Buzz
1. Bệnh huyết áp thấp - những thông tin cơ bản
Huyết áp dưới mức 90/60 mmHg được coi là bị huyết áp thấp
Bệnh huyết áp thấp là tình trạng huyết áp giảm đột ngột xuống dưới mức bình thường (< 90/60 mmHg). Điều này có nghĩa là:
- Huyết áp tối đa (huyết áp systolic): dưới 90 mmHg.
- Huyết áp tối thiểu (huyết áp diastolic): dưới 60 mmHg.
Do huyết áp giảm đột ngột, lưu lượng máu đến các cơ quan bị suy giảm, gây ra thiếu hụt chất dinh dưỡng và oxy. Vì vậy, người mắc bệnh huyết áp thấp có thể thấy các triệu chứng sau:
- Chóng mặt, thấy đen khi đứng dậy, cảm giác mất cân bằng, khó tập trung,... Đây là những biểu hiện thường gặp do não thiếu máu.
- Cảm giác run rẩy ở chân tay, cảm thấy yếu đuối và mệt mỏi.
- Khả năng nhìn kém.
- Da xanh tái, cảm thấy lạnh ở chân tay.
- Nôn mửa
- Khả năng tập trung suy giảm.
Một số người mắc bệnh huyết áp thấp có thể gặp phải cảm giác khó thở, đau ngực, ngất ngây, co giật, đổ mồ hôi, nhịp tim yếu,... Nếu nhận thấy những biểu hiện này, cần phải đưa người bệnh đến bệnh viện cấp cứu ngay lập tức.
Huyết áp thấp ở mức độ nhẹ với các triệu chứng như thấy hoa mắt, chóng mặt, cảm giác chóng vánh,... ảnh hưởng đến công việc, học tập của người bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể dẫn đến mất ý thức, rối loạn ý thức,... do não và các cơ quan khác trong cơ thể không nhận đủ oxy và máu để duy trì hoạt động. Đặc biệt, nếu không điều trị để kiểm soát và ổn định huyết áp, người bệnh có thể mắc các bệnh tim và phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như: đột quỵ, tử vong.
2. Cách điều trị tốt nhất cho người mắc bệnh huyết áp thấp
2.1. Loại nước uống tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp
Tìm hiểu phương pháp điều trị huyết áp thấp là điều cực kỳ quan trọng vì ngay khi xảy ra triệu chứng, việc biết được loại nước uống thích hợp sẽ giúp bạn thoát khỏi những cảm giác khó chịu gây ra bởi bệnh. Dưới đây là một số loại nước được khuyến nghị cho người mắc bệnh huyết áp thấp:
Nước dừa hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn
- Nước lọc
Mất nước là một trong những nguyên nhân gây tụt huyết áp. Vì vậy, khi huyết áp giảm mà không biết nên uống gì, nước lọc là lựa chọn phổ biến nhất. Chỉ cần duy trì việc uống 2 lít nước lọc mỗi ngày đã giúp kiểm soát huyết áp rất tốt.
Bên cạnh đó, để tăng cường hiệu quả kiểm soát huyết áp, bạn có thể bổ sung thêm canxi và magi vào nước lọc để hỗ trợ ổn định huyết áp một cách hiệu quả.
- Nước dừa
Nước dừa là một lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn đang băn khoăn về loại nước nào tốt cho người bị tụt huyết áp. Tương tự như nước lọc, nước dừa cung cấp nước cho cơ thể một cách hiệu quả. Hơn nữa, các chất điện giải trong nước dừa giúp ổn định huyết áp nhanh chóng, giúp bạn khôi phục nhanh chóng trạng thái bình thường để tiếp tục hoạt động hàng ngày.
- Trà
Nhiều người tìm kiếm loại đồ uống phù hợp cho người bị tụt huyết áp mà thường bỏ qua các loại trà tự nhiên như linh chi, cam thảo, gừng,... Thực tế, các loại trà này có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn có các loại trà này ở nhà, đừng quên sử dụng chúng.
- Nước chanh
So với người bình thường, người mắc bệnh tụt huyết áp mất nước nhanh hơn nhiều. Vì vậy, khi đối mặt với tình trạng tụt huyết áp, đừng quên nước chanh, nó giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra, nước chanh còn chứa chất chống oxi hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khá hiệu quả.
Nếu đã tìm hiểu về việc tụt huyết áp uống gì và thực hiện các biện pháp hỗ trợ tại nhà mà không cải thiện tình trạng, người bệnh nên thăm bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân
- Cà phê
Mặc dù cà phê thường được xem là một chất kích thích, nhưng khi nói về loại đồ uống phù hợp cho người bị tụt huyết áp, không ít người sẽ nghĩ đến cà phê. Thực tế, cà phê chứa chất kích thích tăng sản xuất hormone làm giãn mạch, giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn khi bạn đang mắc bệnh tụt huyết áp. Vì vậy, uống một tách cà phê có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.
- Nước cà rốt ép
Các chất trong nước cà rốt giúp cải thiện lưu thông máu, giữ cho huyết áp ổn định. Để tăng hiệu quả kiểm soát huyết áp, bạn có thể thêm một thìa mật ong vào cốc nước cà rốt ép.
- Nước ép lựu
Quả lựu giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Đối với người mắc bệnh huyết áp thấp, lựu cung cấp chất giúp duy trì huyết áp ổn định. Do đó, việc uống nước ép lựu thường xuyên là điều quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh huyết áp thấp.
- Nước ép việt quất
Không nên bỏ qua nước ép việt quất khi nói đến các loại đồ uống phù hợp cho người mắc bệnh tụt huyết áp. Việt quất không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa các chất giãn mạch máu, giúp tăng lượng máu đến tim và duy trì huyết áp ổn định.
- Sữa ít béo
Uống 1 - 2 ly sữa ít béo mỗi ngày cũng là một biện pháp hữu ích cho người mắc bệnh tụt huyết áp, vì sữa giàu chất dinh dưỡng và canxi giúp duy trì huyết áp ổn định.
2.2. Một số vấn đề cần lưu ý
Đa số các trường hợp tụt huyết áp ở mức độ nhẹ, nếu được chăm sóc đúng cách tại nhà, có thể hồi phục nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu tụt huyết áp đi kèm với các triệu chứng dưới đây, việc tìm hiểu các loại đồ uống phù hợp chỉ là bước đầu tiên, sau đó bạn cần thăm bác sĩ chuyên khoa ngay:
- Sau khi thực hiện một số biện pháp hỗ trợ tại nhà nhưng chỉ số huyết áp không cải thiện.
- Gặp các triệu chứng như tiêu chảy, nôn, dị ứng, hoặc mất máu.
- Có dấu hiệu của sốc: lú lẫn, thở nông hoặc nhanh, da khô ráp, mạch yếu, nhịp tim không ổn định,...
Khi tụt huyết áp xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, đừng bỏ qua bởi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của tình trạng tụt huyết áp là cần thiết. Chỉ khi đó, bạn mới có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp và ngăn chặn tình trạng tụt huyết áp một cách hiệu quả.
