Buzz
Bạn đã từng cảm thấy hỏi hồn vào buổi tối, tự hỏi về ý nghĩa của mình trong xã hội chưa? Bạn có bao giờ cảm thấy không hạnh phúc dù đã có tất cả những gì mà người khác ao ước? Đã từng cảm thấy bất lực khi nghĩ về ngày mai với nhiều lo toan về tài chính? Nếu có, hãy đọc cuốn sách “Quẳng Đi Gánh Lo Và Sống Vui” của Dale Carnegie - tác giả nổi tiếng của “Đắc Nhân Tâm”.
Chúng ta thường trưởng thành mà không được chuẩn bị đủ cho những thách thức áp đặt lên chúng ta, giống như một người mọt sách bị ép phải nhảy múa ballet.
Phần 1: Những Kiến Thức Cơ Bản về Lo Lắng và Nỗi Buồn
Cuốn sách bắt đầu bằng việc Dale Carnegie giới thiệu một khái niệm mới mẻ: “Sống trong khoảnh khắc hiện tại”. Đây không phải là việc sống mà không quan tâm đến tương lai, mà là cách chúng ta tận hưởng từng khoảnh khắc của hiện tại một cách đầy đủ. Ông nhấn mạnh rằng hầu hết căng thẳng và stress của chúng ta đến từ việc chúng ta quá lo lắng về quá khứ và sợ hãi về tương lai, trong khi chúng ta có thể thực sự hạnh phúc và thoải mái. Nỗi buồn đến từ việc suy nghĩ quá nhiều mà không có hành động. Hãy tự đặt câu hỏi và quyết định sống với ý nghĩa thực sự của 'khoảnh khắc hiện tại'.
Vậy làm thế nào để giải quyết những lo lắng? Tóm gọn trong ba bước:
1. Tự đặt câu hỏi: Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?
2. Sẵn lòng chấp nhận điều đó.
3. Bình tĩnh lại và tìm cách cải thiện tình hình.
Ai cũng biết rằng lo lắng không tốt cho sức khỏe và tinh thần, nhưng có bao nhiêu người đủ can đảm để nói “Tôi không lo lắng” trước những thách thức của cuộc sống? Sợ hãi không gì đáng xấu hổ, bạn phải chấp nhận nó để có thể kiểm soát tình hình. “Những doanh nhân không biết làm thế nào để đối phó với lo lắng sẽ sớm gục ngã”.
Phần Hai: Phương Pháp Phân Tích và Giải Quyết Những Vấn Đề Rắc Rối
Khi gặp vấn đề, hãy tuân theo bốn bước sau: Xác định - Phân tích - Đưa ra giải pháp - Hành động. Nhiều người có thể đã biết về phương pháp này, nhưng cho đến khi đọc cuốn sách “Quẳng Đi Gánh Lo và Vui Sống”, chúng ta mới thực sự hiểu được giá trị của nó. Chúng ta thường mải mê, gặp khó khăn để tìm lối ra vì thiếu hiểu biết về bản thân và do sợ hãi. Vì vậy, dù có nhận thức được sự thật hay không, chúng ta cần đánh giá và hành động để thay đổi tình hình. Đặc biệt, trong phần này, tác giả chia sẻ 9 lời khuyên để tận dụng sách một cách hiệu quả, thể hiện sự quan tâm đến độc giả mà nhiều sách kỹ năng hiện nay thiếu.
Phần Ba: Loại Bỏ Lo Lắng Trước Khi Bị Áp Đặt
Khi chúng ta hành động để giải quyết vấn đề, lo lắng thường không thể tránh khỏi, dù bạn mạnh mẽ và kiên cường đến đâu. Vì vậy, tác giả đề xuất: “Hãy loại bỏ lo lắng trước khi nó làm bạn suy sụp”. Có nhiều cách để làm điều này: tập trung vào công việc, không để ý tới những vấn đề nhỏ, đặt giới hạn cho lo lắng, không bao giờ rơi vào quá khứ,... Cuộc sống quá ngắn để quá mức quan tâm và tìm kiếm hạnh phúc. Chỉ cần bạn bỏ qua những lo lắng, bạn sẽ nhận ra hạnh phúc vẫn luôn hiện diện xung quanh.
Phần Bốn: Để Tâm Hồn Bình An và Hạnh Phúc
Trong chương này, Carnegie chỉ ra bảy cách để tâm hồn của bạn được yêu thương và bình an. Sự tích cực, lạc quan, việc là chính mình và tinh thần sẵn lòng cho đi mà không mong nhận lại là rất quan trọng. Khi bạn đọng lại những căm hận và muốn trả thù, bạn sẽ tổn thương nhiều hơn kẻ bạn ghét. Ông cũng nhấn mạnh về lòng biết ơn, một khía cạnh mà nhiều người, đặc biệt là các bậc phụ huynh, thường bỏ qua: “Lòng biết ơn cần được nuôi dưỡng. Nếu bạn muốn con bạn biết ơn, hãy dạy chúng biết ơn người khác”.
Nếu chúng ta luôn than phiền về sự vô ơn của người khác, liệu ai mới là người đáng trách? Có phải là bản tính ích kỷ của con người, hay chính chúng ta - những người không quan tâm đến bản chất của con người?
Phần Năm: Cách Tốt Nhất để Kiểm Soát Lo Âu
“Tôi hiểu tôi cần phải đối mặt với lo âu trước khi nó làm tôi suy sụp, nhưng làm sao để làm điều đó? Nếu tôi không thể ngăn chặn lo âu, thì tôi phải làm gì trước khi tôi có thể vượt qua nó?”.
Nếu bạn cảm thấy như vậy, chương này sẽ đáp ứng được điều đó. Như bạn, tôi rất tò mò về chương này và tác giả đã đưa ra một câu trả lời khá bất ngờ: Hãy tìm kiếm niềm tin trong một tôn giáo. Mặc dù câu trả lời này có thể làm thất vọng một số người không theo tôn giáo, nhưng Carnegie đã chứng minh rằng niềm tin không phụ thuộc vào mê tín, phản khoa học, hay duy tâm. Ông đã cung cấp nhiều bằng chứng cho thấy việc tin vào tôn giáo có thể cung cấp sức mạnh cho bạn khi đối mặt với khó khăn và mang lại hy vọng cho tương lai.
Cái việc là, ta không thể lý giải những bí ẩn của cơ thể hay dòng điện. Nhưng điều đó không cản trở ta tận hưởng sự kỳ diệu của cuộc sống.
Dù không hiểu hết về tôn giáo, ta vẫn cảm nhận được niềm vui và hạnh phúc mà niềm tin mang lại. Cuộc sống không phải để hiểu rõ mọi điều, mà là để chấp nhận và sống với nó.
Chấp nhận và học từ sự chỉ trích là kỹ năng quan trọng. Đối với những người trẻ, điều này càng cần thiết khi họ đang xây dựng cái tôi của mình.
Lời chỉ trích không nên làm bạn sụp đổ. Hãy làm cho chúng trở nên vô nghĩa như những hạt mưa rơi xuống đất.
Hãy tự kiểm điểm và lắng nghe phê bình có ích từ người khác. Đó mới là cách để tiến bộ.
Thay vì để người khác chỉ trích mình, hãy tự nhận ra và đấu tranh với những sai lầm của chính mình. Đừng để kẻ hiểm ác tìm cớ để phê phán và bêu xấu chúng ta.
Đối mặt với mệt mỏi và lo lắng, làm thế nào để duy trì năng lượng và tinh thần?
Nghỉ ngơi khi cần, đặc biệt là trong công việc. Đừng để mệt mỏi và lo lắng làm hại cho sức khỏe của bạn.
Có hàng triệu người không chấp nhận thực tế rằng họ đang hủy hoại sức khỏe của mình bằng cách tiêu xài không cần thiết.
Nhiều người không muốn chi tiêu nhiều tiền nhưng lại không nhận ra rằng họ đang tự làm tổn thương bản thân mình.
Biện pháp cho sự mệt mỏi thần kinh là thư giãn. Hãy học cách thư giãn trong công việc.
Làm thế nào để tìm công việc mang lại niềm vui và thành công?
Tuổi trẻ là thời điểm để lựa chọn công việc phù hợp và đam mê. Hãy tìm hiểu kỹ và đừng tiếc thời gian.
Người trẻ thường mắc lỗi khi không biết họ muốn gì trong công việc. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi quyết định.
Giảm lo lắng về tài chính là quan trọng.
Nhiều người lo ngại không phải vì thiếu tiền mà vì không biết cách sử dụng tiền một cách hợp lý.
Cuộc sống tháng cuối với những nỗi lo toan về tài chính có thể là thách thức lớn. Hãy học cách kiểm soát chi tiêu để sống hạnh phúc.
Tôi đã vượt qua lo lắng như thế nào?
Chương này chứa đựng những câu chuyện thực tế từ cuộc sống của tác giả, minh chứng cho sức mạnh vượt qua khó khăn.
Kết luận:
Cuốn sách 'Quẳng đi gánh lo và vui sống' mang đến nhiều chiều sâu tư tưởng mà bạn nên khám phá.
Đánh giá chi tiết bởi Lan Chi - MytourBook
