Nên hay không: Kiêng đánh răng sau sinh?

1. Nên hay không: Kiêng đánh răng sau sinh?

Nhiều người thường tin rằng phụ nữ nên kiêng đánh răng sau khi sinh trong thời gian một tháng đầu tiên sau khi em bé chào đời. Điều này có thể giúp hạn chế khả năng làm cho răng yếu, dễ bị ê buốt hoặc rụng răng sau này khi về già.

Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy lời khuyên này không đúng với khoa học. Nguyên nhân là bởi: 

- Không đánh răng sau sinh có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn trong miệng mẹ, dẫn đến nguy cơ cao hơn về các vấn đề răng miệng như hôi miệng, vôi răng, cao răng, viêm chân răng, viêm lợi...

- Sau khi sinh, nhiều mẹ gặp vấn đề như ê buốt răng, chảy máu chân răng do thay đổi nội tiết tố và thiếu hụt dinh dưỡng khi cho con bú.

- Để phục hồi sức khỏe sau sinh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho việc cho con bú, mẹ cần chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng để tránh các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, chảy máu chân răng.

Vì vậy, sau sinh mẹ không nên kiêng việc đánh răng để tránh những tác động tiêu cực trên răng miệng.

Mẹ sau khi sinh không cần kiêng việc đánh răng

Sau khi sinh em bé, mẹ nên đánh răng bình thường. Tuy nhiên, nên sử dụng bàn chải có lông mềm và vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho nướu và lợi.

2. Những biện pháp chăm sóc răng cho mẹ sau sinh 

Mẹ đã hiểu không nên kiêng đánh răng sau sinh và cũng biết được thời điểm thích hợp để bắt đầu đánh răng.

Cách chăm sóc răng miệng

Bên cạnh đó, mẹ cần thực hiện các biện pháp chăm sóc răng miệng để ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, mẹ cần: 

• Nhớ đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. 

Mẹ sau sinh cần đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày

• Sử dụng dung dịch nước muối loãng để súc miệng nhằm loại bỏ vi khuẩn gây bệnh. Hãy súc miệng sau mỗi lần ăn uống. 

• Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ thức ăn dư thừa và làm sạch các kẽ răng. 

Mẹ cần sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn dư thừa ở giữa các răng

• Chọn bàn chải có lông mềm, đầu nhỏ và kem đánh răng không gây kích thích, thực hiện chải răng đúng cách.

• Thay nước lạnh bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý khi đánh răng.

• Thường xuyên đi khám nha khoa và cạo vôi răng mỗi 6 tháng sau khi sinh bé.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống

Về sinh hoạt hàng ngày và ăn uống, mẹ cần lưu ý những điều sau: 

• Tránh thực phẩm có nhiều tinh bột, đường như bánh kẹo ngọt, nước ngọt, đồ uống có ga,... Thay vào đó, ăn trái cây, rau quả tươi, hạt hoặc sữa trong các bữa nhẹ. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành mảng bám trên răng, gây sâu răng hoặc bệnh nha chu. 

Trái cây là lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ của mẹ sau sinh

• Tránh ăn món quá cay, quá lạnh hoặc quá chua để không làm tổn thương men răng.

• Sau khi sinh, mẹ vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. 

• Thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, sữa, hạt để giảm đói và cung cấp dinh dưỡng khi cho con bú.

Thông qua bài viết này, chúng tôi đã cùng bạn giải đáp những thắc mắc về mẹ kiêng đánh răng sau sinh, thời điểm đánh răng sau sinh, và biện pháp chăm sóc răng miệng. Mẹ sau sinh không nên kiêng việc đánh răng vì có thể gây ra các vấn đề răng miệng. Thay vào đó, hãy giữ vệ sinh răng miệng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và tăng cường sức khỏe khi cho con bú.