Buzz
Tại Đại học Johns Hopkins, bang Maryland, Mỹ, đã chứng minh rằng Thiền có thể giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm một cách hiệu quả, không gây ra tác dụng phụ như thuốc an thần.
Bệnh viện Masachusetts General (thuộc Đại học Harvard) và Viện Benson-Henry của bang Massachusetts, Mỹ, thừa nhận thiền chánh niệm (vipassana) là phương pháp tự chữa lành tốt nhất cho các vấn đề tâm lý.
Dù nỗ lực của chúng ta đã đáng trân trọng, nhưng cũng cần nhận ra rằng chúng ta vẫn chưa đủ thấm nhuần để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của tâm trí đối với sự phát triển cá nhân và xã hội.
Trải qua những hạn chế của bản thân từ nhỏ, nhưng không được dạy cách vượt qua chúng. Thấu hiểu và tự chủ về cảm xúc là kỹ năng quan trọng, nhưng ít được coi trọng trong giáo dục hiện nay.
Những trái tim trẻ chỉ được trang bị kiến thức lý thuyết mà ít áp dụng được vào thực tế. Việc học kỹ năng từ chuyên gia thường chỉ dừng lại ở mức biết, chứ không phải làm được.
Gia đình và trường học thường chỉ chú trọng vào thành tích và danh hiệu, thay vì rèn luyện nhận thức và kiểm soát cảm xúc. Thiếu đi môi trường rèn luyện tự chủ và quan sát.
Giáo dục thường làm cho chúng ta tự hào về danh hiệu hơn là tự nhận thức về bản thân. Không được dạy cách tìm ra mục tiêu và ý nghĩa của cuộc sống.
Cả người dạy và người học đều thiếu kiến thức về cách sống hạnh phúc và bình yên. Giáo dục cần thêm phần tâm hồn vào quy trình học tập.
Nền giáo dục cần được cải thiện để coi trọng cả phát triển tâm hồn và trí tuệ. Hàm dưỡng tâm hồn cần được xem xét như một phần quan trọng của quá trình học tập.
Hãy suy nghĩ kỹ trước khi hành động! Đừng để mất kiểm soát và rơi vào khủng hoảng. Tìm kiếm giải pháp từ bên ngoài không phải lúc nào cũng hiệu quả. Đôi khi, việc tự mình giải quyết vấn đề là cách tốt nhất để tránh rơi vào tình trạng tự hủy hoại.
