Nguy cơ mắc bệnh vì sử dụng quá nhiều máy điều hòa

Máy điều hòa trở thành 'cứu cánh' trong những ngày nắng nóng, nhưng sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nguy cơ mắc bệnh do lạm dụng máy điều hòa

Máy điều hòa là giải pháp hiệu quả trong thời tiết nắng nóng, tuy nhiên, việc sử dụng quá đà có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng.

Những nguy cơ không ngờ khi sử dụng máy điều hòa

Một phụ huynh chia sẻ trải lòng về việc con mắc bệnh do lạm dụng máy điều hòa trong những ngày nắng nóng gay gắt. Câu chuyện đau lòng đó đã làm báo động nhiều gia đình về cách sử dụng máy điều hòa đúng cách để tránh nguy cơ cho sức khỏe của con cái.

Một phụ huynh cảnh báo về nguy cơ của việc sử dụng máy điều hòa quá nhiều

Bà Nguyễn Thị An (quận Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ về những vấn đề sức khỏe do lạm dụng máy điều hòa

Việc điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa quan trọng để tránh các vấn đề sức khỏe

Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng nghiêm trọng đến các bà mẹ mang thai

Cách sử dụng máy điều hòa đúng cách theo khuyến nghị của bác sĩ

Bác sĩ Nguyễn Thu Hương (Bệnh viện Nhi Trung ương) chia sẻ về việc sử dụng máy điều hòa cho trẻ em và người lớn

Để bảo vệ sức khỏe của trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn (đặc biệt là người cao tuổi), bác sĩ Hương khuyến nghị duy trì nhiệt độ phòng từ 28-29 độ C cho trẻ sơ sinh, 27-28 độ C cho trẻ dưới 3 tuổi.

Đối với phụ nữ mang thai, nhiệt độ an toàn của phòng điều hòa là từ 26-28 độ C. Tuy nhiên, họ cần tránh tiếp xúc trực tiếp với luồng gió từ máy điều hòa vì lỗ chân lông mở rộng, dễ bị cảm gió. Khi ngủ dưới điều hòa, họ nên mặc áo cổ cao, mang vớ và đắp chăn từ phía ngực để tránh lạnh.

Đối với người cao tuổi, do cơ thể thường không ổn định nhiệt độ, có khả năng mắc các vấn đề như huyết áp cao hoặc viêm khớp khi ngồi dưới máy điều hòa lâu dài, vì vậy cần điều chỉnh nhiệt độ máy ở mức 26-27 độ C (không quá lạnh, cũng không quá nóng).

Dưới đây là một số tình huống nguy hiểm khi ngủ dưới máy điều hòa cần phải thay đổi ngay lập tức:

Ngủ dưới máy điều hòa sau khi uống rượu, bia

Khi cảm thấy say sưa và muốn ngủ sau khi uống rượu hoặc bia, nhiều người có thể ngủ quên dưới máy điều hòa mới bật với nhiệt độ thấp. Nếu cơ thể bị lạnh mà không được bảo vệ, có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm như sốc hoặc tê liệt.

Thiết kế máy lạnh không nên thổi trực tiếp vào trẻ em

Khi máy lạnh thổi khí lạnh trực tiếp vào cơ thể trẻ em trong thời gian dài, có thể gây ra tình trạng máu không lưu thông, đau nhức và thậm chí là tê liệt cơ bắp. Vì vậy, sau khi bật máy lạnh, hãy điều chỉnh hướng gió sao cho thích hợp, tốt nhất là để luồng khí lạnh thổi lên trên để tránh tiếp xúc trực tiếp với trẻ em, đặc biệt là phần đầu và cơ thể nhỏ của họ.

Ngồi trước máy lạnh ngay sau khi tắm buổi tối

Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể giảm, nếu ngồi dưới máy lạnh ngay lập tức sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể, dẫn đến việc máu lên não chậm, gây ra nhịp tim không đều và huyết áp không ổn định. Đối với những người có sức đề kháng yếu, việc này có thể dẫn đến tai biến và đột quỵ.

Chạy vào phòng có máy lạnh sau khi ra ngoài trời nắng nóng hoặc ngược lại

Hành động này rất nguy hiểm và có thể gây ra sốc nhiệt, đặc biệt là đối với những người chưa thích nghi với nhiệt độ khác nhau giữa trong nhà và ngoài trời. Điều này đặc biệt nguy hiểm khi di chuyển từ môi trường nóng sang môi trường lạnh và ngược lại.

Giữ máy lạnh hoạt động suốt cả ngày

Bật máy lạnh liên tục trong thời gian dài ảnh hưởng đến sức khỏe khi ở trong phòng máy lạnh. Tốt nhất là chỉ nên ngồi trong phòng máy lạnh trong khoảng không quá 2 giờ.

Khi rời phòng, hãy mở cửa ra ngoài và đứng ở cửa vài phút để cơ thể có thời gian thích nghi với không khí mới. Nếu bạn ngủ dưới máy lạnh, hãy nhớ rằng vào ban đêm, cơ thể ít vận động hơn, nên bạn cần điều chỉnh máy lạnh để tăng nhiệt độ.

Hạ nhiệt độ sau khi bé đổ mồ hôi

Trong mùa nắng nóng, trẻ em dễ đổ mồ hôi nên bạn cần tránh hạ nhiệt độ ngay sau khi chúng đổ mồ hôi, bất kể là khi tắm hay bật máy lạnh. Khi sau vận động và đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể bé mở rộng, nếu đưa chúng vào môi trường lạnh ngay lập tức sẽ khiến lỗ chân lông co lại đột ngột, gây ra các vấn đề do nhiễm lạnh.

Sau khi tắt máy lạnh, đưa trẻ ra ngoài ngay lập tức

Tương tự như việc trẻ vừa đổ mồ hôi mà vào phòng máy lạnh ngay sau đó, việc để trẻ ra khỏi phòng ngay sau khi tắt máy lạnh cũng tạo ra sự chênh lệch lớn về nhiệt độ, khiến cơ thể trẻ không kịp thích nghi, dễ gây ra các vấn đề sức khỏe như đau đầu, cảm lạnh… Sau khi tắt máy lạnh, tốt nhất là để trẻ ở trong phòng thêm một chút rồi mới ra ngoài.