Buzz
Nước dừa là một loại nước giải khát ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu uống nước dừa nhiều có tốt không? Uống nước dừa thay vì nước lọc sẽ ảnh hưởng gì đến cơ thể. Để có câu trả lời, hãy đọc bài blog dưới đây mà Team PasGo tổng hợp.
1. Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Nước dừa chứa ít calo và chất béo, nhưng lại rất giàu vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
- Mang lại làn da đẹp
- Tăng cường năng lượng cho cơ thể
- Cải thiện sức khỏe của tim mạch
- Hỗ trợ trong việc điều trị vấn đề tiêu hóa
- Stimul hệ thống miễn dịch
- Phòng ngừa bệnh sỏi thận
- Giúp kiểm soát huyết áp
- Chống mất nước cho cơ thể
Nước dừa mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
2. Không nên tiêu thụ quá 1-2 quả dừa mỗi ngày
Uống nước dừa nhiều có tốt không, câu trả lời là KHÔNG.
Đối với người trưởng thành và khỏe mạnh, không nên tiêu thụ quá 1-2 quả dừa mỗi ngày. Bởi vì, mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng việc uống quá mức có thể gây hại như thừa cân, nhịp tim không đều…
Không nên tiêu thụ quá 1-2 quả dừa mỗi ngày
3. Thời điểm thích hợp để uống nước dừa là khi nào?
Buổi sáng hoặc buổi trưa, trước hoặc sau khi ăn là những thời điểm tốt nhất để thưởng thức nước dừa.
Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì cơ thể đã mệt mỏi và cần thời gian nghỉ ngơi. Việc uống nước dừa vào thời điểm này có thể làm cơ thể lạnh, gây rã rời gân cốt và cảm giác đuối sức.
Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là buổi sáng hoặc buổi trưa, trước hoặc sau khi ăn
4. Việc tiêu thụ quá nhiều nước dừa có thể gây hại cho sức khỏe
Uống nước dừa nhiều có thể làm mất cân bằng điện giải, THẬM CHÍ CÓ THỂ DẪN ĐẾN TỬ VONG
Hãy THẬN TRỌNG khi bạn tiêu thụ nhiều hơn 2 quả dừa mỗi ngày vì có thể gây mất cân bằng chất điện giải, thậm chí dẫn đến tử vong.
Nguyên nhân là sau khi uống nhiều nước dừa, nồng độ kali trong máu sẽ đột ngột tăng cao, làm yếu cơ thể và gây chóng mặt. Chỉ trong vài phút sau đó, có thể bạn sẽ mất ý thức và rơi vào tình trạng hôn mê.
Uống nước dừa khi nắng về có thể dẫn đến tình trạng không tốt
Uống quá nhiều nước dừa có lợi không? Mặc dù nước dừa thường được sử dụng để làm dịu cơ thể sau khi tiếp xúc với nắng, nhưng không phải lúc nào nó cũng là thức uống phù hợp sau khi chịu nắng. Triệu chứng phổ biến sau khi uống nước dừa trong trường hợp này bao gồm cảm giác lạnh, đầy bụng, ốm, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất hoặc công việc nặng nhọc.
Uống nhiều nước dừa có tốt không? Có thể gặp vấn đề khi uống quá nhiều sau khi tiếp xúc với nắng
Tiêu thụ lượng nước dừa lớn có thể làm giảm huyết áp một cách quá mức
Nếu tiêu thụ quá mức, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm kali nhiều, gây giảm huyết áp đột ngột, dizziness, và thậm chí là tình trạng ngất xỉu.
Nước dừa có thể tăng đường huyết nếu uống quá mức
Dựa vào phân tích dinh dưỡng, mỗi 100 ml nước dừa chứa khoảng 5 g đường bột. Vì vậy, những người có lượng đường trong máu cao nên hạn chế uống nước dừa hoặc tránh uống quá thường xuyên.
Việc tiêu thụ nhiều nước dừa gây cảm giác đầy bụng
Khi uống lượng lớn nước dừa cùng một lúc, bạn sẽ trải qua tình trạng đầy hơi. Lượng nước tích tụ trong dạ dày, làm bụng căng trở nên khó chịu.
Tiêu thụ nhiều nước dừa tăng áp lực cho thận
Khi uống nhiều nước dừa, bạn sẽ thấy tần suất đi tiểu tăng lên đáng kể.
Hiện tượng này có thể làm thận phải làm việc mạnh mẽ để loại bỏ chất thải, làm cho tế bào thận sưng phồng tạm thời.
Nếu tình trạng kéo dài, chức năng thận có thể bị suy giảm.
5. Chú ý khi sử dụng nước dừa
Không thể sử dụng nước dừa như một thay thế cho nước lọc
Trước đây, khi chưa có nước bù nước như oresol, nước dừa thường được sử dụng tạm thời để bù nước cho cơ thể. Tuy nhiên, không thể thay thế nước lọc bằng nước dừa vì có thể gây rối loạn điện giải, ảnh hưởng đến chức năng cơ bắp, huyết áp và tim.
Không nên thay thế nước lọc bằng nước dừa
Nước dừa cần được bảo quản trong thời gian bao lâu?
Nước dừa khi được bảo quản đúng cách sẽ giữ nguyên độ tươi ngon trong khoảng thời gian khá dài. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể tham khảo trong bài viết dưới đây mà Team PasGo đã chia sẻ.
Có nên uống nước dừa khi mang thai trong 3 tháng đầu không?
Không nên tiêu thụ nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Đối với các bà bầu trong 3 tháng đầu, tính lạnh của nước dừa có thể làm giảm quá trình chuyển hóa cơ bản, thậm chí gây rối loạn chuyển hóa. Điều này có thể tạo ra những tác động tiêu cực đối với sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu.
Có nên uống nước dừa khi mang thai trong 3 tháng đầu không?
Người đang mắc sốt có thể sử dụng nước dừa không?
Tất nhiên! Nước dừa là một loại thức uống giàu chất điện giải, vitamin C, kali, glucose,… giúp cơ thể giữ nước, bù điện giải, và tăng cường hệ miễn dịch, giúp người mắc bệnh phục hồi nhanh chóng hơn. Vì vậy, nước dừa là một lựa chọn tốt cho những người đang mắc sốt.
Người đang mắc sốt sử dụng nước dừa giúp phục hồi nhanh chóng hơn
Tin rằng những thông tin mà PasGO chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc 'Uống nước dừa có tốt không?'. Hãy áp dụng đúng để tận dụng lợi ích của nước dừa.
Đừng quên ghé thăm blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.
""""""---
