Nên mua ghế massage để tận hưởng lợi ích và thoải mái hay không?

Ghế massage là lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe và thư giãn. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp. Vậy đáng mua ghế massage hay không? Hãy cùng Mytour Blog khám phá chi tiết lợi ích và nhược điểm của sản phẩm này.

Nên mua ghế massage không?

Ghế massage tích hợp nhiều tính năng hiện đại, phục vụ đa dạng đối tượng như người cao tuổi, nhân viên văn phòng, vận động viên thể thao, và người lao động nặng nhọc. Nên mua ghế massage hay không là câu hỏi phổ biến.

Sử dụng ghế massage đều đặn và hợp lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Giảm đau nhức cơ thể: Các con lăn mát xa và túi khí massage toàn thân giúp cải thiện sự lưu thông máu, giảm đau nhức ở vai – gáy, lưng hông và chân.
• Hỗ trợ trị liệu xương khớp: Sử dụng ghế massage theo chế độ và tần suất phù hợp có thể tăng tính co giãn của xương khớp, cải thiện hoạt động của gân, dây chằng và tăng cường tiết dịch khớp.
• Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi: Nằm trên ghế massage với các chế độ thư giãn giúp giải tỏa tinh thần hiệu quả.
• Cải thiện chức năng tuần hoàn: Kỹ thuật massage chuyên nghiệp tăng cường quá trình bơm máu từ trái tim, cải thiện hệ tuần hoàn máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả hơn.

Tác hại của ghế massage

Ngoài việc giảm căng thẳng và mệt mỏi, ghế massage có thể mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên, để có câu trả lời cho câu hỏi liệu có nên mua ghế massage hay không, bạn cần biết đến những tác hại có thể xảy ra nếu sử dụng quá mức:

• Gây ngứa, dị ứng, mẩn đỏ trên da: Nếu ghế không được vệ sinh sạch, có thể gây ngứa và mẩn đỏ. Nếu ẩm ướt và bẩn, có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển, gây khó chịu khi sử dụng.
• Nguy hiểm với thai nhi: Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng ghế massage, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Các động tác rung, đấm bóp không tốt cho thai nhi, có thể gây ra động thai và sảy thai.
• Căng tức hệ thống dây thần kinh: Ngồi ghế massage quá lâu có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, gây đau đầu, căng thẳng và gián đoạn lưu thông máu.
• Gây phụ thuộc: Việc sử dụng ghế massage quá mức có thể làm bạn phụ thuộc, gây khó khăn khi không sử dụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tập trung.
• Kích thích bệnh lý tiến triển: Người có các vấn đề về xương khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường nên hạn chế sử dụng ghế massage để tránh làm trầm trọng tình trạng bệnh.

Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày? Thời gian sử dụng hợp lý

Trong quá trình đưa ra quyết định liệu có nên mua ghế massage hay không, người tiêu dùng cần hiểu rõ về tần suất sử dụng thiết bị theo khuyến cáo. Thực tế, việc sử dụng ghế massage có thể diễn ra hàng ngày, nhưng quan trọng là phải phân chia thời gian một cách hợp lý.

Chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên sử dụng ghế massage không quá 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối, để đạt được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để giữ cân bằng, nên để ít nhất 3 giờ nghỉ giữa 2 lần sử dụng.

Đối tượng phù hợp sử dụng ghế massage

Những người nên sử dụng ghế massage

• Người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi: Với những vấn đề về xương khớp như thoát vị đĩa đệm,…, sử dụng ghế massage giúp giảm đau và mệt mỏi nhanh chóng, cải thiện giấc ngủ.
• Người làm công việc tại chỗ hoặc công việc nặng nhọc: Ngồi lâu hoặc làm công việc cố định có thể gây căng thẳng. Ghế massage hàng ngày giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
• Người mắc chứng tai biến: Cần thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn tinh thần, ổn định cơ khớp.
• Người bị liệt: Cần sự chăm sóc của ghế massage để tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe.
• Người căng thẳng, mất ngủ: Chương trình massage nhiệt giúp sưởi ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện giấc ngủ.
• Người đau nhức xương khớp: Ghế massage giúp giảm cơn đau chính xác trên cơ thể.
• Người thể thao: Ghế massage giúp giảm máu bầm và thư giãn cơ bắp.

Người nên tránh ngồi ghế massage

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và sau khi sinh: Bài tập rung lắc không phù hợp. Cần thời gian phục hồi sau khi sinh trước khi sử dụng ghế massage.
• Người cao tuổi yếu đuối: Không nên sử dụng ghế massage nếu sức khỏe không đủ minh mẫn.
• Trẻ em dưới 14 tuổi: Cơ thể đang phát triển, sử dụng ghế massage có thể gây áp lực mạnh lên cơ và xương, gây đau nhức và chấn thương.
• Người đang ốm nặng: Nên nghỉ ngơi và không sử dụng ghế massage để tránh làm trầm trọng tình trạng bệnh.
• Người suy nhược cơ thể: Cơ thể cần đủ sức khỏe để xử lý tác động của ghế massage.
• Người đang bị tổn thương da: Nếu có vết thương hở, phỏng, nổi mẩn, không nên sử dụng ghế massage để tránh tổn thương nghiêm trọng hơn.
• Người khuyết tật về mặt nhận thức: Cần sự giám sát khi sử dụng ghế massage.

Mẹo sử dụng ghế massage hiệu quả

Chắc chắn bạn đã tự hỏi liệu có nên mua ghế massage hay không, và đây là những điều cần lưu ý khi sử dụng:

Chọn ghế massage phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage. Lựa chọn một mẫu phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng. Cân nhắc công nghệ, thiết kế, và tính năng phù hợp với chiều cao, cân nặng của bạn.

Tư thế ngồi đúng cách khi sử dụng ghế massage

Để tận hưởng đầy đủ công dụng của ghế massage, hãy ngồi đúng tư thế và thả lỏng cơ thể. Tránh căng thẳng, để tay và chân tự nhiên để trải nghiệm thoải mái khi sử dụng.

Chú ý đặc biệt

Ngoài ra, còn một số điểm quan trọng khi sử dụng ghế massage mà bạn cần lưu ý:

• Hạn chế sử dụng thiết bị khi bạn đang gặp vấn đề về huyết áp hoặc tim mạch.
• Không sử dụng ghế massage ngay sau khi ăn no hoặc đang đói.
• Người mới bắt đầu nên chọn chế độ nhẹ nhàng để làm quen với ghế và lựa chọn chế độ phù hợp với cơ thể.
• Thường xuyên làm vệ sinh ghế massage để đảm bảo sự an toàn và vệ sinh cho người sử dụng.

Nói chung, ghế massage là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất hiện nay với những lợi ích tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc có nên mua ghế massage không. Hãy ghé thăm Mytour để sở hữu những sản phẩm chăm sóc da, gia dụng, đồ điện tử,… với giá tốt và chất lượng nhất nhé.