Buzz
Dù bạn đi làm hay ở nhà, nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng. Vậy, uống cà phê trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất? Hãy cùng khám phá ngay!
Cà phê là một loại đồ uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, vào buổi sáng, liệu uống cà phê trước hay sau khi ăn có tốt? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây!
Thành phần dinh dưỡng trong cà phê
Cà phê chứa các chất dinh dưỡng hữu ích không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ cho cuộc sống hàng ngày.
Trong 100g cà phê, có khoảng
Đây còn là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú cho cơ thể, bao gồm các vitamin như B2, PP, natri, phốt pho...
Lợi ích của cà phê đối với sức khỏe
- - Cà phê chứa các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa các bệnh về gan.
- Caffeine trong cà phê khi đi vào cơ thể cũng giúp bổ sung năng lượng và tăng sự tập trung trong công việc.
- Ngoài ra, cà phê còn giúp hạn chế các bệnh thần kinh như Alzheimer và Parkinson, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nên uống cà phê trước hay sau khi ăn sáng?
Nếu uống cà phê trước khi ăn sáng, bạn có thể không cảm thấy đói và bỏ qua bữa sáng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc hàng ngày.
Uống cà phê vào buổi sáng khi đói có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây cảm giác đầy bụng và đau bụng.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, nên uống cà phê sau khi ăn sáng và nên giãn cách khoảng 30 phút sau khi ăn trước khi uống cà phê.
Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc nên uống cà phê trước hay sau khi ăn sáng để tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: Báo Express
