Nếu Ngày Mai Là Kết Thúc Thế Giới

Sự Khởi Đầu

Bạn có nghe thấy điều gì không? Đó là âm thanh nhanh chóng của thời gian. Âm thanh đó không ngừng, không ngừng mà trôi qua và thời gian cũng vậy. Thời gian là một dòng chảy không ngừng, vĩnh hằng trên trái đất này. Khi ta bắt đầu chậm lại một chút, ta sẽ nhận ra rằng đôi khi ta đã bỏ lỡ những điều nhỏ bé, như sự trôi qua của thời gian. Mặc dù con người thường biết thời gian luôn tiếp tục trôi đi mà không chờ đợi ai, nhưng liệu có ai từng tự hỏi rằng sẽ xảy ra điều gì khi thời gian ngưng lại?

“Nếu ngày mai là ngày kết thúc thế giới, tôi sẽ làm gì để sống một ngày thật trọn vẹn?”

1. Sống chậm lại

Trong xã hội hiện đại ngày nay, nhiều người, đặc biệt là giới trẻ thường bị cuốn vào vòng quay của học tập và công việc. Khi xã hội phát triển, điều này đồng nghĩa với việc mọi người cần nâng cao kiến thức và kỹ năng của mình. Sự áp đặt và kỳ vọng ngày càng tăng khiến họ gặp phải các vấn đề tâm lý, giống như câu tục ngữ “Con giun xéo lắm cũng quằn”.

Bắt kịp nhịp sống hiện đại và đáp ứng các tiêu chuẩn của công nghệ là điều quan trọng, nhưng không nên vì thế mà đánh mất bản thân, quên đi thực tại. Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói: “Mỗi ngày của bạn đều tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Chỉ cần bạn sống chậm lại một chút, bạn sẽ thấy điều đó”. Đôi khi, chúng ta cần những khoảnh khắc yên bình, để lại mọi kế hoạch tương lai và ngắm nhìn, lắng nghe mọi thứ xung quanh. Khi ta thức dậy một sáng không lo lắng về thành công hay tiền bạc, ta nhìn thấy sân vườn trước nhà thật xanh tươi, con đường quen thuộc dẫn về nhà thật đông đúc. Ta nghe tiếng xe cộ sôi động, tiếng nói chuyện sôi nổi phố phường và tâm hồn ta như hồi sinh, sống một cách chậm rãi.

2. Biết ơn với những gì đang có

“So sánh” là một khái niệm rất quen thuộc với giới trẻ. Hầu hết chúng ta đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời, dù là so sánh mình với người khác một cách tự nguyện hoặc bị so sánh một cách không tự chủ. So sánh chỉ mang lại ý nghĩa khi nó là động lực để con người phấn đấu, hoàn thiện bản thân và ngược lại nó sẽ làm mất đi sự tự tin. Khi ta không so sánh mình với người khác, ta sẽ nhận ra rõ hơn giá trị của bản thân mình và học cách trân trọng chúng. Càng so sánh, con người càng bỏ qua những điều tốt đẹp của bản thân mình và tập trung vào điểm mạnh của người khác.

Hãy biết ơn những điều mà ta hiện đang có, bởi sẽ có một ngày chúng ta phải rời bỏ, chia tay thế giới này mà không mang theo bất cứ thứ gì. Vào năm 2021, trong bộ phim “Hometown Cha-Cha-Cha” có một câu nói đáng suy ngẫm của bà Gam Ri dành cho Hong Doo Shik: “Cuộc đời có vẻ dài dòng, nhưng khi sống mới biết rằng ngắn lắm. Cần phải loại bỏ suy nghĩ thừa thãi và sống thật với chính mình”. Giống như lời bà Gam Ri, chỉ cần mỗi người biết mình muốn điều gì và cần làm gì, chắc chắn sẽ tìm được hạnh phúc. Nhưng để hiểu đúng và có thể từ bỏ những khao khát sâu kín trong từng con người thì là một việc khó khăn. Những điều mất đi thì đã mất, liệu có nên trân trọng điều hiện tại hơn là lúc nào cũng mong chờ, tham lam tìm kiếm những điều xa vời? Sự tham lam của con người là vô hạn. Có câu thành ngữ cổ: “Người không biết đủ giống như con rắn muốn nuốt cả con voi”, nuốt không nổi lại không muốn buông ra. Người không biết đủ là người khó tìm thấy hạnh phúc, vậy mong cầu mà không biết dừng lại cũng vô ích.

3. Buông bỏ gánh nặng trong lòng

Khi bạn cầm một chiếc ly và rót nước vào đó, sau khoảng một phút bạn có lẽ sẽ không cảm thấy gì. Nhưng nếu bạn vẫn giữ ly trong tay không buông ra trong một giờ, tay của bạn sẽ mệt và bạn sẽ cần phải đặt ly xuống. Trong cuộc sống, nếu chúng ta tiếp tục giữ những ưu phiền trong lòng thì sẽ dần dần phát triển, ngày càng trở nên nặng nề, khiến con người mệt mỏi và tổn thương nhất vẫn là chính bản thân chúng ta. Quá nhiều nỗi buồn chứa đựng bên trong sẽ khiến chúng ta không thể kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình, giống như câu thành ngữ “Giọt nước tràn ly”.

Có những nỗi đau, những vết thương quá lớn khiến ta không thể tự chữa lành, không thể quên và càng không thể buông bỏ một cách dễ dàng. Do đó, không nên cố gắng tránh né cảm xúc của mình, hãy đối mặt và chấp nhận chúng. Hãy chấp nhận rằng trái tim ta tồn tại vết thương để có thể hiểu rõ hơn về tâm hồn của mình. Có câu nói rằng: “Mạnh mẽ không phải là không cảm thấy đau đớn. Trên thực tế, những người mạnh mẽ nhất là những người hiểu và chấp nhận nỗi đau”. Những vết thương tinh thần không phải là điều xấu, điều xấu là khi ta không chú ý đến chúng. Sống hòa hợp và chấp nhận cảm xúc tiêu cực không có nghĩa là chìm đắm trong sự bi quan, mà là cách chúng ta lắng nghe chính bản thân mình. Thời gian sẽ làm lành những vết thương trong lòng chúng ta.

4. Tương tác với bản thân

Thỉnh thoảng nói chuyện với chính mình không phải là điều lạ kỳ mà thậm chí còn giúp ta hiểu rõ hơn về bản thân. Từ những năm 1880, việc tự nói chuyện với bản thân đã được nghiên cứu. Theo nhà tâm lý học Lev Semyonovich Vygotsky, nói chuyện một mình là cách giúp trẻ em tiếp nhận và tự lý giải những gì đang xảy ra xung quanh, từ đó rèn luyện tư duy độc lập. Khi khả năng ngôn ngữ được hoàn thiện chủ yếu trong tuổi thơ, việc tự nói chuyện với bản thân thường thấy ở trẻ nhỏ. Thói quen này cũng có thể tiếp tục trong suốt quá trình trưởng thành. Vì vậy, việc tương tác với bản thân là điều bình thường, phản ánh cơ chế tiến hoá của con người.

Chúng ta thường hỏi thăm người khác về tình trạng sức khỏe hoặc cuộc sống gần đây của họ. Nhưng đã bao lâu rồi bạn không tự hỏi về bản thân mình? Dưới đây là một số câu hỏi mà bạn có thể tự đặt ra để hiểu rõ hơn về chính mình:

• Hôm nay của tôi thế nào, có tốt không?

• Tôi có đang cảm thấy áp lực hoặc lo lắng về điều gì không?

• Tôi vẫn hạnh phúc với những quyết định của mình, phải không?

• Liệu tôi cần thay đổi điều gì trong cuộc sống không?

• Hiện tại tôi có hối tiếc về điều gì không?

Khi bạn đứng trước gương và tự hỏi, tự trả lời mình, đó không phải là dấu hiệu của tự kỷ, vì vậy đừng lo lắng. Việc tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi của chính mình sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mong muốn và nhu cầu của bản thân.

5. Hãy để bớt lo lắng

Tôi không khẳng định rằng chúng ta cần loại bỏ cảm xúc lo lắng. Bởi vì lo lắng là một phần bình thường của con người, là cách tự nhiên để nhận biết sự không bình thường xung quanh. Nhưng nếu lo lắng kéo dài, nó có thể dẫn đến sự sợ hãi và căng thẳng quá mức, gây ra rối loạn lo âu và mất kiểm soát.

Nếu ngày mai là ngày tận thế, hãy thư giãn và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong ngày hôm nay thay vì bị cuốn vào lo lắng.

6. Ghi lại những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc

Ban đầu, tôi dự định viết “Ghi lại 10 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc”. Nhưng sau đó, tôi nghĩ rằng “10” có vẻ quá nhiều, nên tôi giảm xuống “5”. Rồi tôi nhận ra rằng hạnh phúc với mỗi người là khác nhau, không nên giới hạn nó trong một con số cụ thể. Quan trọng là bạn ghi lại những điều đó. Có người chỉ nhớ một hay hai điều, có người thì ghi lại nhiều điều hơn. Quan trọng là sau khi ghi lại, bạn sẽ nhận ra xung quanh mình còn nhiều điều tốt đẹp.

Hạnh phúc không luôn ở xa xôi, đôi khi nó lại ẩn chứa trong những điều nhỏ nhặt. Có thể là khi bạn cùng gia đình ngồi lại bàn ăn, là khi bạn vẫn khỏe mạnh để làm những điều bạn thích, hoặc đơn giản chỉ là khi bạn có thể ở bên cạnh những người mình yêu thương. Nhớ rằng, hạnh phúc thường tồn tại trong những điều nhỏ nhặt.

“Có những lúc, tôi ngã gục trước những ngày trôi qua mơ hồ

Có những lúc, tôi thầm mơ về việc hái sao trên bầu trời xanh biếc

Nhưng không ai có thể biết rằng hạnh phúc luôn ẩn mình trong những điều giản dị hàng ngày

Không gì ngăn cản được hạnh phúc ở bên ta, nếu ta biết cách nhìn

Hạnh phúc không chỉ là những khoảnh khắc lớn lao, mà còn là những điều nhỏ bé bên đời

Rồi tìm ra nơi bình yên trong cuộc đời hối hả

Một ngày bỗng thấy lòng yêu đời, yêu cái nắng vàng rực rỡ

Trong những khoảnh khắc êm đềm, lòng yêu thương dần trỗi dậy

Yêu hơn những tiếng cười, những khoảnh khắc bên người thân yêu

Ngày qua không còn bận rộn lo toan, chỉ còn lại hạnh phúc và bình yên

Cuộc sống thật tuyệt vời với tất cả những điều đẹp đẽ ấy.

Hãy từ chối sự oán hận

Khi bạn không thể buông bỏ nỗi oán giận với người đã làm tổn thương bạn, sự oán hận sẽ bắt đầu nảy mầm. Oán hận khiến bạn mãi suy nghĩ về người hoặc sự việc đó, tạo nên một vòng luẩn quẩn của những cảm xúc tiêu cực. Vì thế, để có cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn, hãy học cách tha thứ cho những lỗi lầm của người khác. Nếu không, oán hận sẽ bị giam cầm trong lòng bạn, chờ đến lúc phát tán và gây ra những hậu quả đắng cay.

Nếu bạn không thể tha thứ cho người khác, hãy tha thứ cho chính mình. Dù người làm sai là người khác, nhưng giữ lại sự tức giận và tiêu cực chỉ làm tổn thương bạn. Hãy nhớ rằng, người khác có thể quên đi lỗi lầm của họ, nhưng bạn lại cảm thấy tổn thương mãi mãi. Đừng giữ lại sự hận thù, vì điều đó không chỉ là tổn thương bản thân mà còn là cho phép người khác chi phối cuộc sống của bạn. Khi bạn tha thứ cho bản thân, bạn cũng đang mở ra cánh cửa để tha thứ cho người khác.

Như câu nói của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn: “Biết tha thứ những điều nhỏ thì cuộc đời sẽ tha thứ cho ta những điều lớn hơn. Khi một người biết tha thứ cho mình, cũng là lúc đó họ có thể tha thứ cho người khác”.

1. Theo đuổi đam mê của bản thân

Dành thời gian cho sở thích cá nhân

Khám phá đam mê và tận hưởng cuộc sống

Chia sẻ yêu thương và lòng nhiệt tình

Trao đi những trái tim đầy yêu thương

Mỗi người trong chúng ta đều là một phần của cộng đồng, xã hội và quốc gia. Không ai tồn tại một mình mà không có mối liên kết với những người xung quanh. Chúng ta luôn cần có gia đình, bạn bè và người yêu thương. Hãy tự hỏi liệu chúng ta đã dành đủ sự quan tâm và lắng nghe cho những người quan trọng trong cuộc sống của mình chưa. Nhiều người trẻ ngày nay, do mải mê theo đuổi ước mơ và kế hoạch riêng của mình, đôi khi quên đi việc kết nối với những người đặc biệt trong cuộc đời họ. Một tin nhắn hay một cuộc gọi ngắn cũng có thể làm vui lòng cha mẹ. Dù bạn đi học, đi làm xa nhà và không có thời gian gặp mặt, đừng quên giữ liên lạc với gia đình, với cha mẹ. Họ cũng cần bạn, họ cũng nhớ bạn. Và đối với bạn bè, dù họ không thường xuyên liên lạc với bạn nhưng họ luôn mong chờ sự chủ động từ bạn.

'Trao đi yêu thương' không chỉ là việc luôn ở bên cạnh và tặng quà cho người khác. Đó chính là sự quan tâm và sẻ chia thông qua những tin nhắn, cuộc gọi sau những giờ làm việc căng thẳng. Hãy trao đi sự hiểu biết và chia sẻ, dù qua điện thoại hay mạng xã hội. Hãy bày tỏ tình cảm ngày hôm nay, để không phải hối tiếc nếu lỡ không còn cơ hội gặp lại nhau. Nhớ những lời ca từ bài 'Điều Tuyệt Vời' của chị Mỹ Tâm:

“Điều tuyệt vời nằm ở bên cạnh chính chúng ta

Không cần phải đi xa để tìm kiếm

Hãy yêu thương những người tin tưởng ở bên cạnh chúng ta

Biết ơn cuộc sống rất nhiều

Mang lại mỗi khoảnh khắc nhẹ nhàng hơn

...”

10. Ưu tiên hành động tử tế

Dù người khác đối xử với bạn như thế nào, hãy luôn đối xử tử tế với tất cả mọi người. Sự tử tế không chỉ là lựa chọn mà còn là ưu tiên hàng đầu. Dù trong bất kỳ tình huống nào, bạn cũng có thể lịch sự, mỉm cười và đề nghị giúp đỡ. Thái độ của một người không phản ánh chính xác tính cách của họ trong một thời điểm cụ thể, có thể họ đang trải qua những khó khăn cá nhân. Đôi khi, họ chỉ cần một nụ cười chân thành hoặc một lời an ủi. Khi bạn bắt đầu hành động tử tế, bạn sẽ bất ngờ với cách mà sự tử tế được đáp lại và không chỉ làm đẹp ngày của người khác mà còn tạo ra một ngày tuyệt vời cho bản thân bạn.

Khi bạn tử tế với người khác, bạn sẽ nhận ra bên trong mình có một vẻ đẹp đặc biệt, là vẻ đẹp của tâm hồn. Đó chính là điều tôi đã đề cập trong cuốn sách “Yêu những điều không hoàn hảo” của mình, Đại đức Hae Min từng viết:

“Nếu bạn tử tế với người khác, dù chỉ một chút

Khi nhìn lại, bạn sẽ nhận ra mình thật đẹp.

Những người đang trải qua khó khăn vì thiếu tự tin

Hãy thử một lần tử tế với người khác.

Khi bạn cảm thấy mình trở nên tốt hơn, sự tự tin sẽ tăng lên theo.

Nếu ngày mai là ngày tận thế, nếu bạn phải rời xa cuộc sống này, những gì còn lại không phải là của cải vật chất, cũng không phải danh vọng, mà là cách bạn đã sống. Cách sống tử tế của bạn sẽ mãi được ghi nhận trong lòng mọi người và không bị phai mờ theo thời gian. Vậy nên, dù làm gì, hãy luôn là người tử tế.

Lời kết

Trong thế giới biến động hiện nay, việc sống tốt có thể gặp khó khăn, đặc biệt là với những người trẻ. Trong môi trường đầy cám dỗ này, việc nuôi dưỡng một lối sống lành mạnh là quan trọng. Hãy giữ vững những tiêu chuẩn và nguyên tắc của bạn, và biết cách đối nhân xử thế.

Nếu ngày mai là ngày tận thế, hãy sống hết mình từng khoảnh khắc hôm nay. Và dù không phải ngày tận thế, hãy làm cho hôm nay trở nên không đáng hối tiếc ngày mai, bạn nhé!

Người Sáng Tác: Phạm Từ Thiên Ân