Buzz
Nhiều người cho rằng, sữa bầu chỉ nên được dùng khi mang thai, vì loại sữa này được sản xuất theo công thức riêng biệt dành cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, có nhiều câu hỏi xoay quanh việc người không mang thai có nên uống sữa bầu hay không. Hãy cùng Mytour tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
Có thể người không mang thai uống sữa bầu được không?
Việc uống sữa bầu trước khi mang thai không chỉ không gây hại mà còn là một bước chuẩn bị quan trọng cho dinh dưỡng và sức khỏe của phụ nữ. Sữa bầu cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh, bởi trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh đã bắt đầu hình thành. Ngoài ra, sữa bầu còn giúp tăng cường sức khoẻ cho mẹ, và tỷ lệ thụ thai cũng cao hơn.
Có thể người không mang thai uống sữa bầu được không?
Lúc nào nên bắt đầu uống sữa bầu?
Mẹ có biết không, trong khoảng 28 ngày đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh của thai nhi đã hình thành. Do đó, thiếu axit folic có thể gây nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Trong sữa bầu, axit folic được bổ sung với lượng cao. Vì vậy, việc uống sữa bầu từ sớm là lựa chọn tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Khi nào là thời điểm phù hợp để bắt đầu uống sữa bầu?
Trong khoảng 3 - 4 tháng trước khi kế hoạch mang thai là lúc tốt nhất.
Các lợi ích của việc tiêu thụ sữa bầu trước khi mang thai.
Ngày nay, các bà mẹ đều bận rộn với công việc. Điều này khiến cho họ không có đủ thời gian để chăm sóc cơ thể mình, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất. Sữa bầu trở thành lựa chọn lý tưởng, bởi tính tiện lợi và khả năng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
- Sữa bầu chứa nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và tiện lợi: Sản phẩm này cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, bổ sung chất vi lượng thiếu hụt mà chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo.
- Cung cấp axit folic: Giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Chứa các nhóm vitamin A, B, C giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe của mẹ.
- Bổ sung sắt đều đặn, hỗ trợ quá trình tạo máu và vận chuyển oxy.
- Canxi và vitamin D giúp bảo vệ hệ thống xương, răng của mẹ và thai nhi.
- DHA, omega 3, omega 6 thúc đẩy sự phát triển của não bộ ở thai nhi, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn.
- Sữa bầu hỗ trợ hệ thống tim mạch, duy trì huyết áp ổn định, giảm thiểu các vấn đề về tim mạch và chóng mặt.
Sản phẩm sữa bầu hỗ trợ cải thiện hệ thống tim mạch của bà mẹ mang thai.
Các lựa chọn sữa bầu được ưa chuộng.
4.1 Sữa Similac Mom
Similac Mom là sản phẩm sữa bầu chất lượng của thương hiệu Abbott từ Hoa Kỳ. Abbott chuyên sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng, thiết bị y tế và dược phẩm, được phân phối rộng rãi trên 130 quốc gia.
Sữa bầu Similac Mom chứa DHA và choline hỗ trợ sự phát triển của não thai nhi. Sản phẩm giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ, cải thiện hấp thụ canxi và hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức đề kháng.
Sữa bầu Similac Mom vị vani dung tích 400g
4.2 Sữa Enfamama A+
Enfamama A+ là sản phẩm của Mead Johnson Nutrition - Mỹ, một trong những tập đoàn hàng đầu thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng cho mẹ và bé, với hơn 70 loại sản phẩm khác nhau và phân phối tại hơn 50 quốc gia.
Sữa bầu Enfamama giúp giảm táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột với chất xơ. Nó cũng cung cấp axit folic, zinc, vitamin D, B6, canxi,... Còn chứa DHA giúp phát triển trí não của bé, cung cấp Acetylcholine - chất dẫn truyền thần kinh quan trọng.
Sữa bầu Enfamama A+ vị vani 360° Brain Plus 830
4.3 Sữa Frisomum Gold
Sữa bầu Frisomum là sản phẩm của FrieslandCampina Hà Lan, một tập đoàn có 145 năm kinh nghiệm trong ngành sữa và hoạt động trên 100 quốc gia. Sản phẩm cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và con bú.
Sữa Frisomum cung cấp magiê, prebiotic, probiotic, choline và vitamin B giúp hệ tiêu hoá khỏe mạnh, giảm bớt khó chịu trong quá trình mang thai. Đồng thời, sản phẩm còn tăng cường canxi, vitamin D, axit folic để hỗ trợ phát triển của bé.
Sữa bầu Frisomum Gold vị cam 900g
Uống sữa bầu đúng cách
5.1 Liều lượng pha sữa
Trước khi pha sữa, mẹ nên kiểm tra kỹ liều lượng sữa và hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Sau đó, đo đúng lượng sữa và pha theo mức nước cũng như nhiệt độ theo hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả của sản phẩm, tránh pha nước quá nhiều hoặc quá ít.
Mẹ nên uống khoảng 250 - 500 ml sữa và thay đổi sau mỗi bữa ăn hàng ngày để không gánh nặng quá lớn cho cơ thể. Nếu gặp phải các biểu hiện lạ như dị ứng, đau bụng, hoặc tiêu chảy khi sử dụng sữa, mẹ nên đi kiểm tra tại cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được điều trị kịp thời.
Nên pha sữa theo liều lượng đúng
5.2 Hương vị sữa
Hiện nay, sữa bầu được cải tiến với nhiều hương vị ngon và thơm. Điều này giúp cho mẹ bầu có nhiều sự lựa chọn hơn. Tuy nhiên, mỗi người có khẩu vị riêng, vì vậy mẹ nên thử và tìm ra loại sữa phù hợp nhất cho mình. Để tránh cảm giác chán chường, mẹ có thể kết hợp với các thức ăn như ngũ cốc yến mạch, bánh quy, hoặc hoa quả.
Kết hợp sữa bầu với Bánh quy Bahlsen Zoo vị sữa và mật ong đóng gói 100g
5.3 Thời điểm uống sữa trong ngày
Mẹ có thể tự do chọn thời điểm phù hợp để uống sữa trong ngày. Tuy nhiên, để tránh tình trạng không mong muốn và tăng hiệu quả hấp thụ, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Không nên uống sữa khi đói vào buổi sáng hoặc ngay sau khi ăn no. Tốt nhất là uống sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ.
- Uống sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 1 - 2 giờ để giúp mẹ có giấc ngủ ngon và hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả.
Tránh uống sữa khi đang đói
