Buzz
Nếu bạn thuộc nhóm người cao lớn, bạn cần phải làm gì để bảo vệ sức khỏe?
Chúc mừng bạn nếu bạn có chiều cao vượt trội hơn so với đa số! Bạn không chỉ được tận hưởng không khí ở độ cao hơn, bắt sóng wifi tốt hơn ở quán cà phê mà còn có khả năng dự đoán thời tiết chính xác hơn.
Thực tế là, nếu bạn cao hơn, bạn có thể nhận ra khi trời mưa sớm hơn so với người khác.
Tuy nhiên, đây là tin không mấy vui: Nếu bạn cao hơn mức trung bình, bạn có nguy cơ gặp bác sĩ ung thư cao hơn. Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, những người cao lớn có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn ở nhiều bộ phận trên cơ thể, bao gồm:
- Ung thư tuyến tụy
- Ung thư đại tràng
- Ung thư nội mạc tử cung
- Ung thư buồng trứng
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư thận
- Ung thư da (melanoma)
- Ung thư vú (trước và sau mãn kinh)
Minh họa
Tại sao lại như vậy?
Để hiểu điều này, chúng ta cần xem xét bản chất của ung thư. Theo các nhà khoa học, ung thư hình thành do sự tích lũy các đột biến gen. Mỗi lần tế bào phân chia, một số đột biến sẽ xuất hiện.
Dù phần lớn đột biến trong quá trình phân bào là vô hại, nhưng một số ít có thể tích lũy và dẫn đến hình thành tế bào ung thư. Do đó, nếu quá trình phân bào diễn ra nhanh và nhiều hơn, nguy cơ mắc ung thư của một người cũng sẽ cao hơn và đến sớm hơn.
Người cao lớn hơn mức trung bình sẽ có nhiều tế bào hơn trong cơ thể, dẫn đến số lần phân bào cũng nhiều hơn. Theo giả thuyết này, người cao sẽ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Minh họa.
Giả thuyết về số lượng tế bào đã được nhiều nhà nghiên cứu ung thư chấp nhận. Họ tin rằng số lượng tế bào trong cơ thể hoặc trong một cơ quan quyết định nguy cơ mắc ung thư của một người.
Điều này cũng có thể giải thích tại sao tỷ lệ ung thư ở nam giới thường cao hơn phụ nữ, đơn giản vì nam giới thường cao hơn.
Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa rõ liệu chiều cao có ảnh hưởng đến kích thước của tất cả các cơ quan hay không. Ví dụ, liệu phụ nữ cao có ngực lớn hơn hoặc buồng trứng to hơn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ở những bộ phận này không?
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Annals of Translational Medicine đã thử trả lời câu hỏi này. Nghiên cứu cho thấy khối lượng của cơ quan tỷ lệ thuận với nguy cơ ung thư ở 8/15 loại ung thư phổ biến. Tuy nhiên, 7/15 loại ung thư không bị ảnh hưởng bởi khối lượng cơ quan nơi chúng phát triển.
Điều này dẫn đến giả thuyết thứ hai, liên quan đến một hormone gọi là IGF-1 có nhiều ở người cao.
Minh họa.
IGF-1, viết tắt của 'insulin-like growth factor 1' (yếu tố tăng trưởng giống insulin), giúp chúng ta phát triển chiều cao và quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển và phân chia tế bào ở cả trẻ em và người trưởng thành.
Chức năng này rất quan trọng. Cơ thể cần tạo ra tế bào mới khi các tế bào cũ bị tổn thương hoặc già đi. Hãy nghĩ đến những tế bào da bong ra khi bạn tắm. Những tế bào đó cần được thay thế để da không bị mỏng vì hao mòn.
Tuy nhiên, mọi thứ đều có giới hạn. Một số nghiên cứu cho thấy những người có nồng độ IGF-1 cao hơn bình thường có nguy cơ mắc ung thư vú hoặc tuyến tiền liệt cao hơn.
Tuy nhiên, giả thuyết này không áp dụng cho tất cả các loại ung thư. Có thể cả hai giả thuyết về số lượng tế bào và IGF-1 chỉ đóng vai trò phần nào trong nguy cơ ung thư ở người cao.
Rõ ràng, cần thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ tại sao người cao có nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với người thấp.
Minh họa.
Vậy nếu bạn hiện tại có chiều cao vượt trội, bạn nên làm gì?
Một nghiên cứu trên tạp chí Lancet theo dõi gần 1,3 triệu phụ nữ ở Vương quốc Anh đã phát hiện rằng người có chiều cao lớn hơn có nguy cơ mắc 15 trong số 17 loại ung thư cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy cứ mỗi 10 cm chiều cao tăng thêm, nguy cơ mắc ung thư sẽ tăng khoảng 16%. Tương tự, tỷ lệ này cũng áp dụng cho nam giới.
Dù con số có vẻ lớn, hãy đặt điều này vào bối cảnh. Tỷ lệ mắc ung thư hàng năm ở người bình thường chỉ dưới 0,5%. Trong số 10.000 người, nếu có 45 người cao 1m6 mắc ung thư thì chỉ có 52 người cao trên 1m7 mắc bệnh tương ứng.
Sự chênh lệch chỉ là 7 trường hợp. Do đó, chiều cao chỉ ảnh hưởng một phần nhỏ đến nguy cơ mắc ung thư của bạn. Cảm giác như việc bạn cao hơn giúp bạn hít thở không khí ở tầng cao hơn và nhận ra cơn mưa sớm hơn, nhưng không quá đáng kể.
Ngược lại, nguy cơ mắc ung thư có thể gia tăng đáng kể nếu bạn có lối sống không lành mạnh, như hút thuốc, uống rượu và thiếu tập thể dục.
Minh họa.
Nếu bạn có chiều cao vượt trội, tin tốt là có nhiều cách để giảm nguy cơ mắc ung thư xuống thấp hơn mức trung bình. Hãy chú ý:
- Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh
- Tập thể dục đều đặn
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý
- Giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp
- Hạn chế sử dụng rượu
Và quan trọng nhất, tránh xa thuốc lá!
Nếu bạn thực hiện được tất cả những điều này, nguy cơ mắc ung thư của bạn sẽ giảm đáng kể, bất kể bạn có cao. Hãy giữ tinh thần lạc quan. Thêm vào đó, có tin vui là nghiên cứu cho thấy những người cao hơn có nguy cơ đau tim và đột quỵ thấp hơn.
Vì thế, mọi thứ đều có hai mặt. Hãy tự hào về chiều cao của bạn.
