Buzz
1. Tắm Đêm Đột Quỵ: Nguyên Nhân Gây Ra?
1.1. Chênh Lệch Nhiệt Độ - Nguyên Nhân Chính
Các cuộc điều tra đã chỉ ra rằng ở các vùng có khí hậu lạnh hoặc ôn đới như Hàn Quốc, Châu Âu, thậm chí ở những nơi có mùa đông khắc nghiệt như miền Bắc Việt Nam, tỷ lệ người bị đột quỵ sau khi tắm vào buổi tối thường cao hơn so với mùa hè. Thời tiết lạnh khiến nhiệt độ môi trường giảm và chênh lệch nhiệt độ so với cơ thể dễ gây ra đột quỵ.
Cùng với đó, vào những ngày hè nóng nực, nhiều người lại thích tắm dưới vòi nước mát để giải nhiệt. Nhưng thói quen này có thể làm co mạch mạnh mẽ, gây cản trở tuần hoàn máu và tăng nguy cơ đột quỵ khi tắm.
Yếu tố khác là nhiệt độ nước tắm không phù hợp, làm cơ thể phải điều chỉnh bằng cách giãn mạch máu hoặc co mạch để điều hòa nhiệt độ. Quá trình này thường xảy ra đột ngột khi tắm đêm, gây ra những vấn đề như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Chuyên gia khuyên nên tắm ở nhiệt độ từ 24 - 29 độ C để tránh sốc nhiệt.
1.2. Tắm Đêm Đột Quỵ ở Những Người Có Bệnh Lý Nền
Những người mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, thiếu máu hay về tim mạch thường có hệ tuần hoàn máu bị tổn thương. Việc tắm đêm đặc biệt nguy hiểm đối với họ, tăng nguy cơ đột quỵ. Không chỉ tắm đêm, ngay cả tắm vào buổi sáng sớm cũng không được khuyến khích cho họ.
Tắm vào ban đêm thường dẫn đến tình trạng đột quỵ ở nhiều người
1.3. Tắm Không Theo Cách Khoa Học
Nếu trước khi tắm, người ta không đi tiểu hoặc đại tiện trước, áp lực trong bụng sẽ tăng lên, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và tim mạch.
Một thói quen khác gây nguy hiểm là bắt đầu tắm bằng cách dội nước từ đỉnh đầu xuống, đặc biệt là khi sử dụng vòi sen. Điều này có thể làm thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây áp lực lớn lên các mao mạch và động mạch gây rủi ro về sức khỏe. Khi tắm, hãy làm quen từng phần của cơ thể với nhiệt độ nước, bắt đầu từ chân, tay, rồi đến ngực, và sau cùng là vùng đầu.
1.4. Tránh Tắm Sau Khi Uống Rượu Bia
Sau khi uống rượu bia, nồng độ cồn trong máu tăng cao, làm tăng nhiệt độ cơ thể và mở rộng các mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ nếu đi tắm ngay lập tức. Do đó, sau khi tham gia tiệc uống, tốt nhất là bạn nên rửa mặt, chân tay và nghỉ ngơi thay vì đi tắm.
1.5. Nguyên Nhân Khác
Một số nguyên nhân khác gây nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm bao gồm:
- Tắm quá lâu: có thể gây mất nước, co mạch và rối loạn nhịp tim;
- Tắm ngay sau khi bị ướt hoặc sau khi ra nắng/tập thể dục đổ mồ hôi nhiều;
- Tắm muộn;
- Bước vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm;
- Tắm quá nhiều lần trong ngày;
- Ngủ khi tóc vẫn ẩm;
Để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ đột quỵ, mỗi người nên quan tâm đến thời gian tắm, thích hợp là tắm vào buổi chiều tối (từ 5h đến trước 8h) để tránh sự chênh lệch nhiệt độ có thể gây ra đột quỵ.
2. Các Dấu Hiệu Cảnh Báo Nguy Cơ Đột Quỵ Khi Tắm Đêm
Nếu gặp phải đột quỵ nhẹ, bệnh nhân thường cảm nhận những biểu hiện nhỏ như chóng mặt, choáng váng, tê mỏi chân tay trong vài giây, khó nói, mất trí nhớ thoáng qua, méo miệng,... Mặc dù có thể tự điều chỉnh và biến mất nhanh chóng, nhưng tốt nhất là bệnh nhân nên thông báo ngay cho người thân để được kiểm tra và điều chỉnh huyết áp.
Ngoài các dấu hiệu đã nêu, tắm đêm đột quỵ còn có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau đây:
- Đột ngột cảm thấy mệt mỏi, kiệt quệ, lệch miệng, tê cứng một nửa khuôn mặt;
- Thấy hoa mắt, chóng mặt, đi không vững, mất thăng bằng;
- Khó di chuyển chân tay, khó nâng hai cánh tay cùng lúc lên trên đầu, tê bì một bên cơ thể;
- Thị lực mờ hoặc lạc hậu;
- Buồn nôn, nôn mửa, đau đầu dữ dội.
Người bệnh có thể gặp tình trạng chóng mặt, mất thăng bằng, hoặc ngất xỉu do đột quỵ khi tắm đêm
3. Cách Xử Lý Khi Bị Đột Quỵ Do Tắm Đêm
Khi phát hiện người thân bị đột quỵ sau khi tắm đêm, không nên tự ý thực hiện các biện pháp cứu chữa dân gian như: bấm huyệt, cạo gió, cho ăn uống hoặc sử dụng thuốc huyết áp,... Bởi vì trong thời điểm này, việc cho bệnh nhân ăn uống có thể gây sặc thực phẩm và nước vào đường hô hấp. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân.
Nên đặt bệnh nhân nằm ở nơi thông thoáng, khô ráo, ấm áp nhanh chóng và đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để không bỏ lỡ cơ hội cứu chữa trong giai đoạn vàng của đột quỵ.
Tóm lại, tắm đêm đột quỵ là tình trạng gặp phải ở không ít người. Phần lớn có nguyên nhân từ việc tắm muộn vào ban đêm, kèm theo các vấn đề sức khỏe nền mà bệnh nhân đang phải đối mặt. Để giảm thiểu nguy cơ này, mọi người nên thiết lập thói quen tắm hợp lý bằng cách: không tắm sau 22h, tắm trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút, chú ý nhiệt độ nước tắm, tránh bước vào phòng điều hòa ngay sau khi tắm,...
Hãy để cơ thể dần làm quen với nhiệt độ nước trước khi tắm để tránh nguy cơ đột quỵ
Nếu cơ thể phát hiện dấu hiệu của đột quỵ do tắm đêm, hãy thông báo ngay cho người thân và đưa người bệnh đến bệnh viện cấp cứu để nhận được sự can thiệp kịp thời, giảm thiểu tối đa những biến chứng do đột quỵ gây ra.
