Nghe chuyên gia tư vấn: Uống nhiều Vitamin C dạng sủi có thể gây ra sỏi thận không?

Vitamin C dạng viên sủi mà nhiều người thường sử dụng trong thời gian dài có thực sự là nguyên nhân gây ra sỏi thận không? Hãy cùng Mytour tìm hiểu qua bài viết sau!

Viên Vitamin C dạng sủi không còn xa lạ với chúng ta, nhiều người cho rằng việc bổ sung Vitamin C từ viên sủi sẽ cải thiện hệ miễn dịch và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều Vitamin C sủi thường xuyên trong thời gian dài có thể gây ra nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, bao gồm cả sỏi thận.

Uống nhiều Vitamin C dạng sủi có thể gây ra sỏi thận không?

Nhiều người thường có thói quen sẵn sàng uống viên sủi Vitamin C mỗi khi cảm thấy khó chịu hoặc mệt mỏi, đặc biệt là trong thời tiết thay đổi. Nhiều phụ huynh và bà bầu cũng tin rằng bổ sung Vitamin C sẽ tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh cảm lạnh.

Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai, việc bổ sung quá nhiều Vitamin C từ viên sủi có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

'Vitamin C giúp cải thiện sự hấp thu canxi từ ruột vào cơ thể, dẫn đến việc tăng lượng canxi trong máu. Tuy nhiên, sử dụng vitamin C liên tục trong thời gian dài (khoảng hơn 3 tháng) có thể gây ra bệnh sỏi thận. Ở trẻ em, việc sử dụng liều lượng cao và kéo dài có thể gây ra nguy cơ loét dạ dày và tiêu chảy.' - theo PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng.

Mặc dù việc bổ sung vitamin là quan trọng, nhưng việc thiếu hoặc thừa vitamin đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi người sẽ có nhu cầu bổ sung vitamin khác nhau, và việc dùng liều lượng phải tuân theo khuyến nghị, không nên tự tiện sử dụng.

Làm thế nào để bổ sung vitamin C một cách tốt nhất cho sức khỏe?

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nếu muốn bổ sung vitamin C, bạn nên chỉ sử dụng trong thời gian ngắn hơn 3 tháng và tuân thủ liều lượng khuyến nghị.

Ngoài ra, theo khuyến cáo của bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khi sử dụng vitamin C cũng cần lưu ý đến thời điểm và liều lượng phù hợp cho từng đối tượng, bao gồm trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người vận động nhiều, và người làm việc văn phòng. Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Bác sĩ Dũng cũng chia sẻ: 'Mỗi người nên có một chế độ ăn đa dạng, giàu trái cây và rau xanh để cung cấp đủ dưỡng chất và vitamin từ thực phẩm. Việc tăng cường vitamin C mà bỏ qua các dưỡng chất khác có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong trường hợp thiếu hụt vitamin C do điều kiện khó khăn hoặc ăn uống không đủ, bạn có thể cân nhắc bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi người nên tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ riêng cho mình. Nếu bạn quan tâm đến việc bổ sung vitamin C, hãy thảo luận với bác sĩ trong cuộc hẹn khám sức khỏe.'

Trước đó, chúng ta đã cùng khám phá thông tin hữu ích về tác động của việc sử dụng nhiều viên C sủi đến sức khỏe thận. Hy vọng bài viết này mang lại giá trị cho bạn!

Nguồn: Tạp chí Y học và Sống khỏe

Hãy chọn mua cam và bưởi chất lượng tại Mytour để bổ sung vitamin C cho cơ thể của bạn: