Buzz
Người Mỹ có thời gian làm việc dài nhất ở Châu Âu, nhiều người gặp khó khăn trong việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Do đó, mọi người sẽ cho rằng vấn đề của họ, nói một cách đơn giản, là thiếu thời gian rảnh rỗi. Bạn sẽ nghĩ: “Tôi sẽ hạnh phúc nếu mỗi tuần có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn”.
Có vẻ như đúng, nhưng tôi tin rằng sẽ có nhiều vấn đề lớn hơn. Trong một nghiên cứu thực tế được tiến hành với đồng nghiệp Chaeyoon Lim và công bố trên Tạp chí Xã hội Khoa học, chúng tôi phát hiện ra rằng, ngoài việc thiếu thời gian rảnh rỗi, chúng ta cũng cần phải phù hợp với thời gian rảnh rỗi của bạn bè và gia đình. Một cách khác, chúng ta đối mặt với vấn đề gắn kết và phù hợp.
Tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là một vấn đề mà chúng ta không thể giải quyết được một mình. Dựa trên hơn 500.000 câu trả lời qua nhiều lựa chọn trên tin tức hàng ngày của Gallup, chúng tôi đã nghiên cứu mẫu hình dao động của cảm xúc con người hàng ngày và hàng tuần.
Trực giác và bất ngờ là hai yếu tố dẫn đến tâm trạng vui vẻ.
Đối với trực giác, chúng tôi tin rằng tâm trạng làm cho chúng ta vui vẻ vì nó gắn liền với thời gian trong tuần. Sau khi truy cập vào các tình huống về lo lắng, căng thẳng, thư giãn, niềm vui, và vân vân. Chúng tôi phát hiện ra rằng khoảng thời gian từ thứ Hai đến thứ Năm có cảm giác hạnh phúc thấp nhất. Bạn bị kiệt sức bởi những cảm giác mệt mỏi và căng thẳng suốt cả tuần làm việc. Rõ ràng, chúng ta là “những con người thở hơi cuối tuần”.
Điều làm chúng ta ngạc nhiên là cảm xúc niềm vui cũng tương tự như người thất nghiệp. Chúng tôi kết luận rằng người thất nghiệp, giống như người có việc làm, có cùng cách thức biểu hiện cảm xúc tích cực hàng ngày. Tình cảm tích cực tăng vào cuối tuần, trong khi tâm trạng tiêu cực tăng vào thứ Hai.
Rõ ràng, nhân viên thích thời gian nghỉ cuối tuần, cho phép họ thư giãn sau một tuần làm việc dài. Nhưng tại sao cuối tuần lại quan trọng đối với người thất nghiệp? Giải pháp không luôn phù hợp với định nghĩa thời gian. Câu trả lời không luôn phù hợp với định nghĩa thời gian. Thời gian, theo nhà xã hội học, là một “hàng hóa xã hội”.
Hàng hóa xã hội được đánh giá cao vì chúng được chia sẻ rộng rãi với mọi người.
Ví dụ, giá trị của máy tính của bạn được xác định bởi số người sở hữu nó. Do khi sử dụng máy tính, bạn không thể sử dụng nó một mình. Bạn cần một xã hội mà mọi người đều sử dụng máy tính để tham gia mạng xã hội, gửi email, trò chuyện trên Facebook messenger hoặc trao đổi hình ảnh. Và nếu bạn là người duy nhất sở hữu một máy tính, giá trị của máy tính của bạn sẽ giảm.
Thời gian rảnh rỗi cũng là một hàng hóa xã hội. Cuối tuần trở nên quan trọng hơn khi một số lượng lớn người có cùng mong muốn trốn tránh làm việc.
Để làm rõ quan điểm này, đồng nghiệp và tôi đã thực hiện nghiên cứu thứ hai. Lần này chúng tôi sử dụng thiết bị Khảo sát Sử dụng Thời gian của Mỹ, cho chúng tôi biết mọi người sử dụng thời gian bao lâu cho một số hoạt động. Chúng tôi phát hiện ra rằng hoạt động cuối tuần khiến mọi người hạnh phúc (trong nghiên cứu trước), là khoảng thời gian cho bạn bè và gia đình, chiếm gấp đôi so với giữa tuần.. Người thất nghiệp lại một lần nữa trong tình huống tương tự.
Như trước, có một tình huống tương tự đối với người thất nghiệp. Những người không có việc làm có 5 ngày thời gian rảnh rỗi từ thứ Hai đến thứ Sáu, trong đó họ dành thời gian của mình để tìm việc làm trên các trang rao vặt, làm việc nhà và mua sắm,... Trong khi bạn bè và gia đình của họ vẫn đang làm việc, họ có một lượng thời gian rảnh rỗi quá mức mỗi ngày trong tuần. Họ chỉ tương tác với cộng đồng vào cuối tuần.
Rời khỏi công việc, do đó, không chỉ mang lại cho chúng ta thời gian rảnh rỗi, mà còn mang lại sự nhẹ nhõm. Đây là thời gian được chờ đợi để ở bên nhau.
Phần kết luận này xác nhận vấn đề của việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống: bạn không thể thêm ngày nghỉ cuối tuần bằng cách thư giãn vào giữa tuần. Nếu chúng ta tất cả nghỉ ngẫu nhiên vào các ngày khác nhau, chúng ta sẽ giống như người thất nghiệp, lãng phí thời gian đợi chờ người khác hoàn thành công việc của họ. Nói cách khác, chúng ta vẫn bị “ràng buộc bởi công việc” bởi lịch trình của gia đình và bạn bè.
Nhiều tổ chức đã làm việc chăm chỉ trong những năm gần đây để tìm ra phương pháp làm cho nhân viên linh hoạt hơn trong lịch trình làm việc của họ, cho phép họ duy trì nhiều phúc lợi hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những nỗ lực này có nhược điểm, làm chúng ta mất cảm giác vui vẻ vào cuối tuần khi tham gia vào xã hội.
Chúng giảm bớt tiếp xúc xã hội và sự tham gia của cộng đồng, điều mà các nhà khoa học gọi là “tự sướng một mình”.
Cách tiếp cận hiện tại, nói một cách tóm tắt, bất kể làm gì, làm chuẩn thời gian cho công việc và cho cuộc sống, hoặc làm bất cứ điều gì có hiệu quả.
