Buzz
Liệu ngáp có phải là thói quen xấu của cơ thể? Đây là câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm. Hãy cùng Mytour khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Ngáp thường được coi là một hành động bình thường, nhưng nếu diễn ra quá thường xuyên, điều này có thể không tốt cho sức khỏe. Đây không chỉ là một thói quen xấu mà còn có thể là biểu hiện của vấn đề sức khỏe.
Vì sao chúng ta lại ngáp?
Ngáp là một phản xạ tự nhiên của cơ thể, thường xuất hiện khi chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, hay buồn ngủ. Tuy nhiên, ngáp có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu diễn ra với tần suất bình thường.
Ngáp là cách để thư giãn: Khi ngáp, một khu vực trong não được kích thích, giúp cải thiện tinh thần, giữ cho trí óc tỉnh táo và tăng cường trí nhớ.
Ngáp giúp duy trì cân bằng: Khi cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, ngáp có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu đến não, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn để xử lý công việc.
Giải tỏa cảm xúc: Khi ngáp, cơ thể kích thích sản xuất oxytocin, một loại hormone giúp tạo niềm vui, hứng khởi, mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái.
Chú ý đến sức khỏe khi ngáp quá nhiều
Mặc dù ngáp có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ngáp quá nhiều, kéo dài thì có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu bạn cần chú ý:
Một số biện pháp khắc phục
Ngáp nhiều có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, do đó bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và cân bằng cuộc sống.
Nếu bạn thay đổi thói quen sinh hoạt nhưng vẫn gặp tình trạng ngáp kéo dài và mệt mỏi, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ điều trị.
Hy vọng những chia sẻ từ bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen ngáp. Nếu bạn ngáp bình thường, đó không phải là thói quen xấu, nhưng nếu ngáp liên tục, kéo dài, hãy chú ý đến sức khỏe của mình!
Tham khảo từ: Healthline, báo Sức Khỏe & Đời Sống
Mua cà phê hòa tan tại Mytour:
