Nên lựa chọn loại dầu ăn nào cho bé khi bắt đầu ăn dặm?

Mẹ nên tham khảo các loại dầu ăn được đánh giá tốt nhất cho bé khi bắt đầu ăn dặm để lựa chọn và sử dụng phù hợp cho bé yêu nhà mình.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, việc chọn loại dầu ăn phù hợp giúp bé tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Hãy cùng Mytour tìm hiểu loại dầu ăn nào phù hợp cho bé ăn dặm.

10 loại dầu thực vật tốt nhất cho bé khi ăn dặm

Dầu ô liu

Dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa và axit béo có lợi, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Điều này giúp bé phát triển trí não và khả năng học tập tốt hơn.

Dầu olive có khả năng chịu nhiệt cao, giúp bảo quản lâu hơn so với tất cả các loại dầu ăn khác nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa phân hủy. Đây là lựa chọn tốt cho sức khỏe của bé, đặc biệt là các bé sinh non hay nhẹ cân thấp còi.

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh là nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6 cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nó giúp tăng cường thị lực, hệ miễn dịch, và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dầu hạt chia

Dầu hạt chia cung cấp axit béo omega-3, protein, chất xơ, cùng các khoáng chất quan trọng như canxi và sắt. Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bảo vệ hệ tiêu hóa cho bé.

Dầu dừa

Dầu dừa lấy từ cơm dừa, có thể nấu ở nhiệt độ cao mà vẫn giữ nguyên tính chất của các chất. Gần 50% chất béo trong dầu dừa từ acid lauric, một hợp chất chống khuẩn mạnh mẽ, chống vi khuẩn, chống virus rất hiệu quả. Ngoài ra, mẹ có thể tự làm dầu dừa cho bé một cách đơn giản.

Dầu dừa là nguồn dinh dưỡng và kháng khuẩn tự nhiên, giúp củng cố hệ miễn dịch cho bé. Nó cũng chứa axit béo trung bình, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.

Dầu đậu nành

Dầu đậu nành là nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp củng cố sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ cho bé. Nó cũng chứa isoflavon, một hợp chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Dầu đậu nành có hơn 60% axit béo không bão hòa đa. Bạn có thể sử dụng dầu này trong các món chiên, xào, trộn. Với giá cả phải chăng, đây là sự lựa chọn phổ biến của nhiều bà mẹ.

Dầu gấc

Dầu gấc có màu đỏ và chứa nhiều chất chống oxy hóa như beta-caroten, lycopene, và tocopherol. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi oxy hóa và

Ngoài ra, dầu gấc còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, vitamin E, sắt và canxi. Những chất này giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển của bé.

Dầu gấc chứa nhiều beta carotene (tiền vitamin A) cao (15,1 lần so với cà rốt) rất có lợi cho mắt. Do đó, nó có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và thực sự quan trọng cho sự phát triển của đôi mắt trẻ nhỏ.

Dầu hạt cải

Dầu hạt cải là một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ của bé, cũng chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ.

Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho việc chế biến thực phẩm ở nhiệt độ cao, như nướng, rán và chiên.

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương là một nguồn giàu axit béo omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Nó cũng chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Dầu thu được từ hạt hướng dương có thể sử dụng cho các món salad và nấu chín với các món cá hoặc các món nướng.

Dầu mè

Dầu mè từ hạt mè, chứa axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ phát triển não bộ và củng cố hệ miễn dịch cho bé.

Ngoài ra, dầu mè còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E và khoáng chất như magie và canxi, giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Dầu cá hồi

Dầu cá hồi là một loại dầu thực vật được chiết xuất từ cá hồi giàu axit béo Omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh trung ương của trẻ nhỏ.

Dầu cá hồi là một trong những loại dầu thực vật tốt nhất cho bé ăn dặm. Trong giai đoạn này, bé cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện, đặc biệt là các chất béo không no và các vitamin thiết yếu. Dầu cá hồi chứa nhiều DHA và EPA, có thể hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thị giác và suy nghĩ của bé.

Cách dùng dầu ăn cho bé ăn dặm đúng cách

Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ, vì sữa mẹ đủ chất béo cần thiết cho giai đoạn này và không cần thêm dầu ăn. Khi bé bắt đầu ăn dặm, món ăn cần bao gồm đủ 4 nhóm thực phẩm, và mẹ bắt đầu thêm dầu ăn vào khẩu phần của bé.

Mẹ có thể dùng nhiều loại dầu ăn khác nhau như dầu gấc, oliu, cá hồi, đậu nành, dầu mè, hạt cải, dầu dừa,... để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, mẹ nên thay đổi và cân nhắc các loại dầu ăn để bé không chán vị.

Mẹ có thể linh hoạt giữa các loại dầu ăn, hoặc thay đổi giữa dầu ăn và mỡ động vật để bổ sung các chất cần thiết trong mỡ động vật mà dầu thực vật không có.

Ngoài ra, liều lượng dầu sử dụng là rất quan trọng. Dùng dầu ăn vừa đủ để tránh bé khó tiêu, ảnh hưởng sức khỏe do dầu ăn có chứa nhiều chất béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức độ sử dụng dầu ăn thích hợp cho bé là từ 5-10ml/ chén bột. Ban đầu, mẹ nên thêm một ít dầu ăn vào cháo để bé làm quen và kiểm tra phản ứng, sau đó tăng dần lượng đến vừa đủ.

Bên cạnh dùng dầu ăn cho bé, mẹ nên thêm các loại thực phẩm như trái cây, cá, thịt... và bổ sung như sữa mẹ, sữa công thức, … để bé đạt đủ dinh dưỡng. Lượng chất béo cần thiết sẽ thay đổi theo độ tuổi của bé.

Ở trẻ dưới 2 tuổi, chất béo nên chiếm khoảng 30-40% năng lượng cần thiết. Do đó, không nên dùng quá nhiều dầu ăn cho bé. Khi sử dụng dầu ăn, mẹ nên thêm vào sau khi món ăn đã được chế biến.

Gợi ý 4 loại dầu ăn dành cho bé ăn dặm

Dầu ăn Kiddy cho bé

Dầu ăn dành cho bé ăn dặm Kiddy là sản phẩm dầu thực vật, được sản xuất bởi CALOFIC - một liên doanh giữa Tổng Công ty Công Nghiệp Dầu thực vật Việt Nam và Tập đoàn Wilmar International.

Sản phẩm được tạo ra từ các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng như dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu gạo, và dầu cọ đỏ, kết hợp với vitamin E, vitamin A và vitamin D3 để tăng cường sức khỏe và trí tuệ cho bé. Hiện sản phẩm có sẵn trên trang chính của Mytour với hai dòng:

• Dầu olive cho bé Thuyền Xưa chai 250ml có giá khoảng 89.000 đồng
• Dầu cá hồi cho bé Thuyền Xưa chai 250ml có giá khoảng 46.000 đồng

Dầu ăn cho bé Happy Boat

Dầu ăn cho bé Happy Boat là một sản phẩm dầu thực vật đặc biệt được sản xuất và thiết kế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em trong giai đoạn ăn dặm.

Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ hạt mè đen 100% được ép lạnh, không chứa chất phụ gia và chất bảo quản, được lựa chọn cẩn thận và chế biến một cách an toàn và đảm bảo chất lượng.

Dầu ăn cho bé Happy Boat có nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe của bé, bao gồm cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao. Ngoài ra, sản phẩm còn cải thiện quá trình tiêu hóa, hỗ trợ chức năng miễn dịch, bảo vệ da khỏi khô và nứt nẻ, cải thiện thị lực, và hỗ trợ phát triển não bộ.

Hiện sản phẩm đang được bán với mức giá khoảng 51.000 đồng/ chai 65ml trên trang chủ của Mytour

Dầu ăn cho bé Hương An

Dầu ăn cho bé Hương An được sản xuất và đóng gói bởi Công ty Cổ phần Dầu thực vật Hương An, hoạt động từ năm 1976 và có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất dầu thực vật.

Sản phẩm này được làm từ 100% dầu mè, bổ sung vitamin A và vitamin D, không chứa chất bảo quản, chất màu nhân tạo, chất điều vị và chất độn. Sản phẩm cung cấp năng lượng, giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao, và hỗ trợ sự phát triển của não bộ.

Sản phẩm có hương vị nhẹ nhàng và thích hợp để sử dụng khi nấu cháo, súp hoặc các món ăn khác cho bé. Điều này giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé một cách dễ dàng và đảm bảo rằng việc ăn uống của bé luôn đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện nay sản phẩm đang được bán với mức giá khoảng 60.000 đồng/ chai 250ml trên trang chủ của Mytour.

Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An

Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An là một loại dầu thực vật đặc biệt được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dầu thực vật Tường An, đặc biệt dành cho bé từ khi bắt đầu ăn dặm. Sản phẩm được chiết xuất từ trái gấc, một loại quả giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của bé.

Giá tham khảo: Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An chai 250ml có giá khoảng 51.500 đồng

Chọn loại dầu ăn phù hợp cho bé là một phần quan trọng trong quá trình ăn dặm. Dầu ăn cung cấp chất béo, vitamin và khoáng chất giúp bé khỏe mạnh và phát triển. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức để chọn lựa dầu ăn dặm phù hợp cho bé yêu của mình.