Buzz
Tắm nước ấm hoặc nước lạnh đều mang lại những ưu điểm riêng cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, việc quan trọng là phải 'lắng nghe' làn da của bạn. Nếu da cảm giác quá khô hoặc bị ngứa, bạn nên chọn tắm nước ấm hay nước lạnh? Hãy cùng Mytour tìm ra câu trả lời nhé!
Lợi ích của việc tắm nước ấm
Trong mùa đông, đặc biệt là ở các khu vực miền Trung và miền Bắc của đất nước, nhiều người chọn tắm nước ấm để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn duy trì thói quen này suốt cả các mùa khác, thậm chí là mùa hè. Vậy tắm nước ấm mang lại lợi ích gì?
- Hơi nước ấm có thể giúp giảm nghẹt mũi, làm cho khí quản thông thoáng và thoải mái hơn.
- Tạo điều kiện cho cơ bắp thư giãn, cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp.
- Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau đầu, và tạo điều kiện cho một giấc ngủ dễ dàng hơn.
- Giúp làm dịu các vết sưng tấy.
- Giúp mở rộng lỗ chân lông, làm sạch da, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố.
Lợi ích của việc tắm nước lạnh
Trong những ngày hè nóng bức, đặc biệt là khi thời tiết ở miền Nam, việc tắm nước lạnh sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn mang lại những lợi ích như sau:
- Kích thích hệ miễn dịch nhờ tăng cường lưu thông máu, giúp sản xuất các tế bào miễn dịch chống viêm và ngăn chặn sự lây nhiễm.
- Tăng cường sự tập trung và hiệu suất làm việc.
- Giúp tỉnh táo hơn khi bắt đầu một ngày mới vào buổi sáng.
- Tăng cường sự trao đổi chất, giúp giảm mỡ thừa.
- Nâng cao năng lượng, giúp tâm trạng vui vẻ hơn.
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh để không bị khô da
Tắm nước nóng, đặc biệt là nước quá nóng có thể làm mở rộng lỗ chân lông, làm sạch da nhưng cũng làm khô da bằng cách rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da.
Ngoài ra, tắm nước nóng có thể giảm lượng máu lưu thông, làm da thiếu oxy, dưỡng chất, kéo dài thời gian khô da.
Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tránh tắm nước quá nóng và kết hợp tắm nước lạnh. Bạn nên bắt đầu bằng 3 - 5 phút tắm nước nóng để làm sạch da, sau đó tắm nước lạnh trong 3 - 5 phút để đóng lỗ chân lông, giữ ẩm cho da.
Tóm lại, hãy tắm nước lạnh để tránh khô da! Chúng tôi hi vọng đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về lợi ích của việc tắm nước nóng và nước lạnh.
Chọn mua trái cây tại Mytour để thưởng thức nhé:
Nguồn tham khảo: meovatdoisong.net
