Người mắc rối loạn tiền đình nên ăn gì? 4 thực phẩm cần bổ sung

Buzz

Nội dung bài viết

Có ít ai không biết về căn bệnh rối loạn tiền đình, nhưng người mắc bệnh này nên ăn gì? Mytour sẽ đề xuất cho bạn 4 thực phẩm cần bổ sung cho người mắc rối loạn tiền đình trong bài viết này.

Tóm tắt 4 nhóm thực phẩm quan trọng cho người mắc rối loạn tiền đình

Những điều cần lưu ý cho người mắc rối loạn tiền đình?

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Rối loạn tiền đình là căn bệnh do sự rối loạn hoặc tắc nghẽn quá trình truyền dẫn thông tin của tiền đình.
- Để bảo vệ sức khỏe, cần bổ sung vitamin C, B6, D và folate từ các thực phẩm như cam, cá, trứng và các loại hạt.

Có ít ai không biết về căn bệnh rối loạn tiền đình, nhưng người mắc bệnh này nên ăn gì? Mytour sẽ đề xuất cho bạn 4 thực phẩm cần bổ sung cho người mắc rối loạn tiền đình trong bài viết này.

Rối loạn tiền đình là khi quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn, do dây thần kinh số 8 gây nên hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hay tổn thương khác ở vùng tai trong và não. Biểu hiện thường là hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn, lảo đảo khi đi bộ,...

Người mắc rối loạn tiền đình nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe? Dưới đây là 4 thực phẩm cần bổ sung ngay cho những người mắc bệnh này.

Tóm tắt 4 nhóm thực phẩm quan trọng cho người mắc rối loạn tiền đình

Thực phẩm giàu vitamin C

Theo lời khuyên từ bà Nguyễn Thị Ngọc - Bác sĩ Nội tổng quát - Nội tiết - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Central Park: Vitamin C sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Do đó, việc cung cấp vitamin C cho cơ thể sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng đau đầu, chóng mặt thường gặp ở người mắc rối loạn tiền đình.

Hơn nữa, theo các nghiên cứu từ các chuyên gia tại bệnh viện Nguyễn Tri Phương, việc bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày kết hợp với các hợp chất dinh dưỡng khác trong 8 tuần có thể kiểm soát được bệnh rối loạn tiền đình.

Có thể bạn sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như: Quả có múi (cam, chanh, bưởi,…), kiwi, dứa, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ổi,…

Thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng khoẻ mạnh cho não bộ. Sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn do ảnh hưởng đến hệ điều hành tiền đình.

Các loại thực phẩm giàu vitamin B6 bạn có thể bổ sung như: Cà rốt, thịt gà, trứng, cá, đậu, hạt hướng dương, quả óc chó, bơ, chuối,...

Thực phẩm giàu vitamin D

Theo bác sĩ Vũ Chu Bích Thuỷ - Chuyên khoa Tai Mũi Họng tại bệnh viện Columbia Asia Gia Định, vitamin D giúp cải thiện tình trạng xơ cứng tai, giảm đau tai, ồn ào tai do căn bệnh rối loạn tiền đình gây ra.

Các thực phẩm giàu vitamin D như: Các loại ngũ cốc nguyên hạt, cá, trứng, sữa, nước cam ép, nấm và một số thực phẩm từ đậu nành,...

Thực phẩm chứa folate

Folate có vai trò khắc phục nhược điểm trong hệ thống tiền đình giúp cải thiện cân bằng cho người cao tuổi.

Các thực phẩm nên bổ sung như: Các loại hạt, các loại đậu, bông cải xanh, bắp cải, nấm, ớt chuông,...

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh ngày càng phổ biến, gây ra nhiều phiền toái. Hãy khám phá cách điều trị rối loạn tiền đình đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà

Những điều cần lưu ý cho người mắc rối loạn tiền đình?

Hạn chế sử dụng chất béo: Lượng chất béo lớn trong cơ thể có thể làm tăng cholesterol máu, ảnh hưởng đến quá trình điều trị rối loạn tiền đình. Do đó, người bị bệnh nên giảm tiêu thụ mỡ động vật (lợn, bò, bơ...), kem sữa bò,...

Các thực phẩm khác như: Khi ăn thịt gia cầm, hãy loại bỏ da và hạn chế sử dụng dầu cọ, dầu dừa,... Hãy tránh thực phẩm và đồ uống giàu đường và muối.

Tránh thức uống kích thích như cà phê, bia, rượu vì chúng có thể gây ra ù tai và đau đầu, ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị rối loạn tiền đình.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh rất quan trọng: Đảm bảo ngủ đủ giấc, tập thể dục, tránh căng thẳng,… Những thói quen này giúp giảm tình trạng chóng mặt đáng kể.

Đây là một số thực phẩm cần thiết cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình mà Mytour muốn chia sẻ. Hy vọng bạn sẽ hiểu được những dinh dưỡng cần thiết để cải thiện sức khỏe.

Nguồn: Mytour

Bổ sung vitamin C từ cam cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những thực phẩm nào tốt cho người mắc rối loạn tiền đình?

Người mắc rối loạn tiền đình nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, B6, D và folate. Những thực phẩm này giúp cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng như chóng mặt, ù tai.

Vitamin C có vai trò gì đối với sức khỏe của người bệnh rối loạn tiền đình?

Vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Việc bổ sung vitamin C giúp giảm nhẹ các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt cho người mắc bệnh.

Cách bổ sung vitamin B6 cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình là gì?

Người mắc bệnh có thể bổ sung vitamin B6 qua thực phẩm như cà rốt, thịt gà, trứng và các loại hạt. Vitamin B6 giúp duy trì chức năng khoẻ mạnh cho não bộ.

Người bị rối loạn tiền đình nên tránh thực phẩm nào để cải thiện tình trạng sức khỏe?

Người bị rối loạn tiền đình nên tránh thực phẩm giàu chất béo, đường và muối. Các đồ uống kích thích như cà phê, bia và rượu cũng cần hạn chế để giảm triệu chứng.

Có thực phẩm nào giúp cải thiện triệu chứng ù tai không?

Có, thực phẩm chứa vitamin D như cá, trứng và sữa giúp cải thiện tình trạng ù tai do bệnh rối loạn tiền đình gây ra. Bổ sung vitamin D cũng hỗ trợ giảm đau tai.