Ngáp

Ngáp là một phản xạ tự nhiên không thể kiểm soát ở con người và nhiều loài động vật.

Miêu tả

Khi ngáp, người ta thường mở miệng rộng và thở ra một hơi dài. Điều này khác với thở dài thông thường. Ngáp làm các cơ mặt, cơ lưỡi và cơ cổ căng lên, tạo ra áp lực lớn trong khoang miệng. Áp lực này khiến nước mắt từ tuyến lệ không thể thoát xuống mũi, dẫn đến việc nước mắt tràn ngược lên. Ngáp có các loại như sau:

• Ngáp khi thức dậy: thường đi kèm với việc vươn vai và duỗi chân tay.
• Ngáp do mệt mỏi, buồn ngủ: làm tăng lượng không khí vào phổi, giúp giảm cơn buồn ngủ và tăng sự tập trung.
• Ngáp khi đói: kèm theo một số cử động ở bụng và cơ hoành.
• Ngáp vì tâm trạng buồn.
• Ngáp do lây: cơ chế của hiện tượng này vẫn còn nhiều tranh cãi.

Tài nguyên liên quan

• Tại sao ngáp lại lây lan?
• Những điều thú vị về ngáp
• Ngáp và lợi ích sức khỏe