Buzz
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nước ép bưởi mang lại nhiều ưu điểm cho sức khỏe mà bạn chưa từng nghĩ tới. Hãy đọc bài viết sau để hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của nước ép bưởi.
Bưởi không chỉ là loại trái cây quen thuộc mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Nước ép bưởi, được làm từ trái bưởi, không kém phần có lợi cho cơ thể. Đây là một thức uống đơn giản nhưng chứa đựng nhiều dưỡng chất, có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng của nước ép bưởi mà ít người biết đến nhé.
Phòng ngừa ung thư
Nước ép bưởi tươi có thể giúp phòng tránh các nguy cơ liên quan đến ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, ung thư thực quản,... Bởi vì bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C - một chất chống oxy hóa cần thiết, kết hợp với các hợp chất như Lycopene và Beta-carotene, có khả năng tiêu diệt các gốc tự do và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể bạn.
Giảm cân
Bưởi giàu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, axit tự nhiên, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa. Khi kết hợp với đạm, các chất trong quả bưởi giúp chất béo trong cơ thể bị trung hòa, giúp đẩy lùi mỡ thừa và giảm cân một cách hiệu quả.
Hơn nữa, bưởi cũng làm giảm sản xuất insulin, làm cho cơ thể không còn cảm giác đói hoặc muốn ăn nữa, từ đó ngăn chặn lượng thức ăn được hấp thụ vào cơ thể.
Uống nước ép bưởi đúng cách sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép bưởi cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Giúp cơ thể chúng ta tránh khỏi cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các bệnh khác. Vậy nên, hãy thưởng thức một ly nước ép bưởi để cung cấp nước và vitamin C cho cơ thể mà không cần lo lắng về lượng calo thừa.
Tác dụng tốt cho da
Chỉ cần uống một ly nước ép bưởi, làn da của bạn sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng. Vitamin C chính là thành phần quan trọng có thể làm cho làn da của bạn trở nên tốt đẹp. Việc tiêu thụ vitamin C thường xuyên sẽ tăng cường độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn và đường mảnh. Nó giữ cho làn da của bạn sáng mịn và đồng đều. Các chất dinh dưỡng cũng giúp tái tạo tế bào da hư hại, mang lại làn da mềm mại và săn chắc.
Thanh lọc gan
Nước ép bưởi tự nhiên có khả năng làm sạch cơ thể khỏi muối dư thừa, độc tố và hóa chất từ gan. Khi cơ thể được làm sạch, bạn sẽ ít gặp phải các vấn đề sức khỏe như đau đầu, cơ bắp căng, thậm chí là trầm cảm.
Hỗ trợ tim mạch
Nước ép bưởi cung cấp kali, vitamin nhóm B và các chất chống oxy hóa cần thiết để phòng chống các nguy cơ như đột quỵ, nhịp tim không đều, đau tim và xơ vữa động mạch. Kali giúp mở rộng mạch máu và động mạch, cải thiện lưu thông máu. Các chất chống oxi hóa bảo vệ tim mạch khỏi tổn thương.
Hỗ trợ kiểm soát huyết áp
Việc tiêu thụ nước ép bưởi thường xuyên giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao. Kali và các dưỡng chất khác trong nước ép bưởi giúp cân bằng huyết áp một cách hiệu quả.
Tăng cường năng lượng
Uống nước ép bưởi giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất giúp bạn tránh khỏi cảm giác mệt mỏi bằng cách duy trì cân bằng điện giải và cung cấp vitamin C, vitamin B6, kali, magiê,..
Lợi cho đôi mắt
Một ly nước ép bưởi tươi có thể cải thiện sức khỏe mắt của bạn. Beta-carotene trong nước ép bưởi được chuyển đổi thành vitamin A, là chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì sức khỏe mắt. Hãy thêm nước ép bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Chăm sóc sức khỏe tự nhiên
Việc tiêu thụ nước ép bưởi thường xuyên giúp cơ thể bạn tránh được một số bệnh tự nhiên. Các chất dinh dưỡng trong nước ép bưởi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Hãy cố gắng uống nhiều nước ép bưởi hơn
