Buzz
Thông tin từ nghiên cứu mới được chia sẻ bởi các nhà khoa học tại Bệnh viện Đại học Bắc Na Uy ở Tromso. Theo đó, chỉ cần tập luyện một ít đã có thể giúp cơ thể chịu đựng đau tốt hơn so với người không tập luyện. Đồng thời, mức độ chịu đau càng tăng khi tập luyện nhiều hơn.Cơ thể chúng ta sẽ tiết ra các hóa chất giảm đau tự nhiên khi tập thể dục, cùng với việc các bài tập tăng cường sự linh hoạt cho các cơ bắp và khớp xương. Bên cạnh đó, cảm giác thư giãn khi tập cũng giúp cải thiện tâm trạng và tăng khả năng chịu đựng đau. Việc tập luyện cũng được khuyến khích là một biện pháp giảm đau cho những người mắc các bệnh gây đau mãn tính.Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh tập thể dục giúp con người chịu đựng đau trước khi không thể chịu nổi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã tập trung vào vấn đề này và phân tích dữ liệu của hơn 10 nghìn người trong 2 giai đoạn, từ 2007-2008 và từ 2015-2016.
Nhóm tham gia tập thể dục có khả năng chịu đau kéo dài hơn 😃Ngoài việc thu thập dữ liệu về sức khỏe và lối sống, nhóm còn mời những người này tham gia thí nghiệm để kiểm tra thể trạng và khả năng chịu đau. Kết quả cho thấy, trung bình những người tham gia tập thể dục trong cả hai giai đoạn nghiên cứu đều có khả năng chịu đau tốt hơn so với nhóm không vận động. Những người tự đánh giá mình tập luyện chăm chỉ có điểm chịu đau cao nhất, và điều này cũng được quan sát ở cả hai giai đoạn. Những người tham gia tập thể dục nhiều ở giai đoạn 2 có thời gian chịu đau kéo dài hơn so với giai đoạn 1.
Qua biểu đồ, mọi người có thể nhận thấy rằng nhóm không vận động, khi tham gia vận động, sẽ có sự thay đổi tích cực. Tuy nhiên, trong nhóm ổn định, không có sự thay đổi. Ngược lại, khi vận động nhiều nhưng giảm bớt, sẽ giảm khả năng chịu đựng đau.Nhóm nghiên cứu hy vọng điều này sẽ là động viên cho mọi người cùng tham gia vận động. Bởi dù ít hay nhiều, việc vận động và tập luyện luôn có lợi cho sức khỏe. Ngoại trừ khi bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong trường hợp đó bạn cần phải chịu đựng.
