Nguy cơ của đau lưng dưới và biện pháp khắc phục

1. Đau ở phần dưới của lưng có nguy hiểm không?

Phần lưng dưới bắt đầu từ đốt sống L1 đến L5, những đốt sống này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể duy trì tư thế thẳng đứng và tham gia vào các hoạt động khác. Ngoài ra, đây cũng là nơi chịu trách nhiệm truyền tải các tín hiệu từ não đến các chi để thực hiện các cử động.

 Nguyên nhân của đau lưng dưới có thể là những bệnh lý nguy hiểm

Do đó, đau lưng dưới có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và có nhiều nguyên nhân gây ra. Mọi người đều có thể gặp phải đau ở vùng lưng dưới, đặc điểm của cơn đau có thể là cấp tính, cực kỳ gắt gao trong thời gian ngắn hoặc đau âm ỉ kéo dài, biểu hiện mức độ nguy hiểm khác nhau.

Phần lớn bệnh nhân mắc đau lưng dưới thường nghĩ rằng bệnh sẽ tự khỏi sau một thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc. Tuy nhiên, những trường hợp đau liên tục, kéo dài và ngày càng nặng mà không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng. Dần dần, cơn đau có thể lan rộng xuống vùng đùi, chân, bàn chân gây ra khó khăn trong việc di chuyển và làm việc.

Tiến triển của đau lưng dưới có thể dẫn đến giảm khả năng vận động của người bệnh

2. Đau ở phần thắt lưng dưới thường xuất hiện ở vị trí nào?

Đặc điểm và vị trí của cơn đau ở phần thắt lưng dưới có thể phản ánh nguyên nhân của bệnh là do làm việc quá sức, tư thế làm việc không đúng hoặc do các nguyên nhân bệnh lý. Để giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh dễ dàng hơn, hãy chú ý và mô tả chi tiết về cơn đau bạn đang gặp phải.

Những vị trí phổ biến của đau ở phần thắt lưng dưới bao gồm:

2.1. Đau ở phần thắt lưng dưới gần vùng mông

Đây là một vị trí đau phổ biến, có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và nhóm người khác nhau. Nguyên nhân có thể là do tuổi tác cao khiến cột sống bị lão hóa, trở nên khô và ma sát vào nhau, hoặc có thể do chấn thương,… Ngoài ra, đau ở phần thắt lưng dưới gần vùng mông cũng có thể do các nguyên nhân bệnh lý như:

Thoát vị đĩa đệm

Đặc điểm của cơn đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm là cơn đau âm ỉ và cực kỳ dữ dội, đặc biệt khi vận động và làm việc nặng. Nguyên nhân là do phần đĩa đệm thoát ra và chèn vào dây thần kinh, gây ra cảm giác đau đớn.

Bệnh phụ khoa

Ở phụ nữ, đau thắt lưng kèm theo các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới, chảy máu âm đạo, dịch âm đạo bất thường,… có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, ung thư buồng trứng,...

Bệnh phụ khoa có thể là nguyên nhân gây ra đau ở vùng thấp lưng

Các bệnh phụ khoa gây ra đau ở phần thắt lưng dưới gần mông thường đã phát triển trong thời gian dài và có thể đã gây ra các biến chứng nguy hiểm, vì vậy việc chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.

Hẹp cột sống

Hẹp cột sống có thể xuất phát từ bệnh lý bẩm sinh hoặc là kết quả của các vấn đề sau chấn thương cột sống. Cơn đau ở vùng lưng dưới do hẹp cột sống thường là những cơn đau cấp tính.

2.2. Đau ở phần dưới của lưng bên trái

Nếu cơn đau ở phần dưới của lưng bên trái xuất hiện đột ngột trong thời gian ngắn và sau vài ngày nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm dần và biến mất hoàn toàn. Cơn đau thường bắt đầu từ vùng giữa lưng và lan dần xuống vùng thắt lưng.

Tuy nhiên, nếu đau ở phần dưới của lưng bên trái kéo dài từ 3 tháng trở lên, bệnh nhân cần phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do chấn thương ở cột sống lưng, viêm khớp, tổn thương mô mềm, đau dây thần kinh tọa, hay sự thoái hóa của cột sống,… 

Các vấn đề nội tạng như về thận, tụy, hoặc ruột cũng có thể gây ra cơn đau này. Việc kiểm tra và chẩn đoán kỹ lưỡng là cần thiết để xác định nguyên nhân chính xác.

2.3. Đau ở phần dưới của lưng bên phải

Đặc điểm của những cơn đau này thường là đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải. Cường độ của cơn đau sẽ ngày càng tăng dần và lan rộng xuống hông và chân. Bệnh nhân cần phải đi thăm khám sớm vì nguyên nhân có thể là do sỏi ở thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm ruột thừa,…

Vấn đề với lưng dưới phải có thể làm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của người bệnh nếu không được xử lý kịp thời.

Lưng dưới phải có thể đau do sỏi thận

3. Làm gì khi bị đau ở phần dưới lưng?

Xác định xem đau ở lưng dưới là do lao động căng thẳng hay do vấn đề y tế là vô cùng quan trọng. Nếu đau bắt đầu một cách cấp tính, hãy nghỉ ngơi và tự chăm sóc tại nhà. Nếu đã thử các biện pháp này mà tình trạng không cải thiện, đau nặng hơn kèm theo các triệu chứng khác thì nên sớm đi kiểm tra sức khỏe, tìm nguyên nhân.

Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc, giảm đau ở lưng dưới khi gặp phải các cơn đau cấp tính do làm việc quá sức.

Làm lạnh

Sử dụng viên đá được bọc trong khăn mỏng hoặc túi đá để đặt lên vùng lưng đau sẽ giúp giảm sưng, đau nhức. Hiệu quả thấy rõ sau 48 - 72 giờ kể từ khi cơn đau bắt đầu.

Nghỉ ngơi

Người bệnh mắc phải đau ở lưng dưới nên nghỉ ngơi hoàn toàn, nếu không thể, hãy giảm bớt làm việc cường độ cao, đặc biệt là việc nâng vật nặng hoặc làm việc mệt mỏi. Vùng cột sống lưng phải chịu đựng mọi áp lực từ hoạt động của cơ thể, vì vậy, nếu liên tục gặp tác động tiêu cực, tình trạng đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Đúng tư thế nằm

Nằm đúng tư thế sẽ giúp cột sống lưng được nghỉ ngơi, thư giãn và dễ hồi phục hơn. Hãy dành thêm thời gian để nằm theo các tư thế sau đây:

• Nằm ngửa, đặt gối dưới đầu hoặc dưới đùi.

• Nằm nghiêng, đặt gối mềm giữa 2 chân.

 Nằm đúng tư thế giúp giảm đau ở lưng dưới

Chăm sóc và nghỉ ngơi tại nhà chỉ có hiệu quả đối với những người đang gặp phải đau ở lưng dưới nhẹ, trong giai đoạn bệnh mới xuất hiện. Khi đau kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày, bạn cần phải điều trị nguyên nhân đúng để khắc phục vấn đề.