Buzz
Trà được coi là một thức uống tốt cho sức khỏe, có khả năng ngăn ngừa lão hóa và ung thư, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, do có nhiều người không quen với vị của trà xanh, họ muốn thêm sữa vào để tạo ra mùi vị thơm ngon hơn. Hãy cùng Mytour tìm hiểu xem có nên thêm sữa vào trà xanh không nhé!
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc pha sữa vào trà có thể giảm đi lợi ích của cả hai đối với sức khỏe, đặc biệt là sữa bò. Các nhà nghiên cứu cho rằng, chất Casein và Protein trong sữa có thể làm giảm tác dụng của Catechins và Favonoid trong trà. Trong một nghiên cứu nhỏ trên 16 phụ nữ khỏe mạnh, kết quả cho thấy trà có tác dụng tích cực lên hệ thống mạch, nhưng khi thêm sữa vào thì không thấy tác dụng này.
Cách tốt nhất là không nên pha sữa vào trà. Tuy nhiên, nếu muốn kết hợp hai loại đồ uống này, bạn có thể thử thêm các loại sữa sau:
Sữa hạnh nhân
Khi pha sữa hạnh nhân vào trà xanh, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ và béo phì. Đồng thời, nó cũng có thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Sữa hạnh nhân chứa các chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa, giúp giảm thiểu sự hình thành mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn chứa L Carnitine và Riboflavin, tốt cho hoạt động của não bộ.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có lợi cho sức khỏe tim mạch vì nó chứa axit béo không bão hòa đơn và đa, giúp kiểm soát cholesterol trong máu. Sữa đậu nành còn chứa phytoestrogen, giúp cải thiện hấp thụ canxi và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Khi kết hợp với trà, sữa đậu nành mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.
Sữa dừa
Sữa dừa chứa axit béo lauric giúp giảm huyết áp và ngăn chặn sự hình thành cặn trong mạch máu. Ngoài ra, sữa dừa còn chứa triglyceride giúp tăng cường năng lượng. Sữa dừa còn chứa nhiều chất điện giải và chất béo lành mạnh, giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả hơn. Vì vậy, kết hợp sữa dừa với trà xanh sẽ mang lại sức khỏe tốt nhất.
Nếu bạn muốn thêm sữa vào trà xanh, hãy chọn một trong 3 loại sữa mà chúng tôi đã đề xuất thay vì sữa động vật. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn
Hãy chọn mua sữa đậu nành từ Mytour để thưởng thức nhé:
