Buzz
Thế giới của tuổi teen như một hệ mặt trời với nhiều hành tinh xoay quanh. Có bố mẹ, bạn bè, trường học, và chính bản thân mình. Làm thế nào để thoát khỏi những ý nghĩ 'ước mơ' và trở thành một tuổi teen hạnh phúc thực sự? Cuốn sách “Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi – Being A Happy Teenager” của tác giả Andrew Matthews sẽ chỉ cho bạn con đường.
Cuốn sách được chia thành mười hai chương với những câu chuyện nhỏ để rút ra những bài học giúp các bạn trẻ hiểu hơn về cuộc sống xung quanh, tự nhìn nhận bản thân, thay đổi thái độ, tự tin hơn, và cuối cùng là sống hạnh phúc hơn.
I. “Liệu mình có bình thường không?”
Bạn đã từng cảm thấy “Không ai hiểu mình” chưa?
Bạn từng tự hỏi “Tại sao mình yêu nhỉ?”
Bạn từng ước muốn làm tổn thương anh hoặc chị của mình chưa?
Bạn có bao giờ tự hỏi “Tại sao mình phải đi học để học những kiến thức có thể chẳng bao giờ cần đến?”
Bạn từng tự hỏi ‘Mình có bình thường không?”
Nếu bạn trả lời “Có” cho một nửa câu hỏi trên, bạn hoàn toàn bình thường!
II. Vì sao cần đau?
Khi bạn cảm thấy đau chân, phồng chân, điều đó là một thông điệp: hãy thay đổi đôi giày của bạn. Nếu bạn đang đau đầu, điều đó cho bạn biết bạn cần thay đổi cách nhìn của mình. Khi bạn nhìn nhận vấn đề từ một góc độ khác, nỗi đau sẽ tan biến. Mọi “tai họa” trong cuộc sống không nhất thiết là một tai họa vì nó có thể dẫn đến sự thay đổi quan điểm về một điều gì đó.
III. Tôi là ai?
Mỗi khi bạn cảm thấy mất hứng thú, hãy làm bạn tốt nhất của chính mình. Trong chương này, Andrew Matthews đã chỉ ra cách để các bạn teen luôn cảm thấy yêu đời trong những ngày buồn:
1. Đừng bao giờ tự chỉ trích bản thân. Hãy tìm những điều tích cực về bản thân.
2. Hãy nhận lời khen một cách tích cực. Khi ai đó khen bạn, hãy nhìn vào đó như một món quà.
3. Khen người khác nhiều hơn. Có một truyền thống cho rằng khi bạn khen ngợi người khác nhiều, họ sẽ trở nên xuất sắc hơn và bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Thực ra, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
4. Phân biệt hành động và bản thân. Khi bạn phạm lỗi, hãy nói: “Tôi đã làm sai” thay vì “Tôi là một người vô dụng.”
5. Dành thời gian nhiều hơn với những người tích cực.
6. Tưởng tượng thường xuyên về điều bạn muốn. Nếu bạn tưởng tượng rằng bạn muốn trở nên tự tin, hạnh phúc và thành công, bạn sẽ thật sự đạt được. Đó là quy luật của tâm trí.
7. Như thức ăn ngon mỗi ngày, ý tưởng tốt là điều bạn cần. Hành trình trở thành một con người tốt là quá trình dài lâu. Có hàng trăm cuốn sách giúp bạn cải thiện trí nhớ, quản lý tài chính an toàn hơn, phát triển lòng tự tin, học cách kết bạn, và nhiều hơn nữa. Tất cả chúng ta đều cần tiếp nhận thông tin đều đặn về lĩnh vực này.
IV. Lý do bố mẹ hành xử kỳ quặc
Bố mẹ có thể làm bạn khó chịu, nhưng thường là vì họ yêu thương bạn quá nhiều. Không ai trong chúng ta là hoàn hảo. Tại sao bạn lại mong bố mẹ hoàn hảo? Và nếu bạn từng tự hỏi “Tại sao bố mẹ lại nhàm chán như vậy?” Đó là vì họ phải lo lắng về những vấn đề gặp phải hàng ngày, như duy trì công việc, trả tiền trả góp cho xe, bảo hiểm xe, xăng, tiền sửa chữa nhà, bảo hiểm, hóa đơn điện, nước, gas, điện thoại, truyền hình, tiền học phí cho con, quần áo cho gia đình, và hàng ngàn vấn đề khác.
Bố mẹ có thể không hợp lý, đòi hỏi quá nhiều, không bao giờ hài lòng và có thể lạc hậu. Có lẽ bạn thấy khó khăn khi tương tác với bố mẹ. Nhưng nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ, hãy làm theo mẹo mà tác giả đã đề xuất: Bố mẹ thích nhất khi nghe con trai con gái nói lời “Cảm ơn”. Điều đó sẽ làm cho cuộc sống của họ trở nên ý nghĩa hơn.
V. Bạn bè
Mỗi ngày chúng ta đều chịu ảnh hưởng từ người khác và thái độ của họ. Có những lúc bạn cần tránh xa những người bi quan vì họ có thể làm bạn trở nên tiêu cực mà bạn không hề hay biết.
Nhưng đồng thời, bạn cũng không nên quá phụ thuộc vào họ. Bạn không nên mong ngóng người khác sẽ làm bạn hạnh phúc. Nếu bạn muốn một cuộc sống hạnh phúc và có xung quanh những người hạnh phúc, trước tiên bạn phải là người hạnh phúc. Bạn không cần phải giải thích hoặc chứng minh cho người khác biết lý do tại sao bạn làm điều này hoặc kia. Nếu bạn gặp rắc rối và muốn chia sẻ với một người bạn, tốt thôi. Nhưng phải biết đặt giới hạn. Đôi khi, chỉ cần biết khi nào nên giữ im lặng là đủ.
VI. Trường học
Sau khi ra trường, có thể bạn sẽ không cần biết về phương trình bậc hai nữa. Nhưng học tập không chỉ để học kiến thức. Tác giả đã chỉ ra những điều mà trường học có thể giúp bạn ngoài việc học kiến thức:
- Tìm hiểu xem bạn quan tâm đến điều gì. Bằng cách học nhiều môn như địa lý, vật lý, tin học, toán học, văn học v.v…, bạn sẽ biết mình thích môn nào và không thích môn nào.
- Học cách làm việc. Dù bạn không ưa thích toán học, nhưng bạn sẽ áp dụng logic tương tự khi giải các phương trình hoặc bài tập hình học để giải quyết các vấn đề khác trong cuộc sống. Đây là cách rèn luyện trí não của bạn.
- Phát triển lòng tự tin. Bạn có thể học tiếng Pháp ở trường mà không bao giờ sử dụng trong thực tế, nhưng điều đó chứng tỏ bạn có thể học được một ngoại ngữ.
- Thách thức bản thân. Hãy tưởng tượng giáo viên toán nói: “Hôm nay chúng ta sẽ giải một bài toán đơn giản và dễ dàng. Các em sẽ có ba giờ để làm bài tập này.” Rồi viết lên bảng: 2 x 3 =… Có thể bạn sẽ nói: “Quả là sự nhục nhã. Thầy nên đưa cho chúng em một bài khó hơn!”
- Giúp bạn nhận ra rằng: Khi có ý chí và cố gắng, bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi đã cố gắng hết sức mình. Không phải công việc chính xác tạo nên sự khác biệt, mà chính thái độ của bạn làm điều đó.
VII. Sức mạnh kì diệu của trí óc.
Các chương trình cá nhân khiến cho chúng ta tự động hóa những hành động mà không cần suy nghĩ, lặp đi lặp lại những thói quen không mong muốn. Một số người luôn gặp rắc rối về tiền bạc hoặc sức khỏe, luôn đến muộn hoặc gặp vấn đề. Đó chính là do chương trình tiềm thức định hình những hành vi đó.
Để hiểu rõ hơn về những chương trình này, chúng ta cần phải khám phá sâu hơn về tiềm thức của chính mình. Vậy làm thế nào để vượt qua những chương trình tiềm thức này?
Và cách tốt nhất để tưởng tượng hoặc trình chiếu hình ảnh trong tâm trí là gì? Tác giả Andrew đã chia sẻ một phương pháp giúp bạn thư giãn trước một cuộc thi, một bài kiểm tra hoặc chỉ để cảm thấy thoải mái hơn. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi phương pháp này một chút.
1. Tìm một nơi thoải mái để ngồi và nhắm mắt, thả lỏng cơ thể.
2. Thở sâu và đều. Hít vào trong tám nhịp và thở ra cũng trong tám nhịp. Làm khoảng mười lần.
3. Tưởng tượng cơ mặt thư giãn… Khi thở sâu và đều, cảm nhận các cơ nhỏ quanh mắt. Hình dung các cơ này trong quá trình thở. Tương tự với trán và chân mày. Khi thư giãn, cảm nhận từ trên xuống dưới, từ trán đến má, miệng, cằm, cổ, vai, xuống bắp chân, mắt cá và cuối cùng là ngón chân.
4. Hình dung mình đi qua một cầu thang có 20 bậc… 20, 19, 18 xuống 1. Đứng trước cánh cửa, mở ra và bước vào một cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp.
5. Bây giờ bạn đang trong một cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp. Chọn một nơi bạn đã từng đến hoặc tưởng tượng một cảnh mới.
Trong quá trình thư giãn, hãy tập trung vào hình ảnh tinh thần. Mỗi lần thực hành, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn.
VIII. Niềm vui
Hãy tìm ra những lý do để sống hạnh phúc và bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chúng. Nếu muốn tìm lý do để buồn bã, cũng không thiếu. Bạn sẽ luôn tìm được điều mình muốn. Thế giới bên ngoài là một phản ánh của cảm xúc bên trong bạn, và đó là lý do tại sao chỉ tập trung vào thế giới bên ngoài sẽ không giải quyết được vấn đề.
Và nếu bạn mong muốn hạnh phúc, hãy nuôi dưỡng lòng biết ơn, đó là chìa khóa!
IX. Luật lệ của cuộc sống
Khi đọc chương này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những bài học của cuộc sống, dù chúng có đơn giản đến đâu. Ví dụ như luật gieo hạt: Không phải tất cả các hạt giống đều cho kết quả tốt, nhưng nếu bạn muốn có kết quả tốt, bạn nên gieo nhiều hạt hơn. Bạn cần phỏng vấn tại nhiều công ty để có việc làm. Bạn cần gặp nhiều người bạn mới để tìm ra một người bạn thật sự tâm giao. Ngoài ra, luật lệ này còn khẳng định Rất cố gắng + Rất kiên nhẫn = Kết quả.
Như một nguyên lý tự nhiên rất hiển nhiên: Khi bạn tiến bộ, thử thách cũng sẽ tăng lên. Cuộc sống là một quá trình phát triển từ từ. Nó đền đáp cho sự cố gắng chứ không phải sự đầu hàng.
Một điều mà tôi thực sự tin tưởng trong chương này là: Mọi thứ đều liên kết và ảnh hưởng lẫn nhau! Khi bạn nỗ lực hơn trong việc học tập ở trường, bạn cảm thấy vui vẻ hơn khi trở về nhà. Khi bạn tươi cười với mọi người ở nhà, bạn cảm thấy hạnh phúc hơn khi đi đến trường. Vì vậy, muốn thay đổi cuộc sống của bạn, bạn có thể bắt đầu từ bất kỳ con đường tích cực nào.
Chương này cũng là một trong những phần tôi yêu thích nhất trong cuốn sách này.
Chiến lược của bạn
Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn khi bạn có thể kiểm soát tình huống. Phần này sẽ hỗ trợ bạn một cách to lớn trong cuộc sống bằng cách chia sẻ những bí quyết để kiểm soát mọi tình huống!
XI. Họ hỏi: “Vậy tôi nên làm gì đây?”
Bạn đã từng gặp tình huống này chưa? Bạn đến thăm một người bạn và hỏi: “Hôm nay bạn làm gì vậy?”
Và họ trả lời: “Không làm gì cả.”
Bạn lại hỏi: “Vậy ngày hôm qua bạn đã làm gì?”
Nhưng họ lại nói: “Cũng không làm gì cả.”
Quá tức giận bạn nói: “Vậy cậu dự định làm gì trong suốt thời gian còn lại của cuộc đời?”
Gặp phải những người như vậy, bạn cảm thấy như thế nào? Thật buồn chán! Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trôi qua vô nghĩa, hãy tiếp tục ở đó như thế - không làm gì, không đi đâu cả. Bạn sẽ làm cho bản thân và những người xung quanh bạn cảm thấy chán ngắt đến chết! Hãy đặt ra mục tiêu không phải để đạt được điều gì đó mà để trở thành người như thế nào.
Điều thú vị khi bạn đặt ra mục tiêu là: Giả sử bạn đam mê ban nhạc Rock. Vì thế bạn cùng một số người bạn quyết định thành lập một ban nhạc nhỏ. Bạn có mục tiêu chơi nhạc, nhưng qua đó bạn sẽ học được nhiều điều không chỉ về âm nhạc. Bạn có thể học cách tiết kiệm tiền, cách quản lý nhân sự trong ban nhạc, bạn cũng sẽ học về công nghệ và thậm chí cả về tiếp thị, kinh doanh.
Bất cứ khi nào bạn đặt ra một mục tiêu, dù đó là xây dựng một trang web, hoặc tiết kiệm một ngàn đô, điều đó sẽ dẫn bạn đến những nơi hoặc trải nghiệm mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến. Đó là lý do tại sao chúng ta đặt ra mục tiêu cho bản thân – để thay đổi cuộc sống.
XII. Tại sao không là bạn?
Không ai được sinh ra với một phép màu tự nhiên để trở thành người giàu có hoặc thành công! Không ai đứng từ trên cao và nói: “Đến lượt bạn đây!” Không có ai nói: “Bạn có thể làm được,” hoặc “Bạn không thể làm được.”
Kết thúc
Lời tác giả: Cuộc sống là một quá trình xây dựng. Mỗi ngày đều mang ý nghĩa.
Hãy đọc “Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi – Being A Happy Teenager” – bạn sẽ bất ngờ khi thấy một cuốn sách “dạy sống” lại thú vị, vui vẻ và gần gũi “đúng với tâm trạng” của bạn! Ngoài ra, một điểm đáng lưu ý trong cuốn sách này là mỗi lời chia sẻ đều được minh họa bằng những hình ảnh rất hài hước, dễ thương và thể hiện đúng tinh thần mà tác giả muốn chia sẻ. Hy vọng sau khi đọc xong, bạn sẽ tìm thấy những điều hữu ích cho bản thân. Cuốn sách này sẽ là một nguồn cảm hứng không thể thiếu trong hành trình trưởng thành của các bạn tuổi teen nhé!
Đánh giá chi tiết từ Excelsior - MytourBook
Ưu đãi đặc biệt cho sách hiện đang có tại: https://goo.gl/Nyqyey
