiên, họ chỉ đứng im và mơ mộng.
Thực tế rất khắc nghiệt. Dù có mơ ước, nỗ lực bao nhiêu thì chỉ có vài người có thể biến ước mơ thành hiện thực. Nhưng nếu bạn từ bỏ, khả năng thành công của bạn sẽ gần như bằng không.
Dù sao thì hãy tiếp tục cố gắng và đi về phía trước. Dù bạn có đạt được mục tiêu hay không, ít nhất bạn đã đi được một phần của hành trình dài.
Chương 4: Không bị chi phối, không bị cuốn vào
Tận hưởng sự cô đơn
Khi ở một mình, bạn sẽ tự nhìn nhận lại bản thân. Bạn sẽ xem xét lại ngày đã qua. Có những thứ khiến bạn tức giận, nhưng cũng có những điều khiến bạn hạnh phúc.
Chỉ trong một ngày, trái tim ta đã trải qua biết bao cảm xúc khác nhau. Ngồi yên lặng, tự nhìn lại bản thân cũng là cách để điều chỉnh tâm trạng.
Tuy nhiên, ở thời đại hiện đại, việc có thời gian riêng tư là điều hiếm gặp. Ngay cả khi trên đường từ công ty về nhà, ta cũng có thể bị quấy rối bởi điện thoại di động hoặc nhận tin nhắn từ bạn bè khi chuẩn bị đi ngủ. Điều này làm nhiều người cảm thấy áp đặt và không thoải mái.
Có người nói: “Tôi luôn cảm thấy lo lắng nếu không liên lạc với ai đó”. Nhưng thực tế lại ngược lại. Việc liên tục liên lạc với người khác mới là nguyên nhân tạo ra cảm giác không an tâm không cần thiết đó.
Sự tâm giao là khi ta luôn giữ người đó trong trái tim mình. Dù không thường xuyên gặp mặt, họ vẫn luôn ở trong tâm trí ta. Điều này tạo ra cảm giác an tâm cho chúng ta.
Hãy dành thời gian để ở một mình và đối mặt với bản thân trong im lặng. Bạn sẽ phát hiện ra sức mạnh lớn của bản thân. Chính sự cô đơn giúp ta nhận ra bản nguyên sâu thẳm bên trong mình.
Bài học: “SỐNG ĐƠN GIẢN ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC” – BÍ QUYẾT HẠNH PHÚC THEO PHONG CÁCH NHẬT BẢN
Nguồn: Báo Nhật Bản
Phong cách sống đơn giản đã trở thành mốt ở Việt Nam, được gọi là Danshari, thu hút một số thanh niên. Họ mong muốn trải nghiệm triết lý giảm bớt nhu cầu để có cuộc sống hạnh phúc hơn của Danshari, nhưng nhiều người nghĩ họ chỉ thực hiện được nếu độc thân hoặc sống một mình.
Việc dọn dẹp nhà cửa trở nên khó khăn khi có con nhỏ vì đồ chơi lộn xộn. Tuy nhiên, gia đình anh Naoki Numahata đã tìm được hạnh phúc qua Danshari.
Phong cách sống đơn giản Danshari nổi lên mạnh mẽ vào khoảng năm 2010-2011 tại Nhật Bản, sau thảm họa động đất và sóng thần khiến hàng ngàn người mất mạng.
Tinh thần của Danshari được thể hiện qua 3 từ: Dan – từ chối (đưa về nhà những vật không cần thiết), Sha – loại bỏ (những thứ lủng củng trong nhà) và Ri – tránh xa (cám dỗ mua sắm).
Những người theo Danshari không sùng bái của cải nhưng vẫn tôn trọng đồ vật, vứt bỏ những thứ không cần thiết để nhà cửa gọn gàng hơn. Họ có nhiều cách để 'tạm biệt' như cho, tặng hoặc trao đổi đồ. Đây chính là cách tôn trọng đồ vật và muốn chúng có ích hơn cho cuộc sống.
Từ khi xuất hiện, phong cách này đã thu hút sự ủng hộ mạnh mẽ từ giới trẻ vì phản ánh khát khao trải nghiệm và mong muốn cuộc sống tự do, không ràng buộc. Tuy nhiên, những người có gia đình thường gặp khó khăn khi áp dụng phong cách sống này do trách nhiệm với con cái.
Anh Naoki Numahata, 42 tuổi, ở Nhật, đã chứng minh rằng, cùng với vợ và con gái 4 tuổi Ei, họ hoàn toàn có thể sống một cuộc sống đơn giản trong căn hộ nhỏ của mình.
Khi Ei muốn chơi, cô bé không cần phải vào phòng chơi mà chỉ cần một chiếc giỏ nhỏ chứa tất cả đồ chơi quý báu của mình để chơi trên sàn gỗ sạch sẽ trong căn hộ.
Căn hộ gần như trống trải, không có nhiều đồ trên quầy bếp và chỉ có những thứ cần thiết cho cuộc sống hàng ngày.
Anh Numahata chỉ sở hữu hai cặp quần, bốn áo sơ mi, bốn áo phông, và một số ít đồ lót và vớ. Ei có một số ít quần áo treo trên giá và một vài ngăn kéo cho quần áo hàng ngày của cô bé.
Anh Numahata đã được truyền cảm hứng từ một bức ảnh trong một tạp chí về ngôi nhà Nhật Bản gần như trống trải. Anh cũng đã cùng với Fumio Sasaki, một người yêu thích phong cách sống Danshari, viết một cuốn sách.
Kết: Hãy giữ cho tâm hồn luôn trong sáng, sẽ đến bình yên !!!
Tác giả: Phương Anh - Sách của tôi
