Buzz
Bạn đã bao giờ tự hỏi rằng: “Mạng xã hội có thực sự quan trọng?”, “Chúng ta có nhất thiết phải sử dụng mạng xã hội?”, “Nếu tôi không dùng mạng xã hội nữa, chuyện gì sẽ xảy ra?”, “Nếu một ngày tôi cách ly khỏi mạng xã hội, thì…..?”
Đó là những câu hỏi mà dạo gần đây tôi hay tự hỏi trong đầu. Nếu bạn đem những câu hỏi này về 20, 30 hay 40 năm trước, câu trả lời thực sự quá dễ dàng, thậm chí bạn có thể còn nhận được câu hỏi ngược lại “Mạng xã hội là cái gì?”. Nhưng trong thời đại bây giờ, đặc biệt là sau 2 năm đại dịch Covid-19 diễn ra, khi mà mạng xã hội trở thành một thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, thì thật khó để có thể trả lời cho những câu hỏi trên.
Sử dụng mạng xã hội, chúng ta “được” và “mất” những gì?
Có lẽ vấn đề về việc chúng ta đang quá lạm dụng vào mạng xã hội đã không còn quá xa lạ. Chúng ta không thể phủ nhận lợi ích của việc sử dụng mạng xã hội. Nó gần như đã trở thành một phần cuộc sống của chúng ta. Mạng xã hội bây giờ không chỉ là nơi để mọi người kết nối, gặp gỡ, giao lưu, kết bạn với nhau, chia sẻ những sở thích, hoạt động hằng ngày mà còn là nơi làm việc, học tập, tiếp nhận thông tin, kiến thức, kỹ năng, hay thậm chí là kinh doanh, mua bán,… Hàng loạt các cộng đồng, hội nhóm được mở ra, rồi đến các nghề “hot” như Streamer, KOL, Influencer, Gamer,… được ra đời và có sức ảnh hưởng vô cùng lớn, đặc biệt là đối với các bạn trẻ. Đối với các bạn trẻ, mạng xã hội như một cuộc sống “thực” mới, một thế giới mới, một “mảnh đất màu mỡ” – nơi các bạn trẻ GenZ thỏa sức “vùng vẫy”.
Đã bao giờ bạn nghĩ rằng mình đã quá lệ thuộc vào mạng xã hội chưa? Dành hàng giờ chỉ để lướt tiktok, facebook, instagram,... mà không ý thức được thời gian trôi qua. Chúng ta bị cuốn vào việc đăng ảnh, cập nhật trạng thái, story hay đơn giản chỉ để xem bảng tin. Quên đi những công việc quan trọng, deadline, trì hoãn bài tập. Rồi lại tiếc nuối những lời like, comment trên mạng xã hội. Không yên lòng nếu không thể online. Chúng ta bị cuốn vào những drama, tin tức của người nổi tiếng,...
Hậu quả của việc này là gì? Chúng ta giảm sự tương tác với thế giới thực, coi nhẹ mối quan hệ thực sự, chỉ quan tâm tới những mối quan hệ ảo. Quên đi mục tiêu sống, chỉ biết so sánh và căng thẳng với người khác. Tinh thần trở nên tiêu cực, sức khỏe suy giảm và có thể gây trầm cảm.
Làm sao để cách ly mạng xã hội?
Chắc chắn có thể. Mạng xã hội giống như một loại virus đang lây lan, và chúng ta cần cách ly để bảo vệ bản thân.
Như cách mà chúng ta cách ly F0 để tránh Covid-19, cũng có thể cách ly mạng xã hội. Mỗi khi cảm thấy căng thẳng, quá tải, hãy dành ít thời gian hơn trên mạng.
Chào bạn, bạn cũng có thể bắt đầu từ những khoảnh khắc nhàn rỗi, thay vì lãng phí thời gian trên mạng xã hội như facebook, tiktok, instagram,... Bạn có thể đọc sách, làm bánh, chơi với thú cưng, dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp không gian,... Hoặc đơn giản chỉ cần viết ra những suy nghĩ, lo lắng của mình. Không cần phải viết hay, cũng không cần ai đọc hay hiểu, chỉ cần xem đó là một công cụ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, suy tư của bản thân thôi.
Tôi đã thử và bạn cũng có thể thử...
Cách đây 2 tuần, tôi đã thử 'cách ly' mạng xã hội. Tôi đã tạm thời khóa tất cả các tài khoản mạng xã hội. Tôi đã xóa instagram, xóa messenger, xóa facebook, xóa tiktok. Điện thoại tôi không kết nối internet, không hiển thị thông báo, chế độ máy bay được bật, chế độ ngủ được kích hoạt. Tôi tạm thời đặt mọi công việc sang một bên, bỏ qua những deadline đang đối diện, không liên lạc với bất kỳ ai.
Bạn hỏi tôi làm như vậy để làm gì đấy?
Bạn hỏi tôi làm như vậy được gì ư?
Bạn hỏi tôi làm như vậy trong khoảng thời gian bao lâu vậy?
Bạn hỏi tôi làm như vậy có khó không ư?
Vậy thì hãy thử đi. Và hãy chia sẻ cảm nhận của bạn về kỳ nghỉ đó với tôi nhé!
