Buzz
Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhận ra nhiều thói quen đã làm giảm hiệu quả của kem chống nắng. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng mà chị em phụ nữ thường mắc phải.
Kem chống nắng không chỉ dành cho những người đi biển hoặc thể thao ngoài trời. Hãy đọc để biết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả cho mọi người.
BS. Vũ Dung - Bệnh viện Da liễu Hà Nội chia sẻ những sai lầm cần tránh để bảo vệ làn da đúng cách.
Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Chống nắng không chỉ để chống lại ánh nắng mặt trời, mà còn chống lại tác động của tia UV gây hại. Trước khi ra ngoài, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng!
Cực tím UVA và UVB có thể xâm nhập vào da mặc dù bạn không ra ngoài nắng. Kem chống nắng là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Chọn mua kem chống nắng với chỉ số SPF cao nhất có thể
Hầu hết các chuyên gia da liễu đều khuyên nên sử dụng kem chống nắng với SPF 30 trở lên. Tuy không có quy tắc cụ thể, nhưng SPF cao không đồng nghĩa với hiệu quả kéo dài gấp đôi. SPF 60 không hẳn là tốt gấp đôi so với SPF 30.
Đồng thời, việc kết hợp các sản phẩm có SPF khác nhau cũng không tạo ra mức bảo vệ tương đương. SPF 30 đã chặn được 96% tia UVB có hại.
Tăng chỉ số SPF không cần thiết, vì hiệu quả chặn tia UVB không tăng nhiều (SPF 50 chặn được 98% và SPF 75 chặn được 99%).
Không phân biệt đúng loại kem chống nắng
Trước đây, ở Mỹ, kem chống nắng hóa học được gọi là sunscreen còn kem chống nắng vật lý được gọi là sunblock. Tuy nhiên, FDA đã quy định tất cả kem chống nắng đều ghi là sunscreen, vì vậy phân biệt dựa trên thành phần là cách duy nhất.
Kem chống nắng hóa học thường chứa các thành phần như avobenzen, octinoxate, oxybenzone...
Kem chống nắng VẬT LÝ có chứa titanium dioxide, zinc dioxide...
Hãy bôi kem theo thứ tự đúng
Lời khuyên phổ biến là bôi kem chống nắng sau khi chăm sóc da và trước khi trang điểm. Tất cả các sản phẩm chăm sóc da bôi sau kem chống nắng sẽ giảm hiệu quả của kem ngay tức thì.
Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài
Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da. Nếu là kem chống nắng hoá học, bạn cần phải làm như vậy, còn kem chống nắng vật lý thì có thể bôi và ra ngoài ngay.
Tuy kem chống nắng vật lý thường tạo thành lớp dày hơn trên da nhưng bạn nên đợi khoảng 5 phút để kem thấm vào da rồi mới trang điểm và 20 phút trước khi ra ngoài.
Hãy bôi đủ lượng kem
Không nên tiết kiệm khi sử dụng kem chống nắng. Bạn nên bôi nhiều lớp mỏng thay vì một lớp dày.
Nên bôi nhiều kem chống nắng ở vùng má vì da ở đây mỏng và dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng.
Đối với mặt, hãy sử dụng khoảng 1,25 ml hoặc 1/4 muỗng cà phê của kem chống nắng.
Đối với mặt và cổ, bạn cần sử dụng khoảng 2.5 ml hoặc 1/2 muỗng cà phê của kem chống nắng (gấp đôi so với mặt).
Đừng chỉ bôi kem chống nắng trên mặt.
Đừng quên bôi kem chống nắng lên cổ. Vùng da này dễ bị chảy xệ và lão hóa nhanh chóng.
Đôi môi cũng cần được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng. Hãy nhớ bôi kem chống nắng lên môi khi ra ngoài.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây thâm, tối màu cho môi chúng ta. Môi là vùng da nhạy cảm và dễ bắt nắng.
Tia UV có thể xuyên qua khẩu trang và vải cơ bản. Hãy sử dụng son dưỡng có chứa SPF để bảo vệ môi.
Không bôi kem chống nắng khi ở trong nhà
Nguy cơ tiếp xúc với tia UV vẫn tồn tại khi bạn ở trong nhà hoặc trong ô tô. Cửa kính và cửa sổ chỉ có thể chặn tia UVB.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi ở gần cửa sổ và đều bôi kem chống nắng.
Đừng quá tin tưởng vào khả năng chống thấm nước của kem chống nắng
Kem chống nắng có ghi waterproof hoặc water resistant thường được chọn khi đi biển, nhưng không nên hoàn toàn phụ thuộc vào chúng.
Khi ra mồ hôi, bơi lội hoặc làm ướt kem chống nắng, hãy bôi lại dù chỉ số SPF có ghi trên bao bì.
Khi kem có ghi “very water resistant”, bạn có khoảng 80 phút bảo vệ trong điều kiện ra mồ hôi hoặc bơi lội.
Khi kem có ghi “water resistant”, bạn chỉ có khoảng 40 phút bảo vệ sau khi làm ướt người.
Không chỉ bôi kem chống nắng vào buổi sáng.
Lỗi phổ biến nhất là chỉ bôi kem một lần vào buổi sáng. Thực tế, kem mất dần tác dụng do tác động của mồ hôi, dầu, nước và mĩ phẩm.
Bác sĩ khuyên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ.
Chỉ số SPF của kem chống nắng không phụ thuộc vào thời gian tính từ lúc bôi mà là thời gian da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
TÓM LẠI, NHỚ LÀ:
- Chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên, broad spectrum hoặc PA +++/ ++++
- Bôi một lượng kem tương đương 1/4 tsp hoặc 1 đồng xu đường kính 2cm
- Bôi lại sau mỗi 40- 80 phút ra mồ hôi nhiều hoặc bơi lội
- Bôi lại sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng
- Không cần bôi lại nếu ngồi trong nhà từ 9h sáng đến 4h chiều.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
Mua kem chống nắng tại Mytour để bảo vệ da khi đi du lịch nhé:
