Buzz
Nếu từng trải qua những nỗi thất vọng, cảm giác buồn bã mỗi dịp Tết đến, hiểu biết về 'Holiday Blues' sẽ giúp bạn thấu hiểu tâm trạng của mình hơn, và tìm ra cách để làm dịu đi nỗi đau kia.
Bí quyết sống lạc quan giữa thế giới u tối
Hãy vứt bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Thất bại có thể là bài học, nhưng đừng để nó trở thành ám ảnh. Quan trọng là chúng ta biết nắm bắt những bài học đó và tiếp tục bước đi.
Tận dụng nỗi thất vọng để trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng đừng để nó làm cho ta chìm đắm trong sự tự ti và vô ích. Quan trọng là nhận ra và đối phó kịp thời với những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.
Những suy nghĩ gây tổn hại nào bạn cần loại bỏ trong dịp Tết?
- Đổ trách nhiệm mọi thứ lên vai: Biết đúng sai là quan trọng, nhưng đôi khi cần phải nhìn nhận mọi vấn đề một cách khách quan hơn, không lấy bản thân làm trọng tâm.
- Đặt mục tiêu không thực tế: Đôi khi, việc đặt ra những mục tiêu không khả thi chỉ khiến bạn thất vọng. Hãy đặt ra những mục tiêu phù hợp với khả năng của bản thân để có thể đạt được và cảm thấy hạnh phúc hơn.
- Cho rằng 'không thành công' là thất bại: Giống như một cây cần thời gian để phát triển, bạn cũng cần thời gian để đạt được thành công. Việc chưa đạt được không có nghĩa là bạn đã thất bại, mà chỉ là bạn đang trên đường đi đến thành công.
- So sánh bản thân với người khác: Mỗi người đều có điểm mạnh và yếu riêng, không nên so sánh bản thân với người khác mà thay vào đó, hãy tập trung vào việc phát triển và nâng cao bản thân của mình.
