Người bị tiểu đường có nên uống cà phê không? Cần chú ý điều gì?

Nếu bạn đang tự hỏi liệu người bị tiểu đường có nên uống cà phê không và cần lưu ý những gì, hãy đọc tiếp bài viết này để có thông tin chi tiết.

Tiểu đường là một căn bệnh không gây ra tức thì nhưng rất nguy hiểm trong dài hạn, vì vậy người bị tiểu đường cần thận trọng với chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe. Liệu người bị tiểu đường có thể uống cà phê không? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Người bị tiểu đường có nên uống cà phê không?

Cà phê thường được uống vào buổi sáng, không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là một phần của văn hoá Việt Nam, giúp làm sảng khoái và tinh thần hơn. Tuy nhiên, người bị tiểu đường có thể sử dụng đường hoặc sữa đặc trong cà phê mà không cần lo lắng.

Theo bác sĩ Võ Trần Nguyên Duy, chuyên khoa Nội tiết – Đái tháo đường tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP. HCM, người bị tiểu đường hoàn toàn có thể thêm đường hoặc sữa đặc vào cà phê.

Với người bị tiểu đường, việc thêm một vài muỗng cà phê đường hoặc sữa đặc vào ly cà phê không gây tăng đường huyết. Tuy nhiên, nên uống cà phê này vào bữa phụ để giảm sự tăng đường trong máu.

Mỗi buổi sáng, uống một ly cà phê mang lại nhiều lợi ích. Caffeine là chất kích thích có trong cà phê, tăng cường truyền tín hiệu thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và tập trung trong học tập cũng như công việc.

Polyphenol trong cà phê có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp duy trì chức năng của các tế bào beta trong tuyến tụy và quá trình chuyển hóa trong cơ thể, từ đó duy trì sản xuất insulin và điều chỉnh đường huyết, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Thay thế thức uống cà phê cho người bị tiểu đường

• Trà xanh: Trà xanh là lựa chọn tốt cho sức khỏe vì không có calo và chứa polyphenol, có tác dụng chống ung thư và kích thích hệ miễn dịch. Người bị tiểu đường nên hạn chế uống trà trước bữa ăn để tránh làm loãng dịch dạ dày và gây viêm dạ dày.
• Nước chanh: Nước chanh là thức uống giải khát tuyệt vời cho người bị tiểu đường. Tuy nhiên, nên thêm 1-2 muỗng cà phê đường hoặc đường ăn kiêng vào nước chanh.
• Sữa và sữa hạt: Chọn sữa không đường, ít béo hoặc không béo cho người bị tiểu đường. Trong 100g sữa có khoảng 50 kcal, vì vậy nên giới hạn uống khoảng 200ml/ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa đậu phộng,... thơm ngon và giàu dinh dưỡng, không ảnh hưởng đến đường huyết.

Với thông tin về việc người bị tiểu đường có nên uống cà phê ở trên, hy vọng đã giải đáp thắc mắc của bạn. Hãy chú ý vào chế độ ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tốt nhé.

Thông tin từ Bệnh viện Tâm Anh

Mua cà phê chất lượng, giá tốt tại Mytour: