Ngâm táo với gia vị này, loại bỏ mỡ nội tạng, sống lâu

Táo, loại trái cây giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng. Ngâm táo với gia vị này, loại bỏ mỡ nội tạng, sống lâu.

Trái táo cung cấp vitamin, khoáng chất, năng lượng và dinh dưỡng. Ngâm táo với gia vị này, loại bỏ mỡ nội tạng, sống lâu. Bạn đã biết chưa?

Lợi ích của nước ngâm táo quế

Loại bỏ mỡ nội tạng, kéo dài tuổi thọ

Theo Healthline, táo chứa nhiều polyphenol, chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh trao đổi chất và đốt cháy mỡ hiệu quả.

Trong táo cũng chứa pectin, chất xơ hòa tan giúp phân hủy chất béo mà cơ thể hấp thụ khi kết hợp với nước.

Quế chứa cinnamaldehyd, kích thích trao đổi chất và chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm mỡ nội tạng.

Kết hợp táo ngâm quế tạo thức uống bổ dưỡng đốt mỡ hiệu quả, giúp tránh bệnh mãn tính và sống lâu hơn.

Thanh lọc cơ thể

Táo ngâm quế thanh lọc cơ thể, mang lại làn da hồng hào, căng tràn sức sống, khỏe đẹp hơn.

Uống nước táo ngâm quế mỗi sáng giúp loại bỏ chất độc, nạp năng lượng và bắt đầu ngày mới tỉnh táo, vui vẻ hơn.

Quản lý bệnh tiểu đường

Các chất trong quế có liên quan đến việc giảm đường huyết và điều chỉnh insulin.

Điều này là một tin vui cho người bệnh tiểu đường vì nước táo ngâm quế có thể giúp kiểm soát bệnh. Đồng thời, chất xơ từ quả táo cũng ổn định đường huyết.

Đường trong táo chủ yếu là fructose tự nhiên nên an toàn cho người tiểu đường. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn táo hàng ngày có thể giảm kháng insulin và đường huyết.

Ăn cả vỏ táo sẽ tốt hơn, nhưng cần ngâm táo với nước muối hoặc nước rửa rau quả để đảm bảo vệ sinh.

Giảm cholesterol

Táo và quế đều có thể giúp giảm mỡ và cholesterol trong cơ thể. Vỏ táo chứa hợp chất giúp tăng tốc độ chuyển hóa cholesterol.

Nghiên cứu cho thấy quế có thể

Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong táo và quế có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chúng cũng giúp đào thải chất độc, giảm táo bón và đau dạ dày.

Tốt cho thai phụ

Thực tế, có nhiều loại trà thảo mộc không phù hợp cho phụ nữ mang thai uống. Tuy nhiên, nước táo ngâm quế không có nhiều caffeine nhưng lại được nhiều chuyên gia khuyên bà bầu dùng. Nó còn giúp làm dịu tâm trạng và điều chỉnh hormone trong thai kỳ.

Giảm căng thẳng

Hương thơm của loại trà này cực kỳ dễ chịu, vị ngọt của táo và vị ấm của nước quế đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu. Uống nước táo ngâm quế giúp giảm căng thẳng và tăng sức sống hàng ngày.

Cách làm nước táo ngâm quế

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1 Đun sôi 1 lít nước, để nguội đến khoảng 80 độ C.

Bước 2 Rửa sạch táo, thái thành lát mỏng.

Bước 3 Đặt táo và cây quế vào bình, rồi từ từ đổ nước sôi vào, ngâm trong vòng 10 phút.

Hướng dẫn sử dụng

Sau khi ngâm hỗn hợp trong 10 phút, bạn đậy kín và lọc để lấy nước uống trong ngày. Mỗi ngày, hạn chế uống không quá 500ml nước táo ngâm quế.

Lưu ý khi sử dụng nước táo ngâm quế

Rủi ro hạ huyết áp

Nước táo ngâm quế là thức uống có thể ổn định huyết áp. Tuy nhiên, nó có thể gây nguy hiểm cho người bị huyết áp thấp.

Sử dụng nước táo ngâm quế quá mức có thể làm giảm huyết áp xuống mức quá thấp. Bệnh nhân có huyết áp cao đang dùng thuốc và muốn uống trà này, hoặc bất kỳ ai có vấn đề sức khỏe nào cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Cần cẩn trọng với lượng caffeine

Mặc dù nước táo ngâm quế có chứa ít caffeine hơn so với các đồ uống khác, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, thì cũng không mang lại hiệu quả tốt. Nếu lượng caffeine trong cơ thể vượt quá mức cho phép, có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Lạm dụng có thể gây tổn thương gan

Trong nước táo ngâm quế chứa coumarin - chất có thể gây tổn thương gan nếu tiêu thụ quá nhiều. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ nước táo ngâm quế vừa đủ và trong lượng khuyến nghị, tránh lạm dụng để tránh hại cho sức khỏe.

Dưới đây là cách làm nước táo ngâm quế tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc mỡ nội tạng, sống lâu. Hãy thử làm món nước này và uống một cách điều độ để duy trì sức khỏe tốt nhé.

Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam

Mua táo chất lượng tại Mytour để làm nước táo ngâm quế: