Buzz
Khi Nào Là Đúng Thời Điểm Cho Trẻ Uống DHA? Điều Quan Trọng Bạn Cần Biết
1. Vì Sao Cần Phải Bổ Sung DHA Cho Trẻ?
DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đặc biệt là sự phát triển của trí não. Các nghiên cứu chứng minh mối quan hệ giữa DHA và khả năng nhận thức của trẻ. Vì vậy, trước khi nói về việc nên cho trẻ uống DHA khi nào, hãy hiểu rõ về tầm quan trọng của chất dinh dưỡng này.
- Thứ nhất, DHA hỗ trợ phát triển trí tuệ và khả năng ghi nhớ ở trẻ. Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ được bổ sung đủ DHA thường đạt kết quả cao hơn trong các bài kiểm tra trí tuệ so với những trẻ không dùng DHA. Hoạt chất này cũng nâng cao khả năng tư duy logic của trẻ, làm cho chúng hữu ích trong quá trình học tập.
Đối với trẻ, bổ sung DHA có tác dụng nâng cao khả năng tư duy và ghi nhớ
- Thứ hai, DHA còn giúp phát triển mắt và thị giác cho trẻ. Trẻ được bổ sung DHA giảm nguy cơ mắc các vấn đề mắt như cận thị. Đồng thời, mắt khỏe mạnh giúp trẻ quan sát tốt hơn.
- Thứ ba, DHA hỗ trợ trẻ ngủ sâu và thoải mái. Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ có nồng độ DHA cao có thể có giấc ngủ dài hơn và ít bị giật mình hơn so với những trẻ thiếu DHA.
- Cuối cùng, bổ sung DHA đầy đủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do khả năng kiểm soát cholesterol xấu trong máu.
Những ưu điểm tuyệt vời này là lý do khiến nhiều phụ huynh tích cực bổ sung DHA cho con và luôn đặt câu hỏi Nên cho trẻ uống DHA khi nào. Tuy nhiên, cha mẹ nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi quyết định bổ sung DHA cho con cái của mình.
2. Làm thế nào để đảm bảo trẻ luôn có đủ DHA?
Bảo đảm trẻ nhận đủ DHA là đảm bảo sự phát triển toàn diện của não bộ. Trẻ nhỏ ở mọi độ tuổi đều cần DHA để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn phát triển, có những cách bổ sung DHA khác nhau.
- Đối với trẻ sơ sinh:
Đối với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi, không nên bổ sung thực phẩm chức năng bên ngoài. Câu hỏi Nên cho trẻ uống DHA khi nào không phù hợp ở độ tuổi này.
Trẻ sơ sinh có thể cung cấp đủ DHA từ sữa mẹ
Tuy nhiên, mẹ có thể bổ sung DHA cho con thông qua việc bú sữa mẹ. Việc bổ sung DHA cho mẹ cũng giúp con nhận được lượng DHA tốt hơn, vì DHA có khả năng chuyển qua sữa mẹ sang bé. Nếu mẹ đang sử dụng sữa công thức, hãy chọn những loại có thêm DHA.
- Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi:
Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể thêm các thực phẩm giàu DHA vào chế độ ăn của con như cá hồi, tôm, cá trứng và hải sản khác. Đối với trẻ lớn hơn, mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung DHA. Hiện nay, có nhiều sản phẩm chất lượng mà mẹ có thể mua tại các cửa hàng thuốc uy tín.
3. Giải Đáp: Khi Nào Là Đúng Thời Điểm Cho Trẻ Uống DHA?
DHA là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, hỗ trợ tăng cường trí nhớ, phát triển mắt và não bộ, và nhiều lợi ích khác. Nhưng thì lúc nào là thích hợp để cho trẻ uống DHA?
3.1. Khi Nào Là Lúc Thích Hợp Cho Trẻ Bắt Đầu Uống DHA?
Mặc dù nghiên cứu về DHA đang tiếp tục, các chuyên gia đề xuất rằng trẻ có thể bắt đầu uống DHA từ khi 6 tháng tuổi, giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm. Trong thời kỳ này, cơ thể trẻ cần thêm nhiều dưỡng chất để phát triển. Mẹ có thể thêm vào chế độ ăn của con những thực phẩm giàu DHA như cá biển, trứng, rau xanh đậm màu và hạt ngũ cốc.
Bố Mẹ Nên Bổ Sung Thực Phẩm Chứa Nhiều DHA vào Chế Độ Ăn Dặm của Trẻ
Tuy nhiên, nếu trẻ không tiêu thụ đủ thực phẩm giàu DHA hoặc đang thiếu dưỡng chất, bố mẹ có thể xem xét việc bổ sung DHA thông qua sản phẩm có sẵn trên thị trường dưới dạng siro hoặc viên uống. Trước khi quyết định cho trẻ uống DHA, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng an toàn nhất.
3.2. Nên Cho Trẻ Uống DHA Vào Khi Nào Trong Ngày?
Hãy bổ sung DHA cho trẻ vào buổi sáng để giúp họ có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Lưu ý rằng, nên cho trẻ uống DHA sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt hơn, đặc biệt là khi có chất béo trong bữa ăn.
Khi Nào Là Thời Điểm Phù Hợp Cho Trẻ Uống DHA: Nên Uống Vào Buổi Sáng
Nếu trẻ cần nhiều DHA hơn, hãy cho chúng uống một lần nữa vào buổi tối. Theo chuyên gia, việc cho bé uống DHA trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bằng cách này, cơ thể trẻ có thêm thời gian để hấp thụ nguồn DHA được bổ sung.
3. Lưu Ý Để Bổ Sung DHA Cho Trẻ Một Cách An Toàn
Bên cạnh quyết định Khi Nào Nên Cho Trẻ Uống DHA, cha mẹ cũng cần chú ý đến những điều quan trọng khi bổ sung DHA cho con. Để đảm bảo trẻ nhận được DHA một cách an toàn, hãy tuân thủ những lưu ý sau:
- Chọn nguồn DHA chất lượng: Lựa chọn nguồn DHA từ những nguồn đáng tin cậy và chất lượng cao, như cá hồi hoặc tảo. Sử dụng sản phẩm bổ sung DHA từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Bổ sung đủ lượng DHA cho con: Liều lượng DHA cần thiết cho trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và cân nặng của chúng. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, 70-200mg DHA mỗi ngày là phù hợp. Trẻ từ 1 đến 6 tuổi cần 75mg DHA mỗi ngày.
- Giám sát sức khỏe: Nếu trẻ bổ sung DHA và xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa DHA tổng hợp: Tránh sử dụng các sản phẩm chứa DHA tổng hợp và lựa chọn những sản phẩm chứa DHA từ nguồn thiên nhiên hơn.
Nên ưu tiên sử dụng nguồn DHA tự nhiên để đảm bảo an toàn cho con
Bé sinh non, bé không bú sữa mẹ, bé biếng ăn hoặc bé có khả năng nhận thức kém là những đối tượng cần chú ý bổ sung DHA. Ngoài ra, giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi là thời kỳ trí não của trẻ phát triển nhanh chóng. Vì vậy, cha mẹ cần tập trung bổ sung đủ DHA cho con trong giai đoạn này.
Tóm lại, thắc mắc Vì sao nên cho trẻ dùng DHA và các vấn đề xung quanh việc bổ sung DHA cho trẻ nhỏ đã được giải đáp. Cha mẹ hãy nhớ và đảm bảo bổ sung DHA cho con đúng cách nhé. Ngoài ra, cùng với việc sử dụng các sản phẩm chức năng, việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu DHA vào chế độ dinh dưỡng của con cũng rất quan trọng.
>> Những dấu hiệu cảnh báo khi trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng
