Nên bao lâu mới nên hút sữa một lần? Làm sao để massage để hút sữa đúng cách?

Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Mytour tìm hiểu ngay về thời gian nên hút sữa mỗi lần và cách massage để hút sữa đúng cách nhé

Hút sữa không chỉ để dành sữa cho bé, mà còn giúp kích thích tuyến sữa của mẹ. Đây là công việc quen thuộc của nhiều mẹ bỉm ngay bây giờ, nhưng không phải ai cũng biết cách hút sữa mỗi lần và massage hút sữa đúng cách, đặc biệt là đối với các mẹ có con đầu lòng. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách hút sữa đúng và cách massage để hút sữa đúng cách ngay nhé!

Nên hút sữa bao lâu một lần

Tham khảo ý kiến chuyên gia cùng Bác sĩ chuyên khoa II Cao Thị Thanh - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Hải Phòng, thông thường sau khi sinh từ 2 - 5 ngày thì người mẹ bắt đầu có sữa, khi có sữa thì ngực của người mẹ sẽ căng lên vô cùng khó chịu. Việc hút sữa lúc này là rất quan trọng để nguồn sữa có thể cung cấp đầy đủ trong thời gian sắp tới, tránh tình trạng tồn đọng quá nhiều.

Hằng ngày, các mẹ chỉ nên hút không quá 8 lần. Nên hút sữa mỗi 2 tiếng vào ban ngày và mỗi 4 tiếng vào ban đêm. Mỗi lần hút sữa chỉ nên dành từ 15 - 20 phút, đây là thời gian vừa đủ và thích hợp nhất để hút hết sữa, nếu hút sữa quá lâu có thể gây cạn kiệt nguồn sữa và cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để tái tạo sữa

Bạn có thể tham khảo bảng thời gian chi tiết về việc hút sữa của mẹ bầu nhé:

• Sau khi sinh tuần đầu: Trong giai đoạn này, không phải mẹ nào cũng có lượng sữa dồi dào, thậm chí nhiều mẹ gặp tình trạng mất sữa trong 1 đến 2 ngày đầu. Để kích sữa về sau khi sinh, người mẹ cần hút được 50ml – 80ml sữa mẹ trong mỗi lần và hút sữa mỗi 2 – 3 tiếng.
• Sau khi sinh từ tuần thứ 5 trở đi:
  Mẹ cần hút được 80 – 110ml trong mỗi lần hút sữa hoặc trong 3 – 4 tiếng; tổng cộng từ 700ml – 900ml sữa mỗi ngày.
• Từ tháng thứ 6 sau khi sinh: Nhiều mẹ đã trở lại làm việc và không có nhiều thời gian để vắt hoặc hút sữa như trước . Tuy nhiên, để duy trì nguồn sữa cho mẹ và bé, mỗi ngày cần hút khoảng 1000ml – 1400ml. Tương đương 1 lần cần hút 170ml – 220ml sau 4 – 6 tiếng hút 1 – 2 lần.

Tại sao nên massage trước khi hút sữa

Trong giai đoạn đầu sau sinh, cơ thể mẹ có thể gặp một số vấn đề không mong muốn và có thể ảnh hưởng đến việc tạo sữa của cơ thể. Tắc nghẽn tuyến sữa là tình trạng phổ biến và thường gặp nhất ở mẹ sau khi sinh. Điều này khiến sữa không thể chảy ra ngoài, gây ra tắc nghẽn tuyến sữa và làm mẹ rất khó chịu.

Việc massage trước khi hút sữa không chỉ giúp tinh thần mẹ thư giãn hơn mà còn kích thích lưu lượng máu, tăng tiết hormone oxytocin, giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn. Ngoài ra, massage ngực trước khi hút sữa cũng có thể ngăn ngừa việc tắc nghẽn tuyến sữa và hạn chế đau nhức hoặc viêm nhiễm ngực.

Cách massage để hút sữa đúng cách?

Dưới đây là phương pháp massage chính xác giúp việc hút sữa trở nên dễ dàng hơn.

Bước 1 Khi chuẩn bị hút sữa, đặt một miếng băng gạc ấm lên ngực của bạn, điều này giúp tăng cường lưu thông sữa và làm cho sữa chảy dễ dàng hơn.

Bước 2 Tiếp theo, dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới và qua núm vú.

Bước 3 Sau đó, ấn nhẹ vào vú và xoa bóp theo vòng tròn để kích thích sự chảy của sữa về phía núm vú.

Bước 4 Thực hiện động tác này ở cả hai tay, lặp lại 5 - 6 lần, mỗi lần khoảng 30 giây.

Trên đây là tất cả những thông tin về hút sữa mà Mytour đã tổng hợp, hy vọng bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích cho việc chăm sóc bé của mình.

Tham khảo: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour